Дисбактериоз – это изменение микрофлоры организма. В этом случае нарушается баланс полезных бактерий и условно-патогенных микроорганизмов. Диета при дисбактериозе не только поможет восстановить самочувствие, наладить процесс пищеварения, но и избежать его в будущем.
1
В отличие от диет для снижения веса, диета при дисбактериозе не имеет ограничений по времени приема пищи, количеству съеденных калорий или упор на определенный вид продуктов. Данный вид питания носит исключительно лечебно-профилактический характер, хотя, соблюдая рекомендованное меню, так же можно привести себя в форму.
2
Питание при дисбактериозе непременно должно быть разнообразным, полезным и питательным. Пища, которую следует исключить, не рекомендована при многих диетах. Придется немного пересмотреть свои кулинарные привычки и класть в готовые блюда гораздо меньше специй, особенно соли, перца и уксусной кислоты.
3
Помимо сильно острых, кислых и соленых блюд, также нужно будет исключить копченые и маринованные продукты, даже в небольших количествах. От консервированных мяса, рыбы и салатов тоже стоит воздержаться. Запрещены майонез, кетчуп и другие соусы. Про сладкое и мучное тоже лучше на время лечения забыть.
4
В рационе при дисбактериозе обязательно должны быть мясо, птица и рыба. Но это должны быть диетические, не жирные сорта. Что касается термической обработки, то либо тушение, либо варение, либо приготовление на пару. Овощи и фрукты так же должны проходить предварительное приготовление.
5
Запрещены морепродукты, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа. Любая колбаса, сосиски и сардельки тоже под запретом. Лук, чеснок, квашенная капуста и бобовые входят в список не дозволенных продуктов. Из напитков уберите газированные, очень холодные и очень горячие. Крепкий чай, кофе и какао употреблять не стоит. Ну, и об алкогольных напитках, конечно же, придется забыть.
6
Несмотря на то, что диета имеет множество ограничений, голодать не придется. Разрешается употреблять рисовую или гречневую кашу, не крутой куриный и рыбный (белых сортов) бульон, творог и кефир без вкусовых добавок. Можно есть ягоды и фрукты, предварительно отваренные или приготовленные на пару.
7
В место привычного хлеба лучше делать сухарики. Из мяса желательно использовать курятину, не жирную часть телятины, индейку и кролика. Из рыбы предпочтительны треска, судак, хек, минтай, пикша, сайда, камбала и другие. Мед – практически единственная разрешенная сладость, но и им не стоит злоупотреблять. Пить лучше всего кисели, компоты из сухофруктов и чистую воду.
Длительность и строгость диеты при дисбактериозе определяет лечащий врач. Но придерживаясь такого рациона вы определенно заметите улучшения в самочувствии. Желудок начнет работать четко, пройдут рези в животе, колики и изжога, а также нормализуется стул и излишнее газообразование.
Диета важна, конечно, но при этом нужно думать не только о ней, но и о приеме полезных бактерий извне. Сама я принимала мультифлору от эвалар, заказывала в интернет-магазине Фитомаркет, так удобнее. Бифидо и лактобактерии с пребиотиком отлично помогли восстановить работу кишечника.
Конечно нужно соблюдать диету и принимать пробиотики, чтоб уберечь микрофлору кишечника. Лично я в обязательном порядке Актив Флора Дуо принимаю, чтоб избежать дисбактериоза. Хорошо помогает.
Мне врач для избавления от дисбактериоза советовал принимать Актив Флора Дуо и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от диареи я избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.
Я исключила все острое, сдобное и жареное. Все остальное ела в обычном режиме, иначе никакой жизни с этими диетами. Ну и плюс пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника. Принимала Актив Флора Дуо. Мне помог.
1
1085
Диета важна, конечно, но при этом нужно думать не только о ней, но и о приеме полезных бактерий извне. Сама я принимала мультифлору от эвалар, заказывала в интернет-магазине Фитомаркет, так удобнее. Бифидо и лактобактерии с пребиотиком отлично помогли восстановить работу кишечника.
Конечно нужно соблюдать диету и принимать пробиотики, чтоб уберечь микрофлору кишечника. Лично я в обязательном порядке Актив Флора Дуо принимаю, чтоб избежать дисбактериоза. Хорошо помогает.
Мне врач для избавления от дисбактериоза советовал принимать Актив Флора Дуо и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от диареи я избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.
Я исключила все острое, сдобное и жареное. Все остальное ела в обычном режиме, иначе никакой жизни с этими диетами. Ну и плюс пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника. Принимала Актив Флора Дуо. Мне помог.