Wie man Smoothie zu Hause kocht. Rezepte Smoothies von Früchten und Beeren

Smoothie ist nicht nur ein leckeres, aber auch ein nützliches Getränk. Es stellt sich heraus, dass zu Hause es einfacher als einfacher vorbereiten und egal ob Sie einen Mixer haben oder nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst

Smoothies sind Gemüse, Obst, Beere sowie gemischt. Es hängt alles von Ihren eigenen Geschmacksvorlieben ab und von welchem \u200b\u200bVorteil, von dem Sie von diesem Getränk bekommen möchten. Mischen Sie sich gegenseitig alle Komponenten, die Ihrer Meinung nach gut miteinander kombinieren werden. Der erste Schritt besteht darin, die Zutaten für den zukünftigen Smoothie zu wählen. Wir bieten die folgenden Kombinationen an:

banane + Glas Strawberry + 1 EL. Honig + 1,5 Gläser Milch;
banane + Glas Blaubeeren + ein Glas Natural Joghurt;
2 Tassen Strawberry + 2 Tassen Himbeere + 8 Kiwi + 4 EL. Honig;
kiwi + Apfel + Banane + Tasse Kefir;
2 Gurke + 1/2 Bulgarischer Pfeffer + 2 Tomaten + Grün zum Geschmack + Glas Natural Joghurt.

Waschen Sie die ausgewählten Produkte gründlich mit und beseitigen Sie sie von der Schale, der Hülle oder einer anderen Hülle. Wenn Sie mit einem Mixer ein Getränk machen werden, sollten die Zutaten in Würfel geschnitten werden. Groß oder klein - es spielt keine Rolle, die Hauptsache ist, dass sie in die Schüssel passen und dem Mahlen von Messern erlitten.

Wenn Sie keine Küchengeräte zur Verfügung haben, verwenden Sie eine herkömmliche Reibe. Mit Beeren ist alles viel einfacher, sie können mit einem Küchenmesser gehackt werden. Kleiner Tipp: Saftige Früchte oder Gemüse versuchen, auf dem Sieb zu grasen.

Der nächste Schritt für Sie werden Haushaltsgeräte erstellen. Legen Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis Obst und / oder Gemüse in ein Umhang verwandelt. Sie können einige Stücke von nicht aufgezeichneten Personen hinterlassen, aber hier schauen Sie Ihren Geschmack an.

Verwenden Sie das Fleischschleifer als Ersatz für den Mixer - mischen Sie das Fleisch einfach durch. Nehmen Sie im Extremfall einen Stecker oder ein Anchushk zum gründlichen Mahlen. Jedes gesunde Werkzeug ist geeignet, um dichte Zutaten in Cashitz umzuwandeln. Mischen Sie nach dem Erreichen des gewünschten Ergebnisses alles in einer dicht geschlossenen Schale und schütteln Sie die Komponenten.

Fügen Sie jedes Milchprodukt zur resultierenden Mischung zu Ihrem Geschmack hinzu: Milch, Kefir, Eiscreme oder klassischer Joghurt. Es ist wünschenswert, dass die Fettze der Flüssigkeit klein ist, da der Smoothie zunächst ausdrückt, licht, wie er als Nahrungsprodukt erkannt wird und besonders für diejenigen geeignet ist, die einen aktiven Sportlebensstil führen. Mischen Sie die Zutaten gründlich, während die Farbe und die Konsistenz der Mischung nicht nivelliert werden.

Servieren Sie einen Smoothiekälte. Die Abkühlung im Kühlschrank dauert mehrere Stunden, wenn Sie das Getränk schnell kühlen möchten, fügen Sie ihm mehrere Eisstücke hinzu.

Jetzt können Sie Ihr Trinken selbst genießen und Ihre Angehörigen überraschen.

Wie man Smoothie zu Hause kocht

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