حساء الكرفس هو الطبق الكبير الذي يشبع، ويساعد على انقاص وزنه. سره الرئيسي هو أن الجسم، وهضم الحساء، تنفق أكثر من ذلك بكثير من الطاقة من يحصل من جزء واحد. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا هو منتج حقا لذيذ ومفيد. لذلك دعونا معرفة كيفية تحضير شوربة الكرفس.
مكونات:
مرق الخضار - 2.5 لتر.
الملفوف الأبيض - 300 غرام؛
جذور الكرفس - 70 غرام؛
اللحم المسلوق المفضل - 150 غرام؛
أوراق الكرفس عدد قليل من الريش.
الفلفل البلغارية - 1 فاكهة صغيرة.
الجزرة - 100 غرام؛
البطاطا - 50 غرام؛
البازلاء الخضراء - 50 غرام؛
معجون الطماطم - 1 ملعقة كبيرة. ل.
صلصة الصويا كلاسيك؛
ورق الغار والملح والبهارات المفضلة.
زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
1
في الغليان مرق، وضع البطاطا المقطعة التي كتبها مكعب، الجزرة مكعب والكرفس، المبشور على مبشرة.
2
وفي الوقت نفسه، وتألق الملفوف، في مكعب صغير قطعنا الفلفل والحصول على نقطة البولكا من الفريزر. وضعت هم في نهاية حتى لا تكون ملحومة ولم تفقد البصر. من الناحية المثالية - ومتبيض البازلاء والفلفل الحلو فقط في الماء المغلي 1 دقيقة. الخضار مع اللحم المسلوق زرع معا.
3
عندما يتم لحام جميع الخضروات، إضافة معجون الطماطم. يجب عدم وضع هذا العنصر في الحساء قبل: تحت تأثير الطماطم الحامض، والخضروات تبقى صلبة والمذاق.
4
الخضر والتوابل أيضا مساعدة حرق السعرات الحرارية. إضافة البقدونس والشبت والفلفل بالضرورة البازلاء (أنه يحفز عملية الهضم). جنبا إلى جنب مع الوظيفة والكرفس الأوراق الخضراء.
5
Solit هناك حاجة إلى كل الأطباق في النهاية من الطبخ. استخدام أفضل من الملح المعالج باليود أو البحر، للتعويض عن نقص اليود في الجسم.
6
الآن إضافة زيت الزيتون، وسنقدم الحساء ليغلي، وإيقاف لوحة.
7
شوربة جاهزة يمكن للجلد في الخلاط في هريس الخضروات، ويمكن أن تترك في شكلها التقليدي. لطعم أكثر حساسية، إضافة الكريما الحامضة.
8
إذا كنت في والانتقائي أطباق إضافة نصف ملعقة صغيرة من صلصة الصويا. ويمكن أن يكون أكثر من ذلك، ولكن بعد ذلك الحساء لم تكن في حاجة ملح إضافي.
0
817
