Τροφοδοτήστε την οικογένειά σας Ταχεία και το νόστιμο πρωινό θα σας βοηθήσει το συνηθισμένο φούρνο μικροκυμάτων! Χάρη στον βοηθό κουζίνας, η ομελέτα θα είναι πλούσια, όμορφη και πολύ εξυπηρετική.
Πώς να προετοιμάσετε μια ομελέτα διατροφής στο φούρνο μικροκυμάτων
Το μαγείρεμα στους φούρνους μικροκυμάτων επιτρέπει να μην προσθέσει ηλιέλαιο και φυτικά έλαια σε πιάτα, επιτρέποντας έτσι τη δυνατότητα προετοιμασίας διατροφικών προϊόντων με ελάχιστη ποσότητα θερμίδων. Επίσης, μια συνηθισμένη ομελέτα είναι πολύ αγαπημένη από μικρά παιδιά. Για το μαγείρεμα χρειαζόμαστε:
- 2-3 φρέσκα αυγά.
- 3 κουταλιές του γάλακτος.
- άλας.
Στα προετοιμασμένα πιάτα, πάρτε τα αυγά πριν από το σχηματισμό αφρού. Σταδιακά, χύστε το γάλα και το αλάτι στη γεύση. Καλύψτε το καπάκι και ψήστε 3 λεπτά σε ισχύ 800 watts. Έτοιμο πιάτο Διακοσμήστε χόρτα και φρέσκα λαχανικά, ευχάριστη όρεξη!
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα σε ένα φούρνο μικροκυμάτων με λουκάνικο και τυρί
Διαφοροποιήστε την παραδοσιακή συνταγή και να του δώσετε πολυπλοκότητα θα βοηθήσει το συνηθισμένο λουκάνικο και το τυρί! Χρειαζόμαστε ένα βαθύ κύπελλο, ένα μικρό κομμάτι βουτύρου, 2 αυγά, 100 γραμμάρια λουκάνικων, 100 γραμμάρια τυριού, μισό ποτήρι γαλακτοκομικό γάλα, κόβοντας πράσινο, αλάτι και μπαχαρικά για γεύση.
- Βάλτε το κρεμώδες λάδι σε ένα μπολ στο οποίο θα μαγειρέψετε και να στείλετε για να λιώσετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
- Προσθέστε τα αυγά, το γάλα και το άλας σε λιωμένο λάδι - ανακατέψτε τα συστατικά με ένα μπλέντερ ή ένα πιρούνι.
- Προσθέστε τυλιγμένο λουκάνικο και τυρί στο μέλλον ομελέτα.
- Καλύψτε την πλάκα με ένα πλαστικό καπάκι και ψήστε στη μεσαία ισχύ 5 λεπτά.
Έτσι ώστε η ομελέτα να αποδείξει πλούσια - βάλτε αυγά πριν από το μαγείρεμα για 2-3 λεπτά στην κατάψυξη!
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα σε ένα φούρνο μικροκυμάτων με μανιτάρια, ντομάτες και χόρτα
Επιπλέον, η ομελέτα αυγών είναι ένα θρεπτικό και χρήσιμο πρωινό, μπορεί επίσης να είναι το κύριο πιάτο στο τραπέζι το βράδυ! Για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο δείπνο, θα χρειαστούμε 5 αυγά, 100 γραμμάρια φρέσκου ή κατεψυγμένου μανιταριών, 1 μεσαία ντομάτα, μπαχαρικά, αλάτι και μια δέσμη φρέσκου πράσινου.
- Ξεπλύνετε τα λαχανικά, στεγνώστε και κόψτε σε λεπτούς κύκλους ή φέτες.
- Κτυπήστε τις κινήσεις του αέρα, προσθέστε γάλα.
- Οι χωρητικότητες ψησίματος λιπαίνουν με ηλιέλαιο, ρίξτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά και συνδέστε τα αυγά, ανακατεύετε.
- Ψήστε κάτω από το καπάκι για 6-7 λεπτά.
Πώς να προετοιμάσετε μια ομελέτα στο φούρνο μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας μια κούπα
Δώστε ομελέτα Η αρχική φόρμα είναι εύκολη, γιατί αυτό αρκετό για να το μαγειρέψετε σε έναν κύκλο! Στο κάτω μέρος της δεξαμενής, βάλτε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο και λιώστε στο φούρνο μικροκυμάτων. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα αυγό, 2 κουταλιές γάλα και πάρτε μια ομοιογενή μάζα. Για να δώσετε μια κορεσμό και να διορθώσετε το σχήμα, προσθέστε κομμάτια φρέσκου ψωμιού και πάνω από το τυρί. Ψήστε μια ομελέτα αυγών με μέση ισχύ 4 λεπτά. Καλή όρεξη!
0
503
