حمض الفوليك للنساء الحوامل، وكيفية اتخاذ

وفقا للأبحاث الطبية، فإن كل امرأة ثانية لا تؤثر على حمض الفوليك (فيتامين B9). عجز كبير بشكل خاص بين أولئك الذين يشربون الأدوية الهرمونية أو الكحول، وكذلك بين النساء الحوامل. لذلك، يصف أطباء النساء هذا الفيتامينات في جميع النساء الحوامل دون استثناء، بغض النظر عن نمط حياتهم وتغذيته. ضع في اعتبارك أن البدء في تلقي حمض الفوليك يجب أن يمر وقت طويل قبل تسجيلك في المشاورة النسائية.

1

لماذا تحتاج حمض الفوليك

أهمية هذا الفيتامين من الصعب المبالغة في تقدير:

• يشارك حمض الفوليك في بناء البروتينات، مما يعني أنه من الضروري لنمو وتقسيم خلايا الخلايا.
• هذا الفيتامين ضروري للتشكيل الكامل لخلايا الدم.
• يلعب حمض الفوليك دورا كبيرا في تطوير الجنين في الوقت المناسب.
• يمنع ظهور عيوب مختلفة من الأنبوب العصبي - HydroencePhale، anencephalia وغيرها.
• فيتامين هو الوقاية من شفاه الأرنب ورحمة الذئب.

2

كيف تأخذ فيتامين قبل الحمل

سيكون فيتامين B9 مفيدا ليس فقط للأم المستقبلية، ولكن أيضا لأبي:

• لتجنب نقص الجوهر في الجسم، إذا كان ذلك ممكنا، ابدأ في أخذ فيتامين B9 مقدما - ويفضل أن يكون 3 أشهر على الأقل قبل الحمل. جرعة - من 0.4 ملغ وما فوق.
• يجب أن يشرب زوجك حمض الفوليك في جرعة من 0.4 ملغ وأكثر من ثلاثة أشهر قبل الحمل المزعوم. يؤثر العجز في هذا الفيتامين بشكل مباشر على عدد الحيوانات المنوية الصحية ويؤثر على قدرة الرجل على تصور طفل.

3

الاستقبال أثناء الحمل

تطرح العديد من النساء الأسئلة، سواء كان حاجة حامض الفوليك أثناء الحمل وكيفية أخذها بشكل صحيح. لاحظ أن:

• في الفترات المبكرة، حمض الفوليك مهم بشكل خاص. على سبيل المثال، يحدث تكوين أنبوب عصبي في الأسبوع الثالث الثاني، عندما لا تزال العديد من الأمهات لا تعرف عن "موقفها المثيرة للاهتمام". في غضون 12 أسبوعا بعد الحمل، تأكد من شرب حمض الفوليك، الجرعة المطلوبة هي 0.8 ملغ.
• إذا كان ذلك ممكنا، استمر في تناول فيتامين بنفس الكمية طوال فترة الحمل.
• إذا كان لديك زوج أو زوج في الأسرة كان له حالات أمراض خلقية، فقم بزيادة الجرعة اليومية لفيتامين إلى 4 ملغ.
• النظر في كمية حمض الفوليك الذي تتناوله في تكوين البوليفيتامينات للنساء الحوامل.

4

الاستقبال بعد ولادة الطفل

يمتص الطفل، مثل الاسفنجة، والدة الأم بالمواد الأكثر فائدة - وقبل الميلاد، وبعد الولادة، مع حليب الأم. لتجنب نقص فيتامين ب 9، استمر في نقله وبعد التسليم بمبلغ 0.5 ملغ يوميا. إذا كنت تأخذ البوليفيتامينات، فلن تكون هناك حاجة إلى حمض الفوليك.

5

نقص حمض الفوليك

تشخيص "نقص فيتامين B9" يضع المعالج. يمكنك زيادة جرعة الدواء إذا:

• موانع الحمل الطازجة شربت الحمل.
• خذ الماصة.
• لديك تمايل مبكر من النساء الحوامل.
• قبل الحمل، لاحظت حمية البروتين.
• تشرب (شربت) المخدرات المضادة للضيق.
• لديك أي أمراض من الجهاز الهضمي.
• يمكنك تناول الطعام الخضار القليل.

6

موانع عند تناول حمض الفوليك

معظم النساء، تحضير حمض الفوليك يجلب فقط الفوائد. ولكن هناك العديد من الدول التي ينبغي فيها تقليل الجرعة:

• تبدأ العديد من النساء تحسبا للطفل في اتباعه عن كثب ليس فقط حالة الصحة فحسب، بل أيضا من أجل طبيعية الطعام، التي تستهلكها. في أغلب الأحيان، يحاولون رفض المخدرات تماما لفترة "مثيرة للاهتمام" حتى لا تضر الطفل.
• في بعض الأحيان فيتامين الصيدلية يسبب الحساسية.
• حمض الفوليك بمبلغ 5 ملغ يوميا وقد يمنع المزيد من فقر الدم الخبيث (نقص فيتامين ب 12).

7

بدائل حمض الفوليك

يمكن تعويض الدوائية (ولكن ليس استبدالها تماما!) المنتجات الغذائية. إذا كنت أم بيئية، أو كنت تعاني من حساسية من الدواء، فقم بتخفيض الجرعة وتجديد عجز الفيتامينات من المنتجات التالية:

• الخضروات الخضراء والأعشاب الحارة.
• فول الصويا والفاصوليا.
• كبد الكبد والطيور المرغوب فيها نمت في مزرعتها الخاصة.
• سمك القد الكبد.
• بذور عباد الشمس، الفول السوداني.
• يتم إنتاج حمض الفوليك في جسم الإنسان، ولكن بكميات صغيرة جدا.

إذا قررت استخدام الفيتامينات "مع سرير"، يرجى ملاحظة:

• الحمض موجود في الخضار النيئة والخضر، وعندما يتم تسخينها.
• هناك ملفوف، سلطة وغيرها من المنتجات التي تحتوي على فيتامينات يجب أن تكون بانتظام، كل يوم وإعادة ريج.
• فيتامين جرعة زائدة لا يحدث: إذا كنت تأكل كثيرا وعلى الفور، فسيتخلص الجسم نفسه من الفائض.
• يتم هضم فيتامين B9 من الطعام أسوأ من الأجهزة اللوحية.

رفض أي أدوية للحمل، وجعل استثناء واحد: تناول حمض الفوليك على الأقل في جرعات وقائية!