حساء التخسيس بون

سمعت العديد من النساء عن حساء التخسيس، الذي يعزى إلى العقارات المعجزة. وجود اسم مذهل جميل "بوني"، هذا الحساء إلى الألمان لا علاقة له. تتميز المطبخ الألماني بأطباق مرضية وأسعار السعرات الحرارية، حيث يوجد الكثير من البطاطا والفاصوليا. في نفس الحساء، فقط الخضروات النشوية، التي لديها الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

1

حساء المركب

يتم طهي حساء بون على المياه النظيفة، ويشمل تكوينه الملفوف والبصل والفلفل الحلو والخضر. وصفات مختلفة تنطوي على استخدام أنواع مختلفة من الملفوف. يمكن أن يكون اللون الأبيض أو اللون أو البروكلي - محتوى السعرات الحرارية منهم هو الحد الأدنى. يمكنك أيضا استخدام أنواع مختلفة من البصل، على سبيل المثال، بدلا من النسخ المتمايل تأخذ أحيانا أو الكراث. لتحسين الذوق في الحساء يسمح بوضع الطماطم. يتم استخدام التوابل في شكل ملح وحرق الفلفل في الحساء بكميات محدودة. النفط في الحساء لا يضع معا على الإطلاق.

2

كيفية طهي الحساء

هناك العديد من الوصفات لطهي الحساء الشعبي - هذا الأكثر بأسعار معقولة:

1. قطع ست قطع من المصابيح المتوسطة.
2. طحن اثنين من الفلفل الأخضر.
3. ضخ الملفوف في بعض الأحيان.
4. أضعاف الخضروات في قدر من المال وملءها بالماء - خذها كثيرا حتى تغطي الخضروات فقط.
5. قم بتشغيل الموقد ويغلي الحساء إلى استعداد الخضروات الخاصة به لن يغادر أكثر من 10 دقائق.
6. في منتصف الطهي، أضف 4 قطع من الطماطم الناضجة شرائح المكعبات.
7. قبل نهاية الطهي، وضعت في أوراق الغار 2 والكثير من المساحات الخضراء الطازجة (الشبت والكرفس).
8. للذوق، إضافة قرصة من الملح والفلفل.

3

ما هو سر الحساء

وجود calorieness منخفضة نوعا ما، وجزء واحد من الحساء لها حوالي 32 سعرة حرارية، وهي الهيئة تنفق السعرات الحرارية لهضم الجسم أكثر من ذلك بكثير. هذا هو، ما يسمى ب "calorieness سلبية"، ويؤدي إلى نقص ملحوظ في الوزن. تناول معظمها إلا مع الحساء، فمن الممكن لانقاص وزنه في غضون أسبوع من 9-10 كجم. خبراء التغذية هي موالية تماما لمثل هذا النظام الغذائي، لكنها تقدم حساء بون ليس فقط. وهناك قائمة يومية تتكون بكفاءة تسمح وفقدان الوزن، وألا يكون جائعا باستمرار.

4

القائمة الأسبوعية

كل يوم، ما عدا عدة حصص من الحساء، يمكنك استخدام غيرها من المنتجات:

• اليوم رقم 1. حساء، عصير من التوت دون إضافة السكر، والشاي غير المحلى أو القهوة، والفواكه، باستثناء الموز والعنب السعرات الحرارية حلوة جدا.
• اليوم رقم 2. بالإضافة إلى الحساء، لا يزال الخضروات الطازجة والفاكهة وقشر البطاطا المخبوزة واحد.
• عدد يوم 3. بالإضافة إلى الحساء، لا يزال الخضار والفواكه الطازجة والمياه النظيفة.
• اليوم رقم 4. بالإضافة إلى الحساء، والمزيد من الفواكه والخضروات والحليب الذي يتم إزالة كريم والمياه.
• اليوم رقم 5. بالإضافة إلى الحساء، وآخر 400-500 غرام من لحم البقر المغلي قليل الدسم، والطماطم الطازجة والماء دون الغاز.
• اليوم رقم 6. بالإضافة إلى الحساء، و 400 أخرى من 500 غرام من لحم البقر المسلوق، أي الخضروات الطازجة والمياه.
• اليوم رقم 7. بالإضافة إلى الحساء، لا يزال مغلي الأرز البني، وتثبيتها الطازجة وعصائر الفاكهة والماء.

إن وجود لحوم البقر والأرز والخضروات والفواكه في النظام الغذائي تسمح لتلبية حاجة الجسم من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تحتاج لذلك في أيام القيود.

6

كيفية إصلاح نتيجة

إذا اتبعت بدقة شديدة من قبل النظام الغذائي المبين أعلاه، ثم سوف كجم إضافية ربما ترك. ولكن إذا كنت في وقت لاحق البدء في تناول الطعام unsystemantly، ثم سوف الوزن الزائد يعود. ذلك أن هذا لا يحدث، واستبعاد حلاوة والدهون وsdoba من النظام الغذائي. تناسب الغذاء الصحي فقط، ومرتين في الأسبوع مراقبة أيام التفريغ على يمث بون. وبالإضافة إلى ذلك له، وتناول الطعام سوى القليل من الفاكهة وشرب الشاي بدون سكر.

حساء بون طهي بسهولة جدا من المنتجات المتاحة للجمهور. لكن طعم له يأتي بسرعة كبيرة، وقد تم إيقاف العديد من النساء بعد بضعة أيام. لتنويع الحساء، يمكنك وضع القليل الجزر، الكوسا، الكرفس الجذر واللفت. بعد يوم واحد من اليوم، ولا يسمح للحساء لطهي الطعام مع الخضار على الزيت النباتي (ملعقة واحدة فقط) الخضروات. أيضا الحساء الجاهزة يمكن الملتوية مع مسحوق الكاري، صلصة الصويا، والأعشاب الجافة حار.