كيفية طهي عصيدة القمح

القمح هو واحد من أكثر الحبوب المفيدة المعروفة منذ روس. يحتوي Wheatpad على العديد من الفيتامينات التي لها تأثير مفيد للجسم بأكمله. علاوة على ذلك، فهي مرضية للغاية ومثالية لتناول الإفطار. هناك العديد من الخيارات لصنع عصيدة القمح. يمكن أن تكون مستعدة على الحليب أو الماء. يتم تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي.

1
فوائد وإضرار عصيدة القمح

يتحدث العديد من الأطباء التغذية عن فوائد عصيدة القمح.

لديها قيمة طاقة عالية بما فيه الكفاية، مما يجعلها مغذية للغاية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على فيتامينات مجموعة E و B. بسبب هذا، فإنه يقوي الحصانة ولديه تأثير تجديد على الجسم.
سيكون من المفيد للغاية بالنسبة للنساء الحوامل، حيث أن عناصر تتبع خاصة لها تأثير مفيد على تطوير الجنين.
أيضا، ستكون عصيدة القمح مفيدة للغاية أثناء البرد، حيث أنها تقوي الجهاز المناعي ويمنع تطوير الأمراض المعدية. هذه ليست كل مزايا عصيدة القمح.
كما أنه يحتوي أيضا على عناصر تتبع خاصة تؤثر بشكل إيجابي على الأمعاء وتحسين الهضم.
يتم امتصاص عصيدة القمح بسهولة، لذلك يتم استخدامه لاستعادة قوات الجسم بعد المرض أو الحمل الطويل على الجسم.

لكن هذه العصيدة ليست كثيرا. لا ينصح عصيدة القمح للأشخاص الذين لديهم عدم تحمل الغلوتين. هناك الكثير من عصيدة القمح ويمكن أن تؤثر سلبا على الحالة المعوية.

2
كيفية طهي عصيدة القمح على الماء

عصيدة على الماء خيار غذائي إلى حد ما بسبب انخفاض قيمة الطاقة المنخفضة نسبيا. بالإضافة إلى ذلك، من الأسهل بكثير استيعاب الجسم. من المستحسن أن تخدم ساخنة، نظرا عندما تجميد التبريد. يمكن أن يكون عصيدة القمح في الماء على الماء. كملحق، الفواكه والتوت مناسبة تماما لذلك. كما أن التزود بالوقود والخضروات والفواكه المجففة من المكسرات والعسل مناسبة تماما.

لإعداد العصيدة تحتاج إلى المكونات التالية:

2 كوب من الماء.
سميد القمح 1 كوب.
الملح 1 قرصة.
السكر 1-2 القربات.

التسلسل:

صب حبوب القمح بالماء والمكان أكثر حرارة عالية. انتظر حتى يغلي الماء ثم تقليل الحرارة إلى منخفضة.
بعد ذلك، تحتاج إلى إزالة جميع الرغوة التي يتم تشكيلها أثناء الطهي من حبوب القمح. الآن يمكنك إضافة الملح والسكر حسب الرغبة.
قم بتغطية المقلاة بغطاء وتترك لطهي عصيدة لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك، قم بإزالة Pudding من الحرارة ولف بطانية لمدة 10 دقائق.

يمكن إعادة تعبئة هذه العصيدة مباشرة بعد الطهي أو فقط قبل التقديم. إضافة السكر والعصيدة الملح لا يمكن فقط أثناء الطهي، ولكن أيضا قبل التقديم. في هذه الحالة، يمكنك استخدام السكر والنكهة حسب الذوق.

3
كيفية طهي عصيدة القمح على الحليب

العصيدة مع الحليب مغذية للغاية وحتى أكثر فائدة بسبب الحليب الوارد. سيتم الاستعمال ليس فقط البالغين ولكن أيضا الأطفال.

لإعداد عصيدة القمح تتطلب المكونات التالية في الحليب:

2.5 أكواب الحليب.
سميد القمح 1 كوب.
الملح والسكر حسب الرغبة.

التسلسل:

ضع الحليب إلى أقصى حريق وانتظر حتى يغلي. بعد إضافة حبوب القمح والتحريك الكامل مرة أخرى الانتظار حتى الغليان.
تقليل الحرارة إلى الحد الأدنى وأغلق الغطاء على المقلاة لمدة 15 دقيقة. حرك العصيدة ليست ضرورية خلال هذا الوقت.
قم بإزالة بودنغ من الحرارة والمغادرة تحت الغطاء يتم مطهيه بشكل جيد لمدة 5-10 دقائق أخرى. خلال هذا الوقت، يأتي الفوضى تماما للاستعداد.

يمكن إعادة تعبئة هذه العصيدة على الفور قبل التقديم. من الممكن ملء النفط ومجموعة متنوعة من الفواكه والتوت والفواكه المجففة. لذلك سيكون حتى تذوق وأكثر مغذية.
عصيدة القمح سهلة للغاية للتحضير. عندما يكون الحد الأدنى من المكونات من المكونات بسهولة الحصول على الحبوب المفيدة والمغذية. بالاشتراك مع العديد من المكونات (العسل والفواكه والفواكه المجففة وغيرها)، يصبح أكثر لذيذ.