¿Con qué frecuencia se enciende la cama en su dieta? Si usted no recuerda, cuando esta raíz rojo púrpura o amarillo es la última vez, es necesario empezar a consumir inmediatamente. Oscilación tiene valor nutricional excepcional; Especialmente tops, que es rico en calcio, hierro y vitaminas A y C. Kornemplod es rico en ácido fólico, fibra, manganeso y potasio. raíz dulce a menudo se añade como un ingrediente para ensaladas, sopas y encurtidos, así como utilizar como un colorante natural.
Ayudará en la desintoxicación
La cama es considerado como un limpiador natural. Se desintoxica el cuerpo humano, que se deriva toxinas dañinas en el colon. El jugo de la planta de raíz estimula la producción de células rojas de la sangre, y aumenta la resistencia. Para lograr buenos resultados de limpieza, lo mejor es beber jugo fresco de la mañana. Prepararlo a partir de los siguientes ingredientes:
- Dulces - 1 PC.
- Manzana -1 uds.
- Zanahorias - 4 uds.
- El apio - 1 PC.
- Ginger - 1 parte (espesor de 2,5 cm)
La pectina de la manzana ayuda a destruir las toxinas. Las zanahorias protegen de forma fiable el hígado de los radicales nocivos, y el apio fortalece. jugo dulce contiene antioxidante, llamado glutatión, que protege al hígado del daño. Estimula la regeneración de las células de la glándula vital y mejora la síntesis de grasas.
2) la dieta de la remolacha
No es ningún secreto que las verduras y frutas ayuda a perder peso. Aunque la planta de raíz es famoso por su dulzura, pero contiene pocas calorías y no hay grasas. Debido a la gran cantidad de fibra y golpeando, no sólo se pierde, sino que se lleva a cabo con un beneficio para el cuerpo. Beatin ayuda a calmar rápidamente el hambre, por lo que las dietas de remolacha son muy populares.
Tomar los ingredientes:
- 2 apio tallos,
- 1/2 tazas de camas en rodajas,
- cilantro para la decoración
- una pizca de sal.
apio Grind tallos y enjambres, y luego se echan en una licuadora. Vierta el jugo en el vaso y añadir una pizca de sal. Mezclar con cuidado y decorar las hojas de cilantro.
advertir a la demencia
Esta condición se observa generalmente en los ancianos. Se expresa por la pérdida de las funciones cognitivas, lo que conduce a una violación de la memoria, un cambio en la personalidad y el razonamiento erróneo. Se observó que el suministro de oxígeno al cerebro aumenta significativamente con el uso constante de zumo de remolacha.
Reduce defectos congénitos
raíz dulce debe estar en la dieta de cada embarazada. El refrigerador incluye folato, que es necesaria para el correcto desarrollo de la médula espinal del feto. La deficiencia de vitamina B puede conducir a cambios en el tubo nervioso del bebé.
Prevenir enfermedades de cáncer
El jugo de cohere tiene en su composición de pigmentos betacianine que no desarrollan células cancerosas. El uso de fluidos vegetales inhibe mutaciones celulares. Las células cancerosas reaccionan mal a un nivel elevado de oxígeno, y el jugo de la planta coherel aumenta su admisión a las células.
Prevención de la pérdida de cabello
El uso de hincha convencionales disminuye la pérdida de cabello hacia abajo, ya que es una buena fuente de potasio. Su déficit en el cuerpo afecta negativamente el estado de la hairproof. Con la ayuda de la raíz, deshacerse de la caspa y quitar la picazón de la piel. Es posible hervir un poco de capa en agua y utilizar el líquido concentrado para frotar en la piel. La otra composición también se aplica a la piel, mezclando el jugo de techado burdeos con vinagre y el jugo de jengibre. Dejar durante 20 minutos y lavar.
Afrodisiaco
techo raíz Borgoña se considera un afrodisíaco o amplificador sexo. Esto se debe en parte al hecho de que contiene un boro mineral que aumenta la producción de hormonas genitales. El uso de gruesa puede aumentar la libido, aumentar la fertilidad, mejorar la movilidad de los espermatozoides y reducir la frigidez.
Combates con estreñimiento
Una manera confiable de estreñimiento que debe evitarse se considera para recibir productos ricos en fibra. Una taza de raíz burdeos rallado produce alrededor de 4 g de fibra dietética, que reduce el riesgo de estreñimiento y hemorroides. Betaína descubierto en la raíz también mejora la digestión. Recuerde que la orina y la silla después de recibir un vegetal convertido en rosa.
Protección Enfermedades Respiratorias
Puesto que el grueso es una fuente de vitamina C, tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico. El uso de vegetal rojo hace que la actividad de los leucocitos, que protegen de forma fiable el cuerpo de virus y bacterias.
Cómo activar la cama en su dieta?
Es posible comer una planta de raíz en forma frito cocinado para un par, hervido, encurtido o crudo.
- Ensalada de un refrigerador. Añadir los trozos salados rodajas de verduras en un plato con una ensalada amado y decorar el queso.
- Hacer el jugo de remolacha, conectándolo con naranja fresco, hojas de menta, piña o manzana.
- Triturar la raíz fresca, y luego añadirlo a la col o en su ensalada favorita.
- Cortar la raíz cruda y servir con jugo de limón por aspersión Chile en polvo.
- No tire las hojas de remolacha, ya que son ricos en hierro y calcio. Todos los días, los hombres necesitan 120 mg de vitamina K, las mujeres - 90 microgramos, y un vaso de tapas triturado contiene 152 mg del compuesto. Las hojas se pueden preparar como las espinacas, pero tienen un sabor ligeramente amargo en comparación con una bombilla dulce.
Usted ve, tan útil para la salud familiar para nosotros rootpode, así que asegúrese de que la introduzca en su dieta.
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