Πώς να διορθώσετε τις καμπύλες ποδιών

πόδια Λεπτό τονίσει γυναικεία ελκυστικότητα. Επιτρέπουν στον κάτοχο να πειραματιστούν με τα ρούχα και δεν πρέπει να οπισθοχωρεί βόλτες στην παραλία. Αλλά τι να κάνουμε εκείνους τους οποίους Φύση δεν έδωσε λεία πόδια, πώς να διορθώσετε τη βλάβη και να μπορούμε να κάνουμε χωρίς χειρουργική επέμβαση; Σκεφτείτε τις πιθανές λύσεις στο πρόβλημα.

1. Η αληθινή καμπυλότητα χαρακτηρίζεται από την καμπυλότητα του σκελετού των κάτω άκρων από το ισχίο πριν από την κνήμη.
2. Λάθος καμπυλότητα σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης ανάπτυξης των μυών των ποδιών.
3. «Ο» - όπως καμπυλότητα
4. «Χ» - όπως καμπυλότητα.

1. Ανεβείτε στις κάλτσες με την απώλεια βάρους. Πηγαίνετε μαζί τους βήματα, σε τροχαίο μυστήρια.
2. Από την αρχική θέση «μόνιμη» για λίγα δευτερόλεπτα, πιέστε τα πόδια σας ο ένας στον άλλο για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
3. Sat από τη θέση των ποδιών με το πλάτος των ώμων. Επαναλάβετε 15 καταλήψεις από 5 προσεγγίσεις.
4. Sat στη θέση του «Κάλτσες χώρια.»
5. Περπατήστε στο εξωτερικό του ποδιού.
6. Άσκηση «Χελιδόνι».
7. Στις συνθήκες του γυμναστηρίου με αποτελεσματικές ασκήσεις είναι οι Τύπο, επέκταση και ανύψωση ποδιών με τη βοήθεια των ειδικών προσομοιωτών.
8. Ορισμένες Ασιάτες της γιόγκα στοχεύουν στη βελτίωση του τόνου των μυών των κάτω άκρων. τεχνικές baddha konasan, Αγνή. stambhasana και padmasana - Πρόκειται για μια σειρά από ασκήσεις που διεγείρει την κινητικότητα των αρθρώσεων ποδιών, βοηθά στην ενίσχυση των μυών. Οι Ασιάτες της γιόγκα συνιστώνται υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή, δεδομένου ότι οι ασκήσεις είναι επικίνδυνα με διατάσεις και άλλες κακώσεις των αρθρώσεων και των μυών.

1. Μην προσελκύσει την προσοχή στα πόδια. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια είναι καλύτερα να επιλέξετε σωματική αποχρώσεις. Η καλύτερη επιλογή είναι κλασικά παπούτσια παστέλ αποχρώσεις. Γράψτε τις αδυναμίες των ποδιών, που έχουν το πάνω μέρος των συγκροτημάτων.
2. Δεν συνιστάται να φορούν φούστες και παντελόνια μέχρι το γόνατο στο γόνατο και ελαφρώς υψηλότερη. Είναι καλύτερα να αγοράσει σύντομο σορτς ή φούστα στην παλάμη κάτω από το γόνατο. φορέματα μέγιστο μήκος κρύβουν όχι μόνο τις αδυναμίες των ποδιών, αλλά είναι η τρέχουσα τάση της τρέχουσας περιόδου. Ένα τέτοιο στυλ θα δώσει έμφαση θηλυκότητα και να δώσει εμπιστοσύνη.
3. Φωτεινά χρώματα και στενό παντελόνι ελάφια θα πρέπει να εξαιρεθούν από την ντουλάπα. Κατάλληλα και ευρεία μοντέλα.
4. Καλσόν από σκούρα χρώματα, με ένα φωτεινό και μικρό σχήμα, η έλλειψη της σχεδίασης ακόμα περισσότερο. Η καλύτερη επιλογή είναι καλσόν ενός φωτονίου της σωματικής χρώμα.

Επιλέγοντας μια μέθοδο διόρθωσης του σχήματος των ποδιών, ζυγίστε όλα "για" και "ενάντια". Ένα ειλικρινές χαμόγελο και μια θετική στάση απέναντι στους ανθρώπους θα κρύψει τυχόν μειονεκτήματα του σχήματος, ένας άνθρωπος θα διακοσμήσει πολύ πιο αποτελεσματικά πλαστική χειρουργική επέμβαση.