چگونه Zucchini را در یک تابه بخوریم

خیلی زود در بازار شما می توانید Zucchini تازه را خریداری کنید. این خوشمزه، به خصوص پس از یک زمستان طولانی سرد، زمانی که ممکن است چنین محصولی را با مشکل ایجاد کنید، و هزینه این محصول بسیار زیاد است. البته، شما می توانید Zucchini را خریداری یا رشد دهید، آنها را از تختخواب به سرخ کنید، اما امروز بگذارید آن را با چگونگی خوشمزه خوشمزه وارد کنید تا کدو را بپوشانید و چه غذاهایی با آنها انجام دهید.

1
محصول خوشمزه و مفید

برای کسانی که نمی دانند، Zucchini یک محصول مفید و خوشمزه است. این اغلب در منوی رژیم غذایی استفاده می شود، بنابراین لازم نیست که ابزار آن را تردید کنید. شما به راحتی می توانید با اضافه کردن کتلت های کدو سبز، سالاد، مربا، خاویار، و غیره آماده شوید.

Zucchini یک محصول دلپذیر است، اما در عین حال، کالری بسیار کمی در آن وجود دارد، بنابراین این محصول باید در رژیم غذایی هر فردی که منجر به یک شیوه زندگی سالم می شود، باید باشد. کدو سبز را می توان با محصولات مختلف ترکیب کرد و در نهایت غذاهای بسیار جالب و خوشمزه را دریافت کرد.

برای شروع، اجازه دهید آن را با اصل روش مورد توجه قرار دهیم، یعنی خاموش شدن کدو سبز:

در اینجا من بلافاصله می خواهم توجه داشته باشم که Zucchinis دارای اموال بسیار سریع جذب طعم مواد دیگر است که با آنها در همان ظرف است.
می توان گفت که در فرآیند ساخت هر ظرف با کدو سبز، به نظر می رسد که آنها در آن حل می شوند، در حالی که یک عطر و طعم بسیار دلپذیر تند را ترک می کنند.
اگر تصمیم به قرار دادن کدو سبز دارید، فراموش نکنید که مایع برای این فرآیند وجود دارد. در برخی موارد، ممکن است فقط آب نباشد، بلکه، به عنوان مثال، سوپ.
در صورتی که اگر تصمیم به درمان روش حرارتی کدو سبز دارید، مایع در این مورد نیازی نیست، زیرا آنها "انتشار" خواهند کرد.
هنگامی که پخت و پز با کدو سبز، لازم است به یاد داشته باشید که Zucchini محصولی است که بسیار سریع آماده می شود، بنابراین مطلوب است که به طور جداگانه از محصولات دیگر خاموش شود یا آنها را در آخرین لحظه به غذاهای کلی پرتاب کنید (چند دقیقه قبل از آن پایان از تهیه یک ظرف مشترک).
به منظور ظرف غذا با کدو سبز خیس شده است، لازم است آن را برای 5 سوء تفاهم تا پایان این فرآیند پرتاب کنید، و آتش باید حداقل باشد.
هر محصول باید لزوما به خوبی شسته شود، در صورت لزوم، از پوست یا پوست پاک شود. در بعضی موارد، شما همچنین باید از دانه ها و غیره خلاص شوید
برای خاموش کردن، شما باید تمام مواد تشکیل دهنده در مورد قطعات مساوی را برش دهید. این می تواند مکعب، صفحات، قطعات، و غیره باشد

2
دستور پخت

اولین دستور العمل، که ما آن را در نظر می گیریم - کدو سبز را با سبزیجات. برای شروع، ما با مواد تشکیل دهنده برخورد خواهیم کرد:

کمان - 3pcs
Carrot -3 PCS
فلفل شیرین - 2 عدد
Zucchini - 0.6 کیلوگرم
روغن نوع سبزی - 3 قاشق غذا خوری
Kinza - به طعم (مواد اجباری اجباری)
ادویه جات ترشی جات، مواد افزودنی و نمک - به طعم

تهیه خورش سبزیجات بسیار ساده است. این فرآیند تنها در چند مرحله انجام می شود:

