كيف تصنع ماء الليمون

لقد سمع الكثيرون عن فوائد ماء الليمون. يوصي أخصائيو التغذية شرب كوب من مشروب دافئ على معدة فارغة لرمي بضع أرطال إضافية دون صعوبة وإضرار بالصحة. إعداد مياه الليمون في المنزل أمر بسيط للغاية. في مقالتنا ، سنخبرك بكيفية شربه ، والكشف عن أسرار الإعداد المناسب للشراب ، وكذلك عن خصائصه المفيدة.

1
فوائد مشروب الليمون

لن يساعد ماء الليمون في إنقاص الوزن فحسب ، بل يعيد أيضًا استعادة الجسم من نشاط بدني بارد وثقيل ويعطي شحنة قوة طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الماء مع الليمون على الخصائص التالية:

يقلل من آلام العضلات بعد التمدد.
يمنع شيخوخة الجلد المبكر ، ويزيد من مرونته ومرونته ؛
يقلل من خطر الأمراض الأورام ؛
تحييد الرائحة غير السارة للتجويف عن طريق الفم ؛
يزيل السموم والسموم.
يساعد على تنظيف الأمعاء.
تطبيع عمل الكبد والجهاز الهضمي.
إنها أداة إضافية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
سوف تساعد في التخلص من المعدة.
النساء الحوامل 1 كوب من ماء الليمون يوميًا سيساعدن على تقوية عظام الطفل ، ويساهم أيضًا في التطور السليم للجهاز العصبي ؛
يزيل السوائل الزائدة من الجسم ؛
سوف تساعد في منع وتخلص من حصوات الكلى.
يقلل من وجع الأسنان ، ولا يسمح لتطور تسوس ؛
يخلق حاجزًا قويًا ضد فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد الموسمية ؛
يقلل من الشهية.
مع الاستخدام الخارجي ، سوف يساعد على التخلص من المراهقة وتجاعيد الوجه ؛
عند استخدام ماء الليمون في شكل شطف الشعر ، سيساعد ذلك في تقوية بصيلات الشعر.

2
مياه الليمون (الوصفة رقم 1)

هذه هي أسهل طريقة لصنع ماء الليمون. لن يستغرق الأمر أكثر من 5 دقائق لجعله.

المكونات اللازمة:

الليمون (متوسط \u200b\u200bالحجم) - 1 جهاز كمبيوتر ؛
كوب من الماء الدافئ ؛
النعناع الطازج - 2 منشورات.

لإعداد الماء مع الليمون ، من الضروري استخدام الماء الدافئ ، ولكن ليس المغلي. يوصى بأخذ المياه المصفاة.

خطوة واحدة - تنظيف الليمون من القشر ، مقطعة إلى نصفين ؛
خطوتين - قم بقطع لب الليمون مع الخلاط (يمكن أيضًا تليين الليمون بشوكة أو صر على الحمضيات على مبشرة) ؛
3 خطوة - صب الليمون المحضر بالماء ، واخلطه واتركه المشروب لمدة دقيقة واحدة.

3
ماء الليمون "موقد الدهون الطبيعية" (الوصفة رقم 2)

ينصح مثل هذا المشروب بالشرب قبل أو بعد التدريب مباشرة. سيساعد على زيادة عدد السعرات الحرارية المحترقة وإزالة التعب بعد النشاط البدني.

المكونات اللازمة:

الليمون (متوسط \u200b\u200bالحجم) - 1 جهاز كمبيوتر ؛
جذر الزنجبيل - 10 جم.
كوب من الماء الدافئ.

يجب أن يكون المشروب في حالة سكر فور الطهي مباشرة بحيث يتم الحفاظ على جميع آثار الشفاء فيه.

المرحلة 1 - قم بتنظيف الليمون من القشر ، وطحن اللب في خلاط أو يدويًا ؛
المرحلة 2 - قم بتنظيف جذر الزنجبيل ، صر على غرار ناعم (من الأفضل القيام بذلك في حاوية عميقة ، للحفاظ على العصير) ؛
المرحلة 3 - الجمع بين لب الحمضيات والزنجبيل ، وصب الماء الدافئ ، واتركه المشروب لمدة 30 دقيقة ؛
المرحلة 4 - تصفية المشروب.

4
ماء الليمون "لا بارد" (الوصفة رقم 3)

تريد حماية جسمك من نزلات البرد؟ ثم اشرب مياه الليمون المحضرة وفقًا لهذه الوصفة ، على معدة فارغة وستنسى الأمراض لفترة طويلة.

المكونات اللازمة:

الليمون (متوسط \u200b\u200bالحجم) - 1 جهاز كمبيوتر ؛
العسل - 1 ملعقة صغيرة.
الثوم - 1 القرنفل.
كوب من الماء الدافئ.

لا تقلق من أن هذا المشروب سوف يشم رائحة الثوم بعد الاستهلاك. الليمون يحيدها وسيكون لديك تنفس جديد.

المرحلة 1 - صر الثوم على غرار ناعم.
المرحلة 2 - نصف الليمون جنبا إلى جنب مع الحماس ، ختم بدقة أو صر ؛
المرحلة 3 - قم بتوصيل المكونات المكسرة بالعسل والخلط ؛
المرحلة 4 - صب الماء الدافئ واتركه المشروب لمدة 10 دقائق.

5
ماء الليمون "ناقص 5 كجم"

تم الكشف عن سر الانسجام الخاص بشخصيتها من قبل النموذج الشهير نعومي كامبل. تدعي أن ماء الليمون يساعدها على توفير ما يصل إلى 5 جنيهات إضافية. من السهل جدًا طهي مشروب فقدان الوزن.

المكونات اللازمة: