Το πλιγούρι βρώμης αποτιμάται παγκοσμίως λόγω της ευκολίας του μαγειρέματος. Ιδανικό για πρωινό, την αρχή της ημέρας και για γρήγορο μεσημεριανό διάλειμμα. Το πιο χρήσιμο χυλό Hercules είναι νιφάδες από ολόκληρη τα δημητριακά. Στη σύνθεσή του, είναι πιο θρεπτικό από το πλιγούρι βρώμης, το οποίο επιμείνει σε βραστό νερό σε λίγα μόνο λεπτά. Καλή πλιγούρι βρώμης θα πρέπει να έχει άκαμπτες νιφάδες και να πωληθεί χωρίς φλοιό. Εάν τα σκουπίδια εξακολουθούν να συναντούν, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ρίξετε πλιγούρι βρώμης πριν το μαγείρεμα, να ανακατεύετε και να δώσετε στο φλοιό να εμφανιστεί. Στη συνέχεια, αυτό το φλοιό πρέπει να αφαιρεθεί από μια ειδική συσκευή - θόρυβο.

1

Πώς να μαγειρέψετε το βρώμης στο νερό

• Το καθαρό κουάκερ κοιμάται στο νερό με ένα μέρος του Ηρακλή, τρία μέρη του νερού.
• Αφού το βράσιμο, η φωτιά μειώνεται και το χυλό αναδεύεται από καιρό σε καιρό με ένα κουτάλι.
• Ο χρόνος σε πλήρη μαγειρική εξαρτάται από το βαθμό βρώμης. Οι μεγάλες και σκληρές νιφάδες μπορούν να προετοιμαστούν μέχρι δεκαπέντε λεπτά. Μεσαίες νιφάδες - έως δέκα λεπτά. Οι λεπτότερες και λεπτές νιφάδες χύνονται βραστό νερό και επιμένουν σε ζεστό νερό από τρία έως πέντε λεπτά.
• Μετά το μαγείρεμα, ανακατέψτε το κουάκερ με ένα κομμάτι βουτύρου.
• Αντί της ζάχαρης, το μέλι προστίθεται στο χυλό Hercules αντί της ζάχαρης. Εξαιρετική διακοσμήστε το πιάτο τριμμένο ή ψιλοκομμένο μπανάνα μαζί με κανέλα.

2

Πώς να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης στο ζωμό κρέατος

• Το πλιγούρι βρώμης παρασκευάζεται για το έτοιμο από το έτοιμο κρέας. Πιο συχνά μπορεί να είναι ζωμός κοτόπουλου και βοείου κρέατος. Το κρέας χωρίζεται από τα οστά, κόβεται λεπτώς και τροφοδοτείται σε πλιγούρι βρώμης σε ένα πιάτο.
• Ο χρόνος μαγειρέματος εξαρτάται από τον βαθμό βρώμης.
• Το τελικό κουάκερ είναι τοποθετημένο στο πιάτο, το κοτόπουλο, το κρέας του βοείου κρέατος που παραμένει από το ζωμό προστίθεται σε αυτό. Ως πιάτο, μπορείτε να βάλετε φρέσκα λαχανικά και καρυκεύματα, βασιλικό. Επίσης, το πλιγούρι βρώμης στο ζωμό κρέατος είναι κατάλληλη για το κιμά ή απλά κρέας με κρεμμύδια και καρότα.

3

Πώς να μαγειρέψετε το βρώμης στο γάλα

• Το φλοιό και άλλα σκουπίδια φιλτράρονται προσεκτικά πριν το μαγείρεμα.
• Το γάλα χύνεται σε ένα τηγάνι αλουμινίου και κουάκερ που κοιμάται με ένα μέρος του κουάκερ, τρία ή τέσσερα κομμάτια γάλακτος. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν εμαγιέ πιάτα λόγω της καύσης γαλακτοκομικών προϊόντων σε αυτό.
• Μετά από βρασμό, το χυλό Hercules στο γάλα παρασκευάζεται για 10 λεπτά.
• Όταν το κουάκερ έχει ήδη γίνει απαλή και μαλακή, η φωτιά σβήνει και ένα κομμάτι βουτύρου προστίθεται στην πλάκα.
• Για ένα πιάτο, μπορείτε να βάλετε ένα φρέσκο \u200b\u200bεποχιακό βατόμουρο, βακκίνια, καθώς και κομμάτια ακτινιδίων.

4

Πώς να μαγειρέψετε το βρώμης σε μια κουζίνα πίεσης

Η προετοιμασία του βρώμης στην κουζίνα πίεσης είναι ένας πολύ βολικός τρόπος. Το Pakish είναι πολύ νόστιμο, αλλά απαιτεί σταθερή παρουσία κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Όταν βράζετε, μπορεί να εξαντληθεί από το τηγάνι και να καεί. Για αυτό το κουάκερ χρειάζεστε μια εποπτεία, ανακατεύοντας με ένα κουτάλι. Η παρασκευή του χυλό Hercules στην κουζίνα πίεσης εξαλείφει την όχληση της καύσης και διατηρεί το μέγιστο χρήσιμο συστατικό.

• Οι κόκκοι που θα χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία του χυλό θα πρέπει να φιλτράρονται στα μη βρώσιμα σκουπίδια, το φλοιό.
• Για ένα καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να απολαύσετε πλιγούρι βρώμης τη νύχτα ή τουλάχιστον για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, το χυλό θα δηλητηριαστεί με νερό, θα διογκωθεί και θα αποδειχθεί περισσότερο να τείνουν να δοκιμάζουν.
• Επιπλέον, το νερό στο οποίο ήταν το χυλό, πρέπει να συγχωνεύσετε, είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε το σουρωτήρι.
• Το χυλό Hercules αυξάνεται συνήθως στην ποσότητα του ρευστού στην οποία προετοιμάζεται. Τώρα η συνταγή χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, δεν τρία φλιτζάνια νερό, αλλά μόνο ένα. Κουάκερ το βράδυ απορροφηθεί αρκετό νερό και δεν θα είναι σε θέση να πάρει ένα επιπλέον όγκο.
• Συμπληρώστε το τρενάκι πίεση χυλό, να θέσει σε λειτουργία υψηλής πίεσης. Χρόνος ψησίματος είναι περίπου 10 λεπτά.

Oatmeal είναι ένα πιάτο στο οποίο μπορείτε με ασφάλεια να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα, τα μούρα, φρέσκα φρούτα, καρύδια, το κρέας, τα υπο-προϊόντα, τυρί cottage. Επίσης, πλιγούρι βρώμης (όχι μόνο fast food νιφάδες) χρησιμοποιούνται με γιαούρτι με φρούτα όσο πιο γρήγορα το πρωινό. Αυτό το μίγμα επιμένει μια ολόκληρη νύχτα σε ένα βάζο στο ψυγείο, και ένα θρεπτικό πρωινό, χωρίς πρόσθετη επεξεργασία είναι έτοιμο για χρήση! Oatmeal είναι χρήσιμη για καλύτερο μεταβολισμό, ταιριάζουν καλά για την πέψη κατά την διάρκεια ασθενειών.