Čas od času se v těle hromadí strusky a toxiny. Je to oni, kteří vyprovokují výskyt mnoha nemocí a neumožňují se zbavit nadbytečné hmotnosti. Pokud cítíte nedostatek energie a letargie, zkuste čištění těla.
1
Nahradit všechny příležitostné nápoje s jednoduchou vodou. Má vlastnost dobře propláchnout toxiny. Aby se zabránilo jejich akumulaci, pijte alespoň 2 litry vody denně. Snižte spotřebu produktů obsahujících toxiny. Patří mezi ně: cukr a umělé sladidla (výjimka je přírodní stevia), nasycené tuky, kofein, tabák, alkohol. Namísto těchto produktů začněte spotřebovat více vláken, což je obsaženo v zelených fazole, jablkách, bramborách, luštěninách, zelí. Také velmi užitečné existuje mnoho zelených, zejména špenát, mořské zelí a brokolice.
2
Vyzkoušejte čištění příspěvků. Velmi účinný je post na šťávách, jehož trvání se může pohybovat od 2 dnů do 2 měsíců. Budete potřebovat odšťavňovač, vodnaté ovoce a zeleninu. V dopoledních hodinách, aby velké množství šťávy, aby byl celý den dost. Během dne pít 6-8 brýle - tato dávka vám umožní cítit se normálně a cítit hlad. Periodický post je velmi populární - odmítnutí potravin na několik dní nebo do poloviny dne. Můžete nejprve chybět jen večeři, a pak opustit další jídla, aby se tělo dostalo k abstinenci postupně.
3
Daily tělocvik rovněž přispívají k čištění organismu. Zahrnout do svých týdenních kardio cvičení - běh, plavání, kolo, rychlá chůze. Průběh cvičení třikrát týdně po dobu nejméně půl hodiny. Dále provádíme pevnost cvičení - budou podporovat tělo v tónu a zlepšit celkový zdravotní stav. Pokud nemůžete dělat hodně, zaregistrovat pro jógu. Odborníci tvrdí, že dobré protahování a správné dýchání také očistit tělo. Pokud zastavíte, nemůžete trénovat moc - tělo nemůže zvládnout zatížení, aniž by konzumace dostatečného množství potravin.
4
Můžete také vyčistit tělo s kulatou rýži. Tato metoda je velmi efektivní, ale dlouho. Vezměte 15 lžíce. l. Cereálie. Vařit vodu, dobře opláchněte rýže, pak naplňte ji vodou. Přikryjte hrnec a vyjměte ji do lednice. Stánek brzy ráno (do 7.00) a vypusťte vodu. Take 1 lžíce. l. Rýže se skluzavkou a vařte 3-5 minut bez přidání soli. Crupe potřebuje jíst prázdný žaludek až do 07.30 hodin ráno. Zbylá rýže se naplní vodou a odstranit do chladničky. Za celý příspěvek, musíte jíst počet rýže lžíce rovná váš věk. Provést každé ráno postup. Je dovoleno, aby posypeme odpadky zázvoru a skořice.
5
Chcete-li vyčistit tak rychle, jak je to možné, zkuste přírodní doplňky stravy. Zlepšují fungování střeva, takže čištění je prováděno velmi rychle. Odborníci doporučují, aby zaznamenal tři základní produkty pro čištění - chlorofylu v kapalné formě, projímadlo a vlákniny. V prvních dnech čištění, pobyt doma, budete často běžet na záchod. Při výběru značky produktů, věnovat pozornost dostupnosti norem jakosti a složení každého výrobku - musí být zcela přirozené. Po vyčištění naplnit vaše tělo vitamíny.
Za účelem maximalizace se od hromadění toxinů, snaží se konzumovat jako mnoho přírodních produktů, jako je to možné. Používat přírodní látky, stejně jako mýdlo, šampon, kosmetika, atd. Jednání čištění tělo alespoň jednou za rok.
To je asi mřížemi plně souhlasím ... oni sculptily periodicky)) pro detoxikaci, mimochodem, opravdu chlorofyl je dobrá + ještě kyselina alfa-lipoová Evalarovskaya přijat. Účinek byl výborný - objevil snadnost, blahobyt bylo lepší ... a tvář sám se stal čerstvější))
4
1504
To je asi mřížemi plně souhlasím ... oni sculptily periodicky)) pro detoxikaci, mimochodem, opravdu chlorofyl je dobrá + ještě kyselina alfa-lipoová Evalarovskaya přijat. Účinek byl výborný - objevil snadnost, blahobyt bylo lepší ... a tvář sám se stal čerstvější))