Agar oyoqlari shishib ketsa nima qilish kerak?

Hatto oyoq va to'piqlar ham sizning hayotingizni buzadimi? Oyoq shishishi aholining yarmi orasida juda keng tarqalgan. Shreema noqulayliklar, charchoq, ba'zida og'riq hissi va oyoqlarda og'riq hissini beradi. Bu kasallikning o'zi emas, balki sog'liq muammolari haqida ogohlantiradigan alomat yoki ko'rsatkichi

1

Shishlar oynalarining belgilari

1. Bir yoki ikkala pastki oyoq-qo'llar;
2. oyoqlari bosim yoki tortishish bir tuyg'u yo'q;
3. Yurish qiyinligi;
4. teri qichishishi mavjudligi;
5. Charm cho'zilgan va yaltiroq;
6. teri ustida yanada chuqurlashtirish qoldiqlari shaklida bosim belgisi bosh barmoq bilan bosib qachon.

2

Buning sabablari qanday paydo bo'ladi?

Bizning og'irligi qo'llab-quvvatlash bilan bir qatorda, turli lahzalar ham ta'sir, chunki to'piqlari, oyoq va oyoq, ba'zi osonlik bilan shish moyil. to'piqdan, oyoq va bir qadam shishishi ta'sir qilishi mumkin bir necha sabablari bor. Ular orasida eng keng tarqalgan sabablar bor:

• Yurak etishmovchiligi yoki o'pka kasalligi bilan kasallangan odam uchun tashqi ko'rinishi yoki ko'payishi asosiy kasallik kuchayganini anglatishi mumkin, u ham maslahatlashish kerak.
• Surunkali o'pka kasalliklarida (amfistema, surunkali bronxit). Ushbu kasalliklar qon tomirlarida bosimni kuchaytiradi va oyoqlar va oyoqