چگونه کلم را در تابه بخوریم

کلم یک محصول با ارزش که از آن یک ظرف مغذی و کم کالری می تواند آماده است. کلم باعث می شود گوشت، آن را به پای اضافه کنید و در فر پخته. همه این روش ها آماده سازی می باشد، بطور قابل توجهی محبوب. با این حال، کلم خورشتی را در یک ظرف جداگانه سزاوار توجه، از آنجایی که این روش آماده سازی یکی از ساده ترین و بدون عارضه است. شما می توانید کلم خورشتی پخته شده به عنوان یک ظرف جداگانه خوردن یا استفاده از آن به عنوان یک ظرف سمت. با تشکر از این، ظرف نیز مفید باشد، از کلم حاوی عناصر کمیاب با ارزش، ویتامین های گروه C، PP، ب

1
چگونه به خورش کلم با هویج و گوجه فرنگی را در یک ظرف

این نوع از آماده سازی کلم خورشتی را در ماهی تابه یکی از ساده ترین است، به عنوان آن طول می کشد یک چنین مجموعه بزرگی از محصولات برای پخت و پز. علاوه بر این، مانند یک ظرف نیز در رژیم غذایی است.

چه برای پخت و پز مورد نیاز است:

کلم تازه 1 Kochan.
رب گوجه فرنگی را به طعم و مزه.
هویج 2 عدد.
پیاز 1 کامپیوتر.
نمک، فلفل به مزه.
روغن مخصوص سرخ نباتی.

ترتیب دهی:

هویج پاک و پیاز. برش هویج در اهنی بزرگ، و تعظیم ریز برش.
حرارت روغن نباتی در یک ظرف و اضافه کردن بزرگ پیاز را با هویج. سرخ تمام سبزیجات در آتش کند، به طور مداوم آنها را تکان دهنده است. هنگامی که تعظیم بدست می آورد یک سایه طلایی، و هویج نرم تبدیل خواهد شد، آتش را می توان خاموش.
شستن کلم و آن را با نی. اضافه کردن کلم به تعظیم و هویج در تابه. سونگ و چوب آن، اضافه کردن مقداری آب. کلم برش با سبزیجات را روی حرارت متوسط \u200b\u200bتحت یک فنجان بسته به مدت 25-30 دقیقه. در پخت و پز، لازم است به صورت دوره ای به بررسی آمادگی کلم.
اضافه کردن رب گوجه فرنگی را به کلم، تعظیم و هویج. ادامه به آنها خورش تحت یک درب بسته در پایین ترین آتش برای 5 دقیقه دیگر. سپس خاموش کردن آتش و کلم برای راه اندازی 05/10 دقیقه دیگر.
ظرف پخته شده را می توان با سبزیجات، سبزیجات تزئین کرد و آن را با یک ماهی یا ظرف گوشت خدمت کرد. به عنوان مثال، با گوشت خرد شده.

2
چگونگی خوابیدن با گوشت

کلم تهیه شده توسط چنین دستور العمل بسیار مغذی است و به دلیل گوشت موجود در ظرف، راضی است. این کاملا کلم را تکمیل خواهد کرد و طعم آن را نشان می دهد.

چه برای پخت و پز مورد نیاز است:

کلم تازه 1 Kochan.
گوشت (گوشت خوک، گوشت گاو، مرغ) 300-400 گرم.
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری. ل
پیاز 1 کامپیوتر.
برگ برگ 1 PC.
روغن سبزیجات.
آب 100 میلی لیتر
نمک، فلفل به مزه.
شکر 1/2 ساعته

ترتیب دهی:

گوشت را بشویید و کمی خشک کنید. سپس گوشت را به قطعات کوچک برای سرخ کردن بریزید. پانل را پیش گرم کنید و روغن گیاهی را به آن اضافه کنید. یک قطعه گوشت را به پان اضافه کنید و آنها را بر روی حرارت متوسط \u200b\u200bبه پوسته سرخ کنید.
پیاز را تمیز کنید و آن را به مکعب های کوچک بریزید یا کاه آن را برش دهید. پیاز خرد شده را به گوشت ریشه اضافه کنید و آنها را در حدود 3-5 دقیقه بر روی حرارت کم کباب کنید.
سس گوجه فرنگی را برای سرخ کردن آماده کنید. برای انجام این کار، خمیر گوجه فرنگی را با آب گرم مخلوط کنید، تمام مواد تشکیل دهنده به طور کامل مخلوط و مقدار شکر مشخص شده را اضافه کنید. سس حاصل باید مخلوط شود و منتظر شکر حل شود.
اضافه کردن سس به گوشت با پیاز، اسپری و فلفل ظرف. گوشت با پیاز در سس بیایید 2 دقیقه تحت یک درب بسته در آتش آهسته خاموش شود.
کلم کلم و کت و شلوار نازک. کلم را به گوشت اضافه کنید و با سس گوجه فرنگی کشته شوید. تمام مواد تشکیل دهنده کاملا مخلوط شده اند. کلم باید تحت یک درب بسته در یک گرمای ضعیف 30-35 دقیقه خاموش شود، با دوره ای دخالت کنید.

ظرف پخته شده را می توان با سبزی تزئین کرد و با سبزیجات دیگر خدمت کرد.

تمام دستور العمل های داده شده به شما کمک می کند کلم را در تابه آماده کنید. هر یک از آنها نیاز به کمی زمان و مجموعه مقرون به صرفه از مواد لازم است. با انتخاب خودتان بهترین گزینه را انتخاب کنید، می توانید خودتان و تمام غذاهای خوشمزه و سالم خود را بپرسید.