Как да премахнете престилката на стомаха

Така наречената престилка на стомаха, т.е. прекомерна кожа, е доста трудно да се премахне, но е напълно възможно. Ако случаят е много пуснат, има много излишък, тогава трябва да се свържете с лекаря, той ще предложи ефективна опция - операцията. Няма нужда да се мисли, че хирургическа намеса ще спаси от упражнения. След намаляване на следоперативния период, работата по тялото му започва и промяната на кардинал в отрицателни навици за положителен. В крайна сметка, физическото състояние, към които човек се водеше е да се покаже основите на храна, активност и обща позиция живот.

1

Как да премахнете перона на стомаха - храната

• Плодовете са полезни за здравето, но в малки количества, те съдържат много калории и захароза. Право да се яде в умерени количества, например, не един куп банани, и 1-2 парчета. Един ден с овесена каша. Същото важи и за круши, грозде, райска ябълка, манго, авокадо, и т.н.
• През зимата пъти дефицита на витамини, които купуват или да се карам сушени плодове: сушени сини сливи, стафиди,. Да не се прави без ядки, зеленчуци, достатъчно пиене и черно, сиво хляб.
• Каши, е отлично допълнение на плодове се отстраняват от тялото на шлаки и токсини, премахване на запек. Полезни зърнени култури: куп, перлени, елда, овесени ядки, пшеница, царевица.
• Задължително силовия елемент - месо. Важно е, че продуктът е с минимално съдържание на мазнини слой. Сало в големи дози не помага за отслабване и дава натоварване на сърцето. Свинско бон филе е позволено да се използва в диети. Пилешко филе, без мазнини, включва протеини и фосфор. Телешки - шийката на матката, филе и рязане се препоръчва от sliming, цинк присъства в доставката. Lady - филе и рязане от гърба, гърдите месо е по-добре да се страхуваме, е най-високата eloric. опции за подготовка на месо: варени и задушени.
• Млечни продукти - извара, кисело мляко, мляко, нисък или среден мастни заквасена сметана, 1-2 парчета. за един ден.
• Обичайната доза течност на ден е 2 литра, без да броим супи. Оптимално питейна brusal frusters, вода разреден сок.

2

Как да премахнете перона на стомаха - Упражнения

Julachup излезе с такива цели за такива цели - да се направи устата стесни, укрепване на мускулите на кората, изгаря излишните мастни натрупвания на мястото на мразеше престилка. Работа в долната част на корема, масаж ролки ви позволяват да разпръсне кръв и прекратява подкожна мастна тъкан. Повторете 4 пъти седмично в продължение на 5 минути.

3

Как да премахнете перона на стомаха - бреза

Началното положение лежи на килима на пяна, ръцете са изправени, малко започна под тазовата област. Стъпалата са покрити заедно и се изкачи на тавана, на таза от тях се отклони от пода. Получените бреза виси във въздуха за 2 секунди. И гладко попада в първоначалната си позиция. Rising от краката на пода са групирани в бреза, напрежение на пресата, на гръбначния стълб не е затегната.

4

Как да премахнете престилка върху стомаха - джогинг

Движението допринася за изхвърлянето на излишните килограми, заедно с резултатите на други упражнения. Изпълнете всеки ден в продължение на 20-40 минути., Сутрин или вечер при средна скорост. Не се препоръчва за хора с проблеми на гръбначния стълб, ставите - най удря движение ще влоши положението.

5

Как да премахнете перона на стомаха - опаковане

За провеждане на ролка на хранителни филми и смес от съставки. В резултат на това на увисване на кожата се насища с минерали и витамини, става еластична, което означава, че е по-добре, че тя помага нейното възстановяване.

Рецепта номер 1.

• Сухо мляко - 2 супени лъжици.
• Мед - 2 супени лъжици.

Готвене процес:

• Мляко на прах се развежда в пластмасови съдове - 6 супени лъжици. Температура на водата не по-висока от 37 ° С Има също се добавя мед и се разбърква.
• Полученият мехлем се прилага към кожух на корема и обвита с филм. Съставът дълбоко подхранва парено кожата, омекотява тъканта, подобрява lymphotok.
• Дръжте се на повърхността не повече от 20 минути., Advanced, като одеяло или топло одеяло.
• Отмийте контрастен душ.
• 15 повторения с интервал от 2 дни.

Рецепта номер 2.

• Мед - 2 супени лъжици.
• Orange етерично масло - 2 К е.

Готвене процес:

• Топло мед (37 ° С) се бърка с етерично масло оранжево и прилага за проблемни области на стомаха.
• Увийте филм за 20 минути. Тялото трябва да е топло, да губи влага и допълнителен обем.
• Време действия на 20 мин., След като се повтаря на всеки 3 дни, само на 15 процедури.

Както се вижда, има достатъчно алтернатива на помощ самият изглежда красива и привлекателна за себе си и другите, да стане по-развита в физическа гледна точка. Ако упражненията са комбинирани с тайна, ефектът ще се случи много по-бързо. Най-стартираха коремни спестяванията са отстранени от операционната, а това не трябва да се страхуваме, просто, за да се предотврати подобна намеса, винаги можете да се грижим за тялото без да се разсейват за бързо хранене и прекомерната мързел.