plenitud excesiva puede causar muchas enfermedades. Los niños con este problema representaron no es fácil. Son difíciles de correr, saltar, montar las escaleras. Hay problemas del sistema cardiovascular, dificultad para respirar. El niño puede llegar a ser cerrada y bajo definitiva. Compañeros a menudo se burlan de estos niños. Y en vez de observar las dietas, los niños, por el contrario, comienzan a comer su estrés. En tal situación, los padres deben llegar a sus hijos a sus hijos.
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La obesidad es primaria y secundaria. Primaria - cuando se overproed el niño favorito. O el pequeño niño se mueve, se establece una gran cantidad de un televisor o un ordenador. Secundaria es una consecuencia de las enfermedades del sistema nervioso, la herencia, enfermedades de los órganos internos. Los padres son los culpables directos de la integridad de los niños. Para que el niño dejó caer el peso, es necesario alimentar correctamente. Para seleccionar una nutrición adecuada, póngase en contacto con su médico dietista. Después de todo dieta. Tantos. ¿Qué es exactamente lo que su hijo es adecuada, el médico sabe mejor. Menú aproximada se puede descargar aquí - Las dietas para los niños.
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Usted no debe sentarse en una dieta más que un niño, los padres también deben ir a una nutrición adecuada. Si limitada en un alimento de calorías, entonces no sólo la bloodshoon, y mi madre con el padre. No habrá muchas tentaciones en el refrigerador - es más fácil de perder peso.
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El poder debe ser diversa. Excluir de la grasa del menú, productos de harina, todas las grasas a colocar el aceite cremoso. Consumir frutas, verduras más más. La carne magra y pescado obligados a no más de 1 vez dar un día, los productos de ácido láctico (kéfir, queso cottage, prokobvash) - todos los días.
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Más a menudo van a caminar conjunta, caminatas en la naturaleza. Ideal para la pérdida de kilos extra de correr, juegos móviles conjuntas, paseos en bicicleta. Es necesario vivir de forma activa, hay una gran cantidad de aire fresco, menos paseo en el transporte, caminar más. Anote el niño en una especie de sección de deportes o escuela de baile, en una piscina de natación. Las cargas más, mejor.
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No debe pensarse que los problemas de kilogramos innecesarios se encuentran sólo en alimentos, todavía hay un aspecto importante - psicológico. Debido a la integridad del niño objeto de burlas en la guardería o en la escuela, en el patio. A menudo con esta desgracia los niños no pueden hacer frente a sí mismos. Bueno, si los padres con relaciones de confianza, todos los conflictos se pronuncian. A decidir juntos cómo hacerlo en la materia. Y cuando su hijo se cierra, a continuación, sin que los psicólogos no lo hacen. De lo contrario puede haber malas consecuencias. No se demore la campaña para el especialista.
Sólo en su ejemplo personal que enseña a los niños cómo vivir correctamente. Si usted tiene una pata en su familia, el silencio y no habrá ninguna pelea y reproches, entonces el niño puede hacer frente a cualquier problema, incluso con la obesidad. Y a partir de esta dolencia es muy difícil deshacerse de, es necesario cambiar la calidad de vida para mejor.
Las dietas para los niños.
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