Как да премахнем корема след цезарово море

Всички момичета и жени мечтаят да бъдеш красива и стройна. Но, за съжаление, щастлив майчинството отлага марка си фигура на майката. Върнете се отново, за да си форми и да получите в любимите си дънки - лесно е! Имате нужда от огромно желание и малко постоянство, а ние ще ви кажа как да се постигне резултат в най-намалено време!

1
Как да премахнем корема след цезарово море

Тази статия се обсъждат корекция на хранене и физически упражнения. Но трябва да се отбележи веднага, можете да започнете изпомпване натиснете само след пълното зарастване на оперативната шева обикновено се прекарва от 2 до 6 месеца. Но това не означава, че изобщо, че ще трябва да се възхищаваме на стомаха през цялото това време. Можете да започнете да се отърве от "празна торба" все още може да бъде в родилния дом. За тази цел е достатъчно:

1-2 дни след оперативна намеса, започнете облечен с раждането превръзка. Еластична материя ще помогне да се избегне разтягане на кожата на корема и да се възстанови разтеглени мускули, да ги води в сигнала.
С кърмене, следват правилното хранене. Избягвайте мазни, сладки и високо съдържание на калории Продукти. Необходимо е да се яде на фракции, 5 пъти на ден.
След като кървене и болка ще изчезне, това се случва около 10 дни, започнете възможно най-често с бебето. Постепенно темпото на разходки се увеличи до бърза крачка, то е бързо ходене, която допринася за изгарянето на излишните калории.
Обичайте увисване на корема и да започне да се грижи за него. Вземете контрастен душ, направи пилинг, смазване на проблемните места с антицелулитни кремове и гелове. Зехтинът се справя добре от народната медицина.

Можете да започнете от армирана методите на "Завръщането на фигурата", след като по шевовете от скоростта най-накрая ще се излекуват и ще се проведе всички срокове.

2
Как да премахнете корема след секцио - физическо натоварване

За да придобие красива фигура трябва да направите физически упражнения. Разбира се, многобройни диета и глад да допринесе за намаляване на теглото, но не много. Веднага след като имате прекъсване и ще се слее със сладка торта, допълнителни килограми се връщат отново! Но ако става собственик на силни мускули, такъв проблем няма да се случи. За да направите това, трябва да се изпълнява редовно физически упражнения:

Планк - върху твърда повърхност, заеме позиция, както при изпълнение на лицеви опори, само в този случай спирка тяло ще бъде на лакътя. Дръжте тялото в това положение 10-15 секунди, да увеличи времето за 10 секунди всяка седмица.
Упражнение за пресата - лежат на гърба, краката завой в коленете. Извършване на жилищните лифтовете, докосване на един от лактите до коляното, плавно пускане обратно. В началните порите, извършване на асансьори 10-12 пъти.
Таза асансьори - заемат позицията, лъже, се простират вашите ръце покрай тялото. Повдигнете таза, спиращ в състояние за 5-8 секунди.
Birch - да лежи на гърба хвърлят краката ми зад главата си, против ръцете си в отдела за лумбален, сякаш държеше тялото. Постепенно дръпнете краката нагоре, доколкото е възможно, изчакайте 2-3 минути. С течение на времето, увеличаване на изпълнението на до 30 минути.

3
Как да премахнете корема след секцио - ястия

Както бе споменато по-горе, ние не одобряваме загуба на тегло с помощта на диета. С цел да се коригира теглото и го оставете завинаги, трябва да се придържате към правилната храна, само понякога си позволите излишък. Освен това, правилното и здравословно диетил на майката на бебето е поставено с кърменето.

Екстра килограма са назначени поради прекомерно преяждане, тялото просто не разполагат с време, за да прекарат калории, които се съдържат в големи порции. Обемът на храна трябва да се поберат в юмрука си, а броят на техники трябва да бъдат разпределени по 5-6 пъти.
За овърклок на метаболизма и подобряване на изгарянето на мазнините, пие голямо количество чиста вода. С 1 кг тегло, дневната скорост на потребление е 30 мл. Да предположим, че вашето тегло е 70 кг - умножаване 70 от 30, ще получите 2 литра 100 грама.
След 18.00, ние сме леко. Зеленчукови салати, обезмаслено кисело мляко, зелен чай и плодове са идеални.
Напълно откаже сладки продукти - торти, кифли, торти. Можете да използвате и бебе състав на тези продукти няма да донесе ясно, но добавяне на допълнителни килограми, ще бъде в състояние да.
Опитайте се да не се консумира сол храната, то е сол, която не позволява изтегляне на силите на ненужните килограми от тялото.