Was Sie nach der Geburt essen können

Nach der Geburt ist der Körper der Frau geschwächt und erfordert Energieauffüllung. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass es gegessen werden sollte, damit er selbst wiederherstellen soll, und das Kind kann nicht schaden. Einige Produkte können Colic und Allergien verursachen, so dass Sie sich mit der Liste der Produkte vertraut machen, die nach der Lieferung zur Erstattung von Lebensmitteln zugelassen sind.

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Was kann nach der Geburt gegessen werden - bis zu 10 Tage

Die erste Woche (und sogar etwas mehr) kann keine Angst haben, zu verwenden:

• Haferbrei. Sie werden in erster Linie als Energiequelle empfohlen. Sie können Reis, Haferflocken, Buchweizen, Weizen, Mais verwenden.
• Suppen Es ist wünschenswert, dass sie nicht fettig sind, und noch besser - auf einer Gemüsebrühe gekocht.
• Von Früchten - Bananen und gebackenen Äpfeln.
• Es dürfen mageres Fleisch essen.
• Fett - unraffinierte Öle (Sonnenblume, Olive), Butter - 15 g pro Tag.
• Flüssig. Es wird empfohlen, grüne Tee, Roshinka-Abkochung, Kompott aus getrockneten Früchten zu verwenden.

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Was Sie nach der Lieferung essen können - nach 10 Tagen

Es ist möglich, dass bis zu 10 Tage. Und dürfen auch hinzufügen:

• Eier
• Gekocht und gebacken oder für ein paar Fische gekocht
• Milchprodukte
• Gebackene und Ware Kartoffeln
• Fester Käse
• Branbrot
• Gekochtes und eintopfes Gemüse
• Süßigkeiten: Hängende Kekse, Bubliki, Charlotka Pie, Marsheimlow (besseres Zuhause, so dass ohne Konservierungsmittel und Farbstoffe), getrocknete Früchte.

Denken Sie daran, dass der erste Monat nach der Geburt nicht verwendet werden kann: Kaffee, rohe Früchte und Gemüse, alkoholische Getränke, frische Bäckereierzeugnisse, Zitrusfrüchte, Fleischbrühe, Kuhmilch. Versuchen Sie, sich an der richtigen Ernährung festzuhalten. Das Baby wird also keine Probleme haben, und die Mutter wird schneller kommen.