Wie man Zucker ersetzt

Heutzutage ist Zucker ein Produkt, das sehr schwer aufzugeben ist. Fast jede Sekunde kann seine Bindung an Zucker nicht überwinden. Und wenn jemand kämpfe Mit Liebe zu Süßigkeiten, um Übergewicht loszuwerden, werden Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht empfohlen werden.
Es ist schwierig, sich auf alle Bedürfnisse einzuschränken, und nur wenige Menschen wissen, dass es mehrere angenehme Alternativen für Naschkatzen gibt. Die Süße ist die gleiche und es gibt viel weniger Schädlichkeit.

Jede Person muss mindestens eine kleine Menge Zucker konsumieren, er enthält auch einige Substanzen, die sich positiv auf den Körper auswirken. Es lohnt sich jedoch, zu überlegen, dass es viel schädlichere Substanzen gibt. Wenn Sie sich also entscheiden, die Zahl in Ordnung oder Gesundheit zu setzen, müssen Sie entweder Zucker ablehnen oder sie durch ein weniger schädliches Produkt ersetzen.

• Getrocknete Früchte. Rosinen, Daten, getrocknete Aprikosen und viele andere Produkte können Zucker ersetzen. Die Hauptsache ist, nicht zu lernen verbrauchen Mehr als 100 g pro Tag und trinken Wasser, sonst können Sie die perfekte Figur vergessen.

• Zucker -Substitute. Verschiedene Unternehmen bieten völlig unterschiedliche Zucker -Unterstitute an. Natürlich wird ihre Verwendung nicht empfohlen, da die Zusammensetzung keine natürlichen Substanzen enthält.

• Stevia. Die Pflanze schmeckt ähnlich wie Honig, sehr süß und vollständig nicht hohe Kalorie. Stevia Es hat einen günstigen Einfluss auf den menschlichen Körper. Es verbessert verkehr, der Verdauungsprozess und entfernt auch schädliche Substanzen aus dem Körper. Die Anlage kann in fast jeder Apotheke in der Stadt in Pulverform gekauft werden. Vor der Verwendung sollten Sie sich mit den Gebrauchsanweisungen vertraut machen, da die Dosierung jedes Herstellers völlig unterschiedlich sein kann.

• Nektar Agawa. Dieses Produkt kann durch Zucker ersetzt werden, aber es lohnt sich zu überlegen, dass es einen ziemlich hohen Kaloriengehalt hat. Die Grundlage des Nektars ist Fructose. Sie können ein Produkt in Online -Geschäften, Apotheken oder spezialisierten Abteilungen für Diabetiker kaufen. Es lohnt sich zu überlegen, dass für Menschen mit Übergewicht und dem Versuch, Gewicht zu verlieren, diese Art von Zucker -Substituter nicht geeignet ist.

• Sorbit. Eine Art als Zucker aus dem Zucker, dessen minus übermäßiger Kaloriengehalt ist. Das Produkt ist nicht viel süßer als Zucker, aber es passt kategorisch nicht zum Abnehmen. Es ist erwähnenswert, dass die Verwendung von Sorbitis in großen Mengen den Darm nachteilig beeinflussen kann.

• Ahornsirup. Das Produkt kann ersetzen Sie Zucker und bereichern Sie den Körper eine Person mit Vitaminen und den notwendigen Salzen. Aufgrund der enthaltenden Antioxidantien hat Ahornsirup einen antiviralen Effekt, zusätzlich einen Mindestkaloriengehalt.