Заманчиво звучит, не так ли? На самом деле все не так просто, как кажется. И надеяться на то, что вы будете есть одни шоколадки и терять лишний вес, не стоит. Шоколадный рацион – большой стресс для организма и разрешен только тем, у кого нет проблем со здоровьем. Эта диета, действительно, поможет вам очень быстро потерять от 2 до 7 кг, в зависимости от скорости обмена веществ. Но это не означает, что по ее завершению вы должны пожарить себе картошечки с салом. Итак, если вы готовы к очень строгому ограничению питания на 5-7 дней и уверены, что сможете в дальнейшем поддерживать достигнутый результат, давайте ознакомимся с деталями.
1
Что касается шоколада, это может быть белый, молочный, но лучший результат дает горький, черный шоколад. Предпочтительно без различных добавок в виде орехов, изюма, кураги.
2
Вместе со сладеньким вы должны будете выпивать чашку натурального, несладкого кофе. При желании можно добавить нежирных сливок или молока.
3
Количество приемов пищи в день можно и нужно разделить на 2-3 или 4 раза.
4
Количество шоколада, съеденного в сутки, должно быть не больше ста грамм. Обычно одна плитка весит в пределах 200–250 грамм, то есть разделить ее нужно на 2–3 дня.
5
Очень важно между приемами пищи выпивать много жидкости. Оптимальным будет 2,5–3 литра воды. Это поможет очистить организм и ускорить обмен веществ.
6
Ваш примерный рацион должен включать:
80–100 грамм любого шоколада.
Кофе (по одной чашке, на один прием пищи).
И, конечно, воду. Много негазированной, чистой, минеральной воды.
Алкоголь строго исключить.
7
Как уже было сказано в начале, выход из диеты должен быть плавным. Добавьте в рацион овсяную или рисовую кашу, овощи, фрукты, немного нежирного мяса. Организм за это время отвык от жирной пищи и не сможет полноценно ее переварить, что непременно приведет к расстройству пищеварения.
8
Противопоказана диета людям с аллергией, диабетом, заболеваниями печени, желчного пузыря, с камнями в почках или желчных протоках, артериальной гипертонией. В случае переутомления, головокружения необходимо закончить диету раньше, но так же плавно.
Если вам понравился результат, и вы хотите повторно провести такую диету, то делать это можно не ранее, чем через месяц, а то и полтора. Поскольку стресс для организма будет очень большой и нужно время на полное восстановление.
Кожа после такой диеты точно скажет до свидания, ведь она негативно реагирует на шоколад. Прыщи появляютсяя мелкие морщинки…. лучше уж питаться сбалансированно с обилием белка и полезных жиров, а также принимать эваларовский морской коллаген суперкомплекс. К тому же в составе есть гиалуроновая кислота, то есть кожа будет увлажняться.
1
906
Кожа после такой диеты точно скажет до свидания, ведь она негативно реагирует на шоколад. Прыщи появляютсяя мелкие морщинки…. лучше уж питаться сбалансированно с обилием белка и полезных жиров, а также принимать эваларовский морской коллаген суперкомплекс. К тому же в составе есть гиалуроновая кислота, то есть кожа будет увлажняться.