اول ما پوست سبزیجات را تمیز می کنیم، و همچنین همه چیز را تحت پوشش آب قرار می دهیم.
تمام سبزیجات را با مکعب یا قطعات دیگر برش دهید (در اینجا همه موارد در اولویت است)، مهمترین چیز این است که آنها با همان قطعات و شکل شکل می گیرند.
ما ظروف را که ما روغن گیاهی را می پوشانیم (کاملا کمی) می گیریم، و ما آتش میبریم.
همه محصولات خرد شده را در یک ماهی تابه کمی گرم می شود قرار دهید. همه چیز نیاز به ترکیب بسیار خوب، پس از آن سرخ کردن نیازهای تابه به پوشش با درب و مرخصی برای خاموش.
پس از در تابه حدود 12 دقیقه، اضافه کردن تمام ادویه جات ترشی جات، ادویه و نمک، مخلوط همه چیز به طور کامل. ترک 5 دقیقه دیگر به سرقت است.
در مرحله بعدی - آن خواهد شد لازم به ریختن یک قاشق در یک لیوان و اضافه کردن آب وجود دارد، برای فریب تمام محتویات باشد.
در حال حاضر این ترکیب در حال ریختن سبزیجات زخم، دوباره ماهی تابه پوشش و پنج دقیقه اجازه دهید آن را حذف و خاموش کردن آتش.
اجازه دهید آن را به مدت 10 دقیقه دیگر تصور و یک ظرف آماده برای استفاده است.
گزینه بهینه است به تجزیه ظرف روی صفحات، نم نم با greenushkoy. چنین ظرف می تواند به عنوان یک ظرف سمت یا یک ظرف جداگانه استفاده می شود.

3
کدو سبز در فر

کوره - یک دستیار ضروری در آشپزخانه هر معشوقه. اجاق گاز نیز به مقدار زیادی کمک می کند زمانی که شما نیاز به آشپزی چیزی خوشمزه، اما در عین حال، شما نمی خواهید به مالش سطح کار یا نمای های آشپزخانه از لکه ها. بیایید با چگونگی ساخت یک ظرف با کدو سبز خورش شده در کوره خود مقابله کنیم. برای این، ما به مواد زیر نیاز داریم:

Zucchini - Polkulo
پنیر - 150 گرم (ترجیحا آن گونه های جامد است)
سس مایونز - 100 گرم (کم چرب به طوری که کالریز کم بود)
سیر - 3 دندان
گوجه فرنگی - 250 گرم
نمک، ادویه ها و غیره - طعم
روغن نباتی - 1 قاشق غذا خوری
GREENS - در اراده

آماده سازی این ظرف به نظر می رسد:

برای شروع، لازم است که سبزیجات را از پوست پاک کنید، در صورت لزوم، همه چیز بیش از حد ضخیم نیست (بیش از 0.5 سانتی متر). در صورتی که از سبزیجات جوان برای ظرف استفاده کنید، پوست لازم نیست که آنها را حذف کند.
گوجه فرنگی برش برش. در این مورد، چاقو باید به خوبی جریمه شود، به طوری که گوجه فرنگی در فرآیند سنگ زنی خطرناک نیست.

پنیر باید توسط صفحات خرد شود تا اندازه قطعات شبیه به اندازه قطعات گوجه فرنگی باشد.
اکنون وقت آن است که سس را بخورید. برای انجام این کار، شما باید سیر را مخلوط کنید، قبل از خرد شدن با سس مایونز کم کالری.
سینی که برای تهیه کدو سبز خوراکی استفاده می کنید، آن را با روغن گیاهی (لایه نازک) استفاده کنید.
من Zucchini zucchini zucchini را بر روی سینی گسترش دادم، ما این لایه را با یک سس پخته شده پخته شده اسمیر می کنیم.
لایه بعدی قطعه پنیر است که همچنین با یک سس فلاش می شود.
اگر می خواهید، می توانید سس مایونز را بر روی خامه ترش جایگزین کنید (همچنین بهتر است آن را در فروشگاه ها خریداری کنید تا بیش از حد چربی نباشد).
تمام این ظرف از بالا می تواند با سبزیجات پاشیده شود، پس طعم ظرف، تند خواهد شد.
اجاق باید تظاهر به پیش از 180 درجه، آماده سازی چنین ظرف در یک کابینت برنج برای حدود 30-40 دقیقه آماده می شود.

شما می توانید سبزیجات خورش را در سرما و گرم استفاده کنید.