وأحب الفول من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون من زمن سحيق، في مختلف البلدان يتم استخدامه لإعداد أطباق الوطنية. هذا هو مخزن للبروتين النباتي والفيتامينات والعناصر النزرة، وكذلك المنتج لذيذ ومغذ. كيفية جعله بشكل صحيح للحفاظ على أكبر عدد ممكن من المواد المفيدة، وقراءة في مقالنا.
حدد متنوعة
أصناف هذه الثقافة الى حد كبير جدا، لأنها جميعا مفيدة ومغذية. الفرق الرئيسي هو مدى السرعة التي تستعد ومدى قوة حام. على سبيل المثال، يخمر الفاصوليا البيضاء والأبيض والأحمر وأسرع، أحمر - تقريبا ضعف المدة. وينبغي أن نتذكر هذه اللحظة عن طريق حساب وقت الطهي طبق.
الفاصوليا نقع
بعض مضيفات لا أحب هذا المنتج يرجع ذلك إلى حقيقة أنها تستعد لفترة طويلة، وأحيانا الأمعاء تبدأ إعادة الإعمار. هذه ليست معظم عواقب ممتعة يمكن إزالة بسيط جدا. كل ما تحتاجه لنقع الفول في الماء البارد مقدما. ومن الجدير بالذكر أنه في عملية النقع وسوف تزيد في كمية ما يقرب من ثلاث مرات، لذلك فمن الضروري أن صب الماء مع الهامش. ويعد الفول ستبقى في الماء وأكثر يحب ذلك، وأسرع فإنه سيتم إعداد ووعدد أقل من المفاجآت تقدم إلى الأمعاء. فمن الأفضل أن يترك لليلة أو في كل يوم.
إعداد الفول
المغلي أبسط طبق الفول مع الخضر. هذه الطريقة في الطبخ لا يأخذ الكثير من القوة الخاصة بك، وسوف Multicooker تفعل كل شيء بالنسبة لك. ما عليك سوى أن تغفو مقدما الفول الرصد في وعاء، صب الماء إلى 1-2 سم فوق مستوى الفول و تشغيل وضع "تبريد" لمدة 1-2 ساعات (اعتمادا على مجموعة متنوعة). قبل استعداد إرضاء 15 دقيقة. من حبوب النهائية، ونحن سحب المياه، ننتقل إلى لوحة، إضافة إلى الخضر اختيارك والتمتع بطعم.
يتم إعداد الفول في الطماطم على غرار الطبق السابق، ولكن لمدة 15 حتى المدفوعة مسبقا، إضافة الملح وعدة ملاعق من الطماطم. سيلقي الظل الجميل وإضافة كيتي ممتعة.
والفاصوليا مع الخضروات تعطيك ليس فقط مصلحة، ولكن أيضا مجموعة متنوعة من الأذواق. خذ البصل والثوم والجزر والفلفل البلغارية، الطماطم، أي الخضروات وغيرها في الإرادة. شطف جيدا ونظيفة من قشر وقطع: البصل والثوم تقطيع ناعما والجزر - مع مكعبات صغيرة أو صر، الفلفل والطماطم - مقطعة إلى مكعبات متوسطة. في الجزء السفلي من وعاء، ونحن صب عدة ملاعق من الزيت النباتي، حدق إلى شفافة البصل اللون الذهبي قليلا والثوم، ثم يضاف الجزر. وبعد بضع دقائق، نقع الفلفل نائما والطماطم وتقلى جميع معا لمدة 5 دقائق.
المحمصة النباتية الناتجة وأبوي في أطباق منفصلة، \u200b\u200bوفي وعاء نحن تغفو مقدما الفول وصب الماء بحيث يغطي الجزء العلوي من 1-2 سم. طهي الفول حتى نصف وووو- وووووووونصف-------الفاصوليا، اعتمادا على مجموعة متنوعة.
إضافة الخضروات، وزوج من الطماطم الملاعق والتوابل إلى الذوق وفطيرة 30-60 دقيقة أخرى.
تزيين مع الخضر وتناول الطعام مع متعة.
هذا المنتج الغذائي الفريد ويمكن استخدام طبق مستقل، وكذلك يمكن أن يكون إلا واحدة من المكونات من وصفات أكثر تعقيدا. في أي حال، سوف تتلقى جزء من المواد المفيدة والمتعة من طعم فريد ورائحة.
1
850
