بالنسبة للعمل الطبيعي للجسم البشري، من الضروري أن يكون لديك عدد معين من الفيتامينات. إذا كان في موسم الفواكه والخضروات الطازجة لتوفير نظام غذائي كامل لفيتامين كامل للجسم بسيط للغاية، في المواسم الباردة، عندما لا تكون الفيتامينات فقط، ولكن أيضا أشعة الشمس، فإن معايير الفيتامينات اللازمة تساعد المخدرات في الصيدليات. يمكن أن يكون مجموعة واسعة مضللة أي شيء ينطبق، لذلك قبل الشراء من الضروري التعرف على تعليمات صغيرة لاستخدامها.
1
أولا، تجدر الإشارة إلى أن الفيتامينات المقدمة في الصيدلية ليست مخدرات، ولكن المكملات الغذائية (إضافات نشطة بيولوجيا). غرضهم الرئيسي هو عدم التعامل معها، ولكن لاستكمال الجسم بالعناصر الضرورية. ثانيا، من أجل الاستفادة من الفيتامينات المستهلكة للاستفادة، يستحق توزيع الفيتامينات في الفئة العمرية (الأطفال والكبار حتى 45-50 سنة وما فوق) أو القوة المستهدفة (الرؤية أو المفاصل)، فئات أخرى (فترة الحمل، فترة التغذية).
2
هناك معدل متوسط \u200b\u200bلاستهلاك الفيتامينات المتوسطة، والتي تحددها وزارة الصحة، والتي يتم تحديدها بشكل منفصل للرجال، النساء من مختلف الأعمار، وكذلك للأطفال. بناء على هذه القاعدة، فإن الأمر يستحق تحديد الفيتامينات التي تحتاجها. استخدام معظم الفيتامينات بشكل فردي يمكن أن يحقق أكثر ضررا من الخير. لذلك، إذا كانت المهمة الرئيسية هي إطعام جسمك بالعناصر المفقودة، فأنت بحاجة إلى شراء مجمع متعدد الفيتامين، وهو غير مدرج في تكوين غير الفيتامينات، ولكن البوليفيتامينات. يتم إرفاق أدناه تعريف جدول المعدل اليومي المتوسط \u200b\u200bللعناصر النزرة، والتي يمكن مقارنتها بأي إعداد فيتامين.
3
من الممكن تحقيق استهلاك الفيتامينات الوحيد إلا إذا أظهرت نتائج التحليلات عجز في فيتامين معين. ولكن لا يزال، حتى من قبل وصفة الطبيب، فإن الفيتامينات خطيرة بشكل منفصل، لأنها لا يتم امتصاصها من قبل الجسم، أو لا تذوب. لذلك، يحتاج أي فيتامين إلى مساعد، الأمر الأفضل أن تسأل الطبيب مقدما. يمكن إجراء الدقيقة (الحديد والزنك واليود والبوتاسيوم وغيرها) كمساعدين، لذلك عند اختيار الانتباه أيضا إلى وجودهم في تكوين المخدرات البولي فيتامين.
4
من المستحيل فهم مدى فعالية هذه المجمعات أو غيرها من مجمعات الفيتامين الأخرى لأنها تساعد في وظيفة الجسم في الإيقاع الطبيعي. بدلا من ذلك، من الأسهل ملاحظة عدم وجود الفيتامينات التي تؤثر على الحالة العامة مما يؤدي إلى ضعف والتعب المستمر. ومع ذلك، ليس من الضروري تشخيص "نقص الفيتامينات" بمفرده، تأكد من أن هذه الأعراض ليست علامات على أي مرض آخر ولا تتردد فقط في الذهاب إلى الصيدلية، حيث يجب أن يجذب اهتمامك تكوين متعدد الفيتامين المخدرات.
لسوء الحظ، فإن الظروف المعيشية الحديثة غالبا ما تؤدي إلى نقص في الفيتامينات وعناصر النزرة، وإذا لم تكن قد تولي اهتماما لفترة طويلة، فقد يؤدي هذا النقص إلى أمراض أكثر خطورة. ستساعد نهج متكامل لهذه المشكلة في البقاء في نغمة وليس لاحظت المشاكل الناشئة عن عدم الفيتامينات اللازمة. الوقاية في الوقت المناسب هو النهج الصحيح لهذه المشكلة، ويجب ألا تأجيله في وقت لاحق عندما يكون بعد فوات الأوان للتغلب على المنبه.
عندما كنت حاملا، أتذكر الكثير من الوقت الذي يقضيه في اختيار الفيتامينات. حسنا، بطبيعة الحال مع مناقشة الطبيب، وليس الفحص الذاتي، لا تقلق)) أوقف الاختيار عند الفيتامينات الفنلندية مينيسان أمي. أنا حقا أحب، آمل أن يكون مشاركتي مفيدة!
من المهم للغاية التركيز على العمر، بالطبع. نفسها، هنا قبل أن تأخذ كليماك الصيغة الجليدية للمرأة 40+، والآن، عندما يأتي انقطاع الطمث بالفعل في الجليد صيغة انقطاع الطمث. أعتقد أن الأمر كذلك بفضل هذا الرفاه ولا يفشل. العلاج المحدد بشكل صحيح العديد من المشاكل تقرر، في الواقع.
من الفيتامينات الأكثر مثل تقييم الفيتامينات. هم وشبه الاستقبال مريحة ولذيذ جدا. أقبلهم، لكنني لا أنسى أسلوب حياة صحي. عدم الشكوى حول ما أشعر أنني بحالة جيدة، نادرا ما أكون مريضا. الوقاية والحقيقة هي دور كبير في الحفاظ على الصحة.
يجب دائما اتباع الفيتامينات والمعادن في جسمها. بعد كل شيء، قد يتسبب نقصهم عواقب وخيمة! أقبل المخارج لمدة شهر في جرعة كبيرة من 2000 لي في كبسولات. كجزء وفيتامين د، وأوميغا 3. أنها مريحة للغاية أن كل شيء في كبسولة واحدة. لقد تحسن المزاج مع قبول هذا الفيتامين، ولا يوجد موقف اكتئابي. بالمناسبة، أنا أحب خيار كبسولة أكثر من الشكل الزيتية.
1
790
عندما كنت حاملا، أتذكر الكثير من الوقت الذي يقضيه في اختيار الفيتامينات. حسنا، بطبيعة الحال مع مناقشة الطبيب، وليس الفحص الذاتي، لا تقلق)) أوقف الاختيار عند الفيتامينات الفنلندية مينيسان أمي. أنا حقا أحب، آمل أن يكون مشاركتي مفيدة!
من المهم للغاية التركيز على العمر، بالطبع. نفسها، هنا قبل أن تأخذ كليماك الصيغة الجليدية للمرأة 40+، والآن، عندما يأتي انقطاع الطمث بالفعل في الجليد صيغة انقطاع الطمث. أعتقد أن الأمر كذلك بفضل هذا الرفاه ولا يفشل. العلاج المحدد بشكل صحيح العديد من المشاكل تقرر، في الواقع.
من الفيتامينات الأكثر مثل تقييم الفيتامينات. هم وشبه الاستقبال مريحة ولذيذ جدا. أقبلهم، لكنني لا أنسى أسلوب حياة صحي. عدم الشكوى حول ما أشعر أنني بحالة جيدة، نادرا ما أكون مريضا. الوقاية والحقيقة هي دور كبير في الحفاظ على الصحة.
لا استغرق الأمر منذ وقت طويل قبل ساعة مع فيتامينات Naturino ويمكنني فقط أن أقول عنها بطريقة إيجابية. إنه غير مكلف، طعم لطيف والتركيب ممتاز!
يجب دائما اتباع الفيتامينات والمعادن في جسمها. بعد كل شيء، قد يتسبب نقصهم عواقب وخيمة! أقبل المخارج لمدة شهر في جرعة كبيرة من 2000 لي في كبسولات. كجزء وفيتامين د، وأوميغا 3. أنها مريحة للغاية أن كل شيء في كبسولة واحدة. لقد تحسن المزاج مع قبول هذا الفيتامين، ولا يوجد موقف اكتئابي. بالمناسبة، أنا أحب خيار كبسولة أكثر من الشكل الزيتية.