Co chybí v těle, pokud chcete čokoládu

Miliony lidí čas od času zažijí neodolatelnou touhu jíst pár čokoládových kusů. Někteří preferují hořkou dlaždici s velkým obsahem kakaa, další další duše sladké druhy mléka nebo bary s různými přísadami. Ale všichni spojují jednu věc - touha po sladké, s nimiž někdy je velmi těžké vyrovnat se. Pojďme se zabývat tím, proč se to stane. Koneckonců, mnozí si ani nemyslí, že tyto příznaky jsou trvalé organismu signály, které postrádá užitečná jídla.

1

Proč chci čokoládu

Může existovat mnoho důvodů. Ale všichni mohou být rozděleni do dvou skupin:

• psychologický (stres, únava, příjemné vzpomínky, handra ve špatném počasí);
• fyziologické (hormonální poruchy, nedostatek hořčíku).

Aby bylo možné pochopit přesně, jak problém vyřešit, zkuste určit, která kategorie vaše touha užívat si sladké dlaždice.

2

Trakt pro čokoládu. Hlavní důvody

Reklamní

Reklama dovedně dělá váš mozek koupit ty věci, které ukládají. Nezapomeňte, někdy jste ani nepřemýšleli o pití šálku čaje a kus čokolády. A tady na obrazovce bliká světlé video s obrázkem sladké delikatesy. Neprovádí pár minut, když jdete do kuchyně nebo do obchodu ... Naučte se ovládat své impulsy v takových situacích.

Únava, nervové napětí

Během období intenzivní práce psychiky a tělesa jako celku je vynaloženo velké množství sacharidů. Pro vyplnění ztrát na záchranu se čokoládová dlažba přichází velmi často, která velmi rychle nasycuje glukózu mozku a dává sílu a energii. Problém je, že takový stav trvá dlouho. Po několika hodinách se budou konat příjemné pocity a znovu se budete cítit rozbité. Otázka: Stojí za to se snažit bojovat s únavou s sladkostí?

Ženská strana medaile

Mnoho žen je více závislé na sladkém než silnému sexu. Jaký je důvod takového rozdílu? Obvykle ženy zažívají touhu jíst čokoládu během hormonálních výbuchů - během menstruace, během období Klimaks atd. Pokud jste těžké zvládnout sami s břemenem, konzultovat se specialistou. Doktor vám řekne, jak upravit práci těla a co může nahradit delikatu.

3

Jaká je škodlivá čokoláda

Ve většině dlaždic, kromě kakaa obsahují velké množství dalších přísad, zejména hodně cukru. Pokud vám ještě čas od času dáte jíst pár čokoládových lobků, vyberte si dlaždice s nejvyšším možným obsahem kakaa. Jsou menší než jiné škodlivé složky.
Nepoužívejte čokoládu, pokud máte srdeční problémy nebo hypertenzi. Sladká dlaždice může také negativně ovlivnit stav zubů, což zvyšuje riziko zubního kazu.

4

Když chci čokoládu

Pokud jste nesnesitelní, chci jíst dlaždice čokolády, mluví o nedostatku hořčíku, která;

• bojuje s nespavostí;
• zlepšuje náladu, eliminuje úzkost;
• pomáhá překonat psychologické a fyzické přetížení;
• posiluje kosti a svaly;
• podporuje serotoninovou výrobu - hormonální dobrou náladu.

Lékaři nejsou proti periodickému použití vysoce kvalitní čokolády v rozumných množstvích. 1-2 kusů párkrát týdně nebude poškodit tělo.

Existují však jiné způsoby, jak vyplnit nedostatek hořčíku. V takových obdobích jíst malou hrst ořechů nebo semen. Společně s hořčíkem bude tělo také přijímat proteiny, sacharidy a užitečné tuky.
Připravte se na obědové části ovocného salátu nebo misky na základě luštěnin. Tyto produkty budou otáčet chuť k sladké, nasycené krve s nezbytnými vitamíny, železem, draslíkem a zinkem.