Smoothie es no sólo un delicioso, sino también una bebida útil. Resulta que en casa sea más fácil que preparar simple, y no importa si usted tiene una licuadora o no. Asegúrese de que usted mismo.
Batidos son verduras, frutas, bayas, así como mixto. Todo depende de sus propias preferencias de sabor y en qué beneficiaría que desea obtener de esta bebida. Mezclar entre sí los componentes que, en su opinión, será bien combinados entre sí. Por lo tanto, el primer paso es elegir los ingredientes para el futuro batido. Ofrecemos a utilizar las siguientes combinaciones:- plátano + vaso de fresa + 1 cda. Honey + 1.5 vasos de leche;
- plátano + copa de arándanos + un vaso de yogurt natural;
- 2 tazas de fresas + 2 vasos de frambuesas + 8 kiwi + 4 cdas. miel;
- kiwi manzana + + + plátano taza de kéfir;
- 2 pepino + 1/2 pimiento búlgara + + 2 tomates verdes al gusto + un vaso de yogur natural.
Si usted no tiene los aparatos de cocina a mano, utilice un rallador convencional. Con bayas, todo es mucho más fácil, que puede ser cortado con un cuchillo de cocina. Un pequeño consejo: frutas o verduras jugosas Pruebe a pastar en el tamiz.
Utilice una picadora de carne como un reemplazo a la licuadora - sólo hay que mezclar y pasar la carne a través de él. En el caso extremo, tome el tapón o la interpretación para un rectificado cuidadoso. Cualquier herramienta saludable es adecuada para convertir ingredientes densos en Cashitz. Después de alcanzar el resultado deseado, se mezcla todo en un plato bien cerrado y agitar los componentes.
Ahora puedes disfrutar de una bebida y sorprender a tus seres queridos.
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