Γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους

Γκρέιπφρουτ είναι μια από τις πιο ασυνήθιστες εξωτικά φρούτα, εξωτερικά μοιάζει με ένα πορτοκάλι, αλλά πολύ πικρή γεύση. Σύμφωνα με τη μοναδική σύνθεση των χρήσιμων ιδιοτήτων, που δεν έχει όμοιό. Στην περίπτωση αυτή, χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, με δεδομένη την ιδιαιτερότητα του εμβρύου, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε περισσότερες λεπτομέρειες πώς είναι να εφαρμόσετε για να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση υπέρβαροι.

1

Πώς να επιλέξετε γκρέιπφρουτ

Για να επιλέξετε τη βέλτιστη εμβρύου αδυνατίσματος, σκεφτείτε αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Δώστε προσοχή στο χρώμα του. Πιστεύεται ότι η πιο βιταμίνη περιέχεται στο κόκκινο γκρέιπφρουτ. Εκτός από το κόκκινο, μπορείτε ακόμα να δείτε το πορτοκαλί απαλό ροζ και τα φρούτα, αλλά δεν είναι suicing αρκετά και δεν είναι πολύ γλυκιά γεύση. Και η απώλεια βάρους μαζί τους θα είναι λιγότερο αποτελεσματική.
• βάρους των καρπών. Γκρέιπφρουτ θα πρέπει να είναι σοβαρή κατά βάρος. Αν συναντήσει το φως φρούτα, αυτό σημαίνει ότι δεν είναι δοσομετρητή πλήρως.
• Φρούτα με μία νέα. Προφανώς το γεγονός ότι τα φρούτα πρέπει ακόμα να είναι το χέρι, μην το αγοράσετε. Πράσινο γκρέιπφρουτ επιπροσθέτως επαναλαμβάνονται.
• Ψάχνουμε για καρπούς με κόκκινες κηλίδες στα τοιχώματα της σήραγγας, αυτό δείχνει ότι πέρασε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο και κορεσμένα όσο το δυνατόν περισσότερο με βιταμίνες.

2

Αίτηση για την απώλεια βάρους

Για να αδυνατίσματος, γκρέιπφρουτ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Οι πιο κοινές από αυτές παρουσιάζονται παρακάτω.

Πριν από τη λήψη τροφής

Κατ 'αρχάς, καθαρίστε το γκρέιπφρουτ από το ξύσμα και το δέρμα, αφήνοντας μία σάρκα. Ολόκληρη η πικρία περιέχεται στο δέρμα, γι 'αυτό δεν θα φαίνεται και καθαρίζεται με πικρή. Τρώτε φρούτα για τριάντα λεπτά πριν από το πρωινό. Γκρέιπφρουτ μειώνει την όρεξη, η οποία συμβάλλει στην υιοθέτηση μιας μικρότερης ποσότητας φαγητού.

πρωινό Αντικατάσταση ή δείπνο

Από Γκρέιπφρουτ καταπιέζει την επιθυμία να απορροφήσει περαιτέρω τροφή, μπορεί εύκολα να γίνει ένα βασικό πιάτο για το πρωινό ή το δείπνο. Και πρακτικά δεν θα αισθανθεί καμία ενόχληση στο ίδιο το δείπνο. Επιπλέον, ο καρπός διεγείρει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία θα δώσει την αίσθηση της ελαφρότητας. Μια εξαιρετική αντικατάσταση του δείπνου θα είναι μεθυσμένος χυμό από ένα ζουμερό γκρέιπφρουτ. Ταυτόχρονα, θα αφαιρέσει το άγχος, θα έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα και θα επωφεληθούν για ύπνο.

Δίαιτα με γκρέιπφρουτ

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ παρουσιάζει ένα συνδυασμό πρωινό γκρέιπφρουτ, δείπνο και ορθολογική τροφίμων. Τρώτε τα φρούτα κάθε πρωί για πρωινό. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, να κάνει ένα ψάρι ατμού ή συγκόλλησης άπαχο κρέας. Stew λαχανικά και φρέσκιες σαλάτες με χόρτα θα είναι μια καλή προσθήκη. Τόπος σαλάτες με ελαιόλαδο ή λινό. Μην χρησιμοποιείτε μαγιονέζα και σάλτσες που βασίζονται σε αυτά. Πίνετε πολλά υγρά χωρίς φυσικό αέριο και τη ζάχαρη. Ακολουθήστε τη δίαιτα τρεις ημέρες έως δύο εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα.

Γκρέιπφρουτ χυμός για την απώλεια βάρους

Αν είστε ήδη κάθονται σε μια διατροφή, μπορείτε επιπλέον να εισαγάγει ένα ποτό από ένα ποτήρι χυμό την ημέρα. Περιέχει ένζυμα, καύση του λίπους και άλατος ιζήματα, που απορρέουν υπερβολική υγρών από το σώμα. Ως εκ τούτου, η χρήση του χυμού γκρέιπφρουτ θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία της απώλειας βάρους και μάλλον θα σας απομακρύνουν από την κυτταρίτιδα.

3

Προφυλάξεις κατά τη λήψη γκρέιπφρουτ

Παρά την τεράστια χρησιμότητα και την αποτελεσματικότητα του εμβρύου για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, να λάβει υπόψη του ορισμένα χαρακτηριστικά της χρήσης των φρούτων:

• Είναι αδύνατο να κάνουν κατάχρηση γκρέιπφρουτ, γιατί μπορεί να βλάψει το συκώτι. Μην τρώτε περισσότερο από δύο φρούτα την ημέρα και κάνουν τόσο συχνά ένα διάλειμμα.
• Δεν συνιστάται η συστηματική φρούτα χρήση κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, ειδικά αντισυλληπτικά και τα καρδιαγγειακά.
• Κατά την εισαγωγή φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορούν να πίνεται μόνο μια ώρα πριν από τη χρήση φαρμάκων.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να τρώτε φρούτα μετά το δεύτερο τρίμηνο.
• Δεδομένου ότι ο καρπός αυξάνει την οξύτητα, το αντενδείκνυται στα έλκη των εσωτερικών οργάνων.
• Χρόνιες ασθένειες των νεφρών, του ήπατος, ηπατίτιδα αποκλείουν γκρέιπφρουτ.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά των φρούτων και των δυνατοτήτων της, σημειώνουμε ότι το γκρέιπφρουτ είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και εύκολη στη χρήση. Και το κύριο πλεονέκτημα του είναι ότι είναι ένα φυσικό λίπος καυστήρα, πολύ χρήσιμο για το σώμα.