Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birga yangi tug'ilgan chaqaloqlar bilan bog'liq bo'lgan hayajonli muammolar. Ammo kichkina qiz tug'ildi va yosh ota-onalarning yangi oila a'zolarining hayoti uchun eng qulay sharoitlarni yaratish istagi - bu uning sog'lig'i va yosh ayolning paydo bo'lishini unutishga umuman emas. Agar siz qorin muammosiga duch kelganingizdan keyin, agar siz ushbu muammoni kasalxonadan keyin uyga qaytib kelishni boshlasangiz, natijalar tez orada ko'rinadi.
Keyinroq. Tug'ruqxonadan chiqqandan so'ng, bandaj bachadonga tezda etib borishga yordam beradi va cho'zilgan mushaklarning eski shaklini qaytarishga yordam beradi. Biz bunday postparumni tashiymiz, ayniqsa, tikuv cho'zilishi mumkin bo'lganda sezaryen bo'limidan keyin juda foydali. Zaryatish uchun kontrendikatsiyalar:- perineumda tikuvlar (qo'lini qisish qorin bo'shlig'ida qon aylanishini sekinlashtiradi);
- hatto buyrak kasalligi, oshqozon-ichak trakti, qorin og'rig'i;
- mato bankalariga allergiya.
Tegishli shaklni (bandaj, bantdang va universal bandaj, bandaj va universal bandajni) aytib beradigan postparum bandajni kiyish kerak va kiyish texnologiyasini tushuntirish kerak.
- Yuqori mushak bosing. Agar belgilangan davlat oyoq tuzatish, biroz tiz egildi. Misol uchun, divan yoki kafedralar pastki ostida ularni Turtma. silliq, uni saqlab qolish uchun shu vaqt harakat qilib ko'ring-da, asta-sekin, tanani ko'tarib uchun (qo'llari boshingizni ortida bog'lanadi).
- Quyi mushak bosing. oyoqlarini yuqoriga ko'tarib, orqa yotgan. Mashq Jerks holda asta-sekin sarflash. Hojat yo'q, darhol qavatdan oyoqlarini 90 ° oshirish uchun harakat qilish. Siz qiyalik bir kichik burchak bilan boshlash mumkin. Asosiy narsa ko'tarib oyoq balandligi, lekin ko'tarib soni emas.
- Yon bosing. turgan holatda, elka kengligi haqida oyoqlari. O'ng qo'l aksincha, keyin chap tuzish. harakati qaytarib silliq bo'lishi kerak-da, qarama-qarshi yo'nalishda og'dirmagin uchun iloji bo'lsa, o'q-qo'li yanada va yanada davom kerak ma'noga ega, mayatnik eslatadi.
mashqlar kuniga bir necha yondashuvlar bilan bir necha daqiqa bir-(5-10 daqiqa) uchun amalga oshiriladi, agar gimnastika natija keltiradi.
katta jismoniy mashqlar, xun va kilogramm boshqa yo'llar o'zingizni kiyish qilmang. Qanday bola bir charchagan ona kerak? Barqaror kundalik zaryadlash, bolangiz unda ishtirok etadi, ayniqsa, agar, qisqa vaqt keyin uzoq kutilgan natijalarga olib - bir go'zal uyni yosh Ota oshqozon.
0
1537
