¿Qué es el metabolismo?

El metabolismo de la palabra se encuentra a menudo en los temas de pérdida de peso. Frases tales como: el metabolismo dispersa o metabolismo lento, no siempre son comprensibles a un hombre sencillo. Por lo tanto, vamos a tratar de explicar en un lenguaje accesible, lo que es el metabolismo.

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¿Qué es el metabolismo - Descifrando el término

Metabolismo traducido del griego significa la reencarnación (transformación). Representa el proceso fisiológico de metabolismo en el cuerpo, que se produce debido a la serie de reacciones químicas. Tales reacciones son naturales para cada organismo vivo, ya que son ellos los que apoyan la viabilidad de las células del cuerpo, y también contribuyen a su recuperación y reproducción.

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¿Cómo es el proceso de metabolismo?

El proceso de metabolismo en sí se divide en dos etapas:

• Catabolismo - cuando las sustancias orgánicas de la compleja estructura están divididos en elementos más simples, y la energía se distinguen;
• Anabolismo es un proceso inverso cuando previamente split, elementos simples se sintetizan en estructuras más complejas para un cierto "aplicación" por el cuerpo. En síntesis, se gasta la energía.

En el proceso de metabolismo, con la participación de ciertas enzimas que entraron en el cuerpo desde el exterior, las sustancias se dividen en moléculas biológicas, y después de estas partículas se forman en otras sustancias que son necesarias para las células para el funcionamiento normal y la actividad vital.

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El metabolismo y la persona - lo que es el intercambio de sustancias?

Los conceptos se utilizan con frecuencia:

• delgada - significa buen metabolismo;
• completa - usted tiene un mal metabolismo.

Pero todo está mal. , Como un proceso que surge de manera independiente, no existen los conceptos de bueno y malo metabolismo. Lo mismo se aplica a las expresiones sobre el metabolismo congénita. Los fisiólogos y psicólogos coinciden en que una serie de factores que afectan los procesos metabólicos: el esfuerzo físico, la alimentación, el modo de beber, un sueño saludable, el estado psico-emocional estable. Sin estos componentes, nadie puede presumir de buen metabolismo.

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Violación del metabolismo - "¿Quién tiene la culpa"?

La violación del metabolismo normal y la integridad general conduce a comer en exceso o suministro de energía inadecuado. También se puede provocar una ralentización de los procesos metabólicos insuficiencia hormonal, que se produce con una bastante grande lista de enfermedades. Sin embargo, si establece el modo correcto (el sueño, la alimentación, la actividad motora) que puede deshacerse de no sólo de kilos de más, sino también para minimizar la manifestación de muchas enfermedades.

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El metabolismo como la base de cualquier pérdida de peso

Cualquiera que sea la dieta o el hambre, el ejercicio o deportes exhaustivos en el corazón de la pérdida de peso es el metabolismo. Normalmente, el catabolismo debe ser igual a un anabolismo, de lo contrario elementos no utilizados en el proceso de síntesis se posponen como kilogramos innecesarios. Por lo tanto, es tan importante durante un período de pérdida de peso para equilibrar su dieta y el ejercicio físico moderado introducir en la vida cotidiana.

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Varios datos interesantes sobre el metabolismo

1. Con la edad, el metabolismo de cada persona se ralentiza, lo que es mucho más fácil de perder peso en 19-25 que después de 30 años.
2. El hombre es más, cuanto más alto que él tiene el metabolismo, ya que para el "mantenimiento" de todas las células del cuerpo gasta más energía. Esto provoca que la paradoja - cuanto más gruesa es la persona, más rápido se pone a cero el peso.
3. Los hombres pusieron físicamente un metabolismo más alto. En otras palabras, el intercambio de sustancias en el organismo femenino se produce hasta un 10% más lento que en los del hombre.