El alfabeto watermelonal es una de las técnicas de pérdida de peso más "sabrosas" y eficaces, gracias a las cuales sólo cinco días se puede restablecer unos pocos kilos de más y deshacerse de la troika par de centímetros en la cintura.
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Agosto y septiembre - un momento ideal para una dieta de la sandía, cuando aparecen los frutos maduros naturales ricos en vitaminas y minerales a la venta, y no nitratos y todo tipo de estimulantes del crecimiento. Tal dieta le ayudará a encontrar una sensación de ligereza y transformado en el menor tiempo posible - por 5 días la monodi es realmente restablecer 4-5 kilogramos, dependiendo del peso inicial. Además, la presencia de fibra y pectina en la sandía y tiene un efecto beneficioso en la labor intestinal, y también contribuye a la desintoxicación suave del cuerpo y reducir los niveles de colesterol.
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La esencia de la dieta es la siguiente: durante el día, es necesario comer una cierta cantidad de la sandía (calculado es muy simple - por cada 10 kg de peso cuentas de 700-750 g de meakty escarlata) y 2-3 rebanada de pan de centeno se seca. Por supuesto, un menú no se vea o ricos, ni equilibrada, pero no tendrá ataques agudos de hambre durante una dieta. La duración óptima de la pérdida de peso de sandías que no es más de 5 días. Ahora unas palabras sobre el menú de la bebida: Durante la dieta de la sandía, que tendrán que abandonar el café, las bebidas dulces, jugos y alcohol en favor del agua sin gas limpio y verde sin azúcar o té de hierbas de menta, melisa o margaritas.
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La eficacia de la dieta de la sandía depende directamente de la calidad de las bayas se consumen. Cómo determinar la sandía "derecho"? En primer lugar, elegir el feto con una piel intacta densa (la sandía debe ser sin ningún tipo de arañazos, grietas o cortes), un patrón de contraste y una cola de alimentación. Después de eso, vamos a nothend con la palma de la visita "Polosatika" - una sandía cualitativa "responderá" el zumbido, sonido ligeramente vibrante. En segundo lugar, a la llegada de su casa, colocar un trozo de pulpa de sandía durante 10-15 minutos en un vaso con agua fría, si el agua sigue siendo transparente o un poco como él - que significa que no se equivoca en la elección de la sandía , si el agua se convertirá en un color rosa - más probable es que la fruta seleccionada es el nitrato. En cuanto al almacenamiento de sandía, a continuación, antes de que la fruta excepcional se coloca en el refrigerador, asegúrese de envolver su capa de film estirable alimentos.
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Con el fin de ser perdido en la dieta de la sandía, los kilos extra no devueltos con intereses, en el futuro (al menos 7-10 días) se adhieren a una nutrición equilibrada fraccional - comer en pequeñas porciones, pero a menudo. Gradualmente incluir en las proteínas y carbohidratos productos de menú - una variedad de gachas de crup de grano entero, los grados de carne magra (ternera, carne de vaca) y el pescado (bacalao, perca de lucio, lucio), carne de pavo blanco, productos ferocular, hortalizas y verduras de temporada , así como, semillas, aguacate y aceite de oliva nueces - son fuentes de grasas no saturadas "correctas" y útiles. Tal nutrición después de una dieta no sólo ayudará a "fijar" el resultado alcanzado, sino también para restablecer un par de kilos.
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Al igual que cada técnica de pérdida de peso, la dieta de la sandía tiene una serie de contraindicaciones: urolitiasis, diabetes mellitus, el páncreas y las enfermedades gastrointestinales, adenoma de próstata, el embarazo y la lactancia. Esa es la razón, antes de "sentarse" a una dieta de este tipo, asegúrese de consultar con el médico del médico.
Tenga cuidado - y pronto la balanza definitivamente mostrar la figura deseada, y el espejo es la figura perfecta!
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No respeto la dieta mono. Con ellos nos separamos y luego recoger más. Finalmente me las arreglé para perder peso sólo en una nutrición adecuada y equilibrada. Aunque, por supuesto, todavía había una turboslime día-noche. Gracias a esto, no hay daño para la salud y la psique 6 kg perdieron, por lo que los beneficios son claramente evidentes)
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No respeto la dieta mono. Con ellos nos separamos y luego recoger más. Finalmente me las arreglé para perder peso sólo en una nutrición adecuada y equilibrada. Aunque, por supuesto, todavía había una turboslime día-noche. Gracias a esto, no hay daño para la salud y la psique 6 kg perdieron, por lo que los beneficios son claramente evidentes)