Как сделать лимонную воду

О пользе лимонной воды наслышаны многие. Диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан теплого напитка, чтобы скинуть пару лишних килограммов без труда и вреда для здоровья. Готовить лимонную воду в домашних условиях очень просто. В нашей статье мы расскажем, как ее пить, раскроем секреты правильного приготовления напитка, а также о его полезных свойствах.

1
Польза лимонного напитка

Лимонная вода не только поможет похудеть, но и восстановит организм от простуды, тяжелых физических нагрузок и подарит заряд бодрости на целый день. Помимо этого, вода с лимоном обладает такими свойствами:

снижает боль в мышцах после растяжения;
предотвращает преждевременное старение кожи, повышает ее упругость и эластичность;
снижает риск появления онкологических заболеваний;
нейтрализует неприятный запах ротовой полости;
выводит шлаки и токсины;
помогает очистить кишечник;
нормализует работу печени и пищеварительного тракта;
является дополнительным средством для лечения гипертонии;
поможет избавиться от изжоги;
беременным женщинам 1 стакан лимонной воды в день поможет укрепить кости малыша, а также способствует правильному развитию нервной системы;
выводит лишнюю жидкость из организма;
поможет предотвратить и избавиться от камней в почках;
уменьшает зубную боль, не дает развиваться кариесу;
создает мощный барьер против вирусов гриппа и сезонной простуды;
уменьшает аппетит;
при наружном применении поможет избавиться от подростковых прыщей и мимических морщин;
при использовании лимонной воды в виде ополаскивателя для волос, поможет укрепить волосяные луковицы.

2
Лимонная вода (рецепт №1)

Это самый простой способ приготовления лимонной воды. На его изготовление уйдет не более 5 минут.

Необходимые ингредиенты:

лимон (среднего размера) — 1 шт.;
стакан теплой воды;
свежая мята — 2 листочка.

Для приготовления воды с лимоном необходимо использовать теплую, но не кипяченную воду. Рекомендовано брать фильтрованную воду.

1 шаг — лимон очистите от кожуры, разрезать пополам;
2 шаг — мякоть лимона измельчить блендером (также лимон можно размягчить с помощью вилки или натереть цитрус на терке);
3 шаг — залить подготовленный лимон водой, перемешать и дать настояться 1 минуту.

3
Лимонная вода “Натуральный жиросжигатель” (рецепт №2)

Такой напиток рекомендовано выпивать до или сразу после тренировки. Он поможет увеличить количество сожженных калорий и уберет усталость после физической нагрузки.

Необходимые ингредиенты:

лимон (среднего размера) — 1 шт.;
корень имбиря — 10 г.;
стакан теплой воды.

Напиток необходимо выпивать сразу после приготовления, чтобы все целебные эффекты в нем сохранились.

1 этап — очистить лимон от кожуры, мякоть измельчить в блендере или вручную;
2 этап — корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке (лучше это делать в глубокой емкости, для сохранения сока);
3 этап — мякоть цитруса и имбирь соединить, залить теплой водой, дать настояться 30 мин.;
4 этап — напиток профильтровать.

4
Лимонная вода “Нет простуде” (рецепт №3)

Хотите защитить свой организм от простудных заболеваний? Тогда выпивайте лимонную воду, приготовленную по этому рецепту, натощак и вы надолго забудете о болезнях.

Необходимые ингредиенты:

лимон (среднего размера) — 1 шт.;
мед — 1 ч.л.;
чеснок — 1 зубчик;
стакан теплой воды.

Не переживайте, что этот напиток оставит запах чеснока после употребления. Лимон его нейтрализует и у вас будет свежее дыхание.

1 этап — натрите чеснок на мелкой терке;
2 этап — половину лимона вместе с цедрой мелко нарезать или натереть на терке;
3 этап — измельченные ингредиенты соединить с медом и перемешать;
4 этап — залить теплой водой и дать настояться 10 мин.

5
Лимонная вода “Минус 5 кг”

Секрет стройности своей фигуры открыла известная модель Наоми Кэмпбелл. Она утверждает, что лимонная вода помогает ей избавить до 5 лишних килограммов. Готовить напиток похудения очень легко.

Необходимые ингредиенты:

лимон или лайм — 1 шт.;
яблочный уксус — 2 ч.л.;
зеленый чай — 1 ст.

Рекомендовано использовать яблочный уксус домашнего приготовления.

1 шаг — заварите зеленый чай обычным способом, дайте ему остыть до комнатной температуры;
2 шаг — лимон очистить, мякоть измельчить;
3 шаг — в чай добавить подготовленный цитрус и яблочный уксус.

Пить такую лимонную воду нужно натощак, один раз в день.