Zneužití sladké může způsobit množství vážných problémů v těle. Pokud funguje normálně, nemělo by to být dramaticky k určitým produktům dramaticky. Proto všechny sladké prsty potřebují vypořádat se s důvodem sladkého.
1
Psychologové tvrdí, že sladkosti silně tahat během stresu a deprese. Také závislost na sladké může nastat vzhledem k nejistotě nebo nedostatek lásky a pozornosti. To znamená, že tělo se snaží zaplnit nedostatek energie a rozvíjet serotonin - hormon štěstí. Candy zvedne náladu, ale brzy se tělo bude vyžadovat novou dávku energie a serotoninu. Pokaždé, když se cítíte špatně, nespěchejte běžet do obchodu pro cukrovinky - upřednostňovat duchů, nové příslušenství, atd. Stačí najít věci, které může trvat vás, kromě sladké.
2
Pokud budete jíst nepravidelně a dělat velké intervaly mezi jídly, tělo začne trpět nedostatkem sacharidů. Totéž se stane, pokud sedíte na přísnou dietu, ve které jen velmi málo sacharidů - tělo se snaží, aby je naplnil nejrychlejší a nejjednodušší způsob. Chcete-li tento problém vyřešit, snaží se jíst ve stejnou dobu. Pokusit se naplnit nedostatek sacharidů kaše kaše, fazolové, obilovin chléb, stejně jako ovoce a zeleniny. Tah na sladko, může dojít v důsledku špatné kvality potravin, když tělo postrádá užitečné látky do práce. Patří vitamíny ve vaší stravě (nutná chrom, vápník a hořčík). Pokud nastavíte režim napájení, bude myšlenky vrátit se do dortu a méně často.
3
V některých případech je touha po sladkém obyčejným zvykem. Když jíte cukroví, hladina glukózy prudce zvyšuje a inzulín to prudce snižuje. Takový hněv, tělo považuje za nebezpečí, proto odpovídá ostré chuti k jídlu. Pokud budete znovu jíst něco sladkého, proces bude jednoduše nekonečný, který bude dříve nebo později vést k diabetu nebo plýtvání nadměrnou hmotností. Je také důležité vědět, že cukr neobsahuje vitamín B, takže při trávení sladké je vytažen z zásob těla. S nedostatkem vitamínu B přichází signál, který zvyšuje chuť k naplnění jeho nedostatku. Přemýšlejte o sobě, co se stane s tělem, pokud budete jíst sladce znovu. Ovládejte počet spotřebovaných nástrojů.
4
Je-li sféra vaší aktivity souvisí s duševní nebo fyzickou prací, tělo absorbuje sacharidy s dvojitou pevností. Udržet pracovní kapacitu a pokračovat v práci, je nutné krmení. Pokud jíte sladkou, je jistě obviněn z energie, ale ne dlouhá. Tělo bude rychle absorbovat energii a vyžaduje přísady. Proto je podrobnější vyplnit energetickou rezerva chleba, fazole nebo brambory. Pokud trénujete v tělocvičně, jíst něco užitečného několik hodin před tréninkem (zelenina, ovoce, kaše atd.) - Tah na sladký bude projít.
5
Také sladké mohou chtít v určitých dnech menstruačního cyklu. Skutečnost je, že během menstruace u žen, úroveň estrogenu prudce klesne. Zahrnuje pokles výroby serotoninu. Proto se některé ženy v těchto dnech stávají podrážděnými a často mění náladu. Takové chování je pozorováno během těhotenství. V tomto případě musíte jen trpět a pokusit se vzít myšlenky jinými záležitostmi. Čas od času můžete jíst trochu sladké, ale je důležité ovládat sebe a ne přeceňovat. Černá čokoláda je nejméně neškodná.
Pokud chcete snížit počet spotřebovaných sladkostí - nedržte je doma. Když se silně chceš sladký, snažte se odvrátit pozornost nějakou lekci - zcela zapomenete na touhu jíst dort.
Myslím, že pár kusů čokolády myslet lepší pomoc, ale začal jsem růst. Teď piju z evalukovského thean, a musel jsem odmítnout sladkou. Jsem pracovník mentální práce, je pro mě velmi důležité, že mozek pracoval bez neúspěchů.
1
779
Myslím, že pár kusů čokolády myslet lepší pomoc, ale začal jsem růst. Teď piju z evalukovského thean, a musel jsem odmítnout sladkou. Jsem pracovník mentální práce, je pro mě velmi důležité, že mozek pracoval bez neúspěchů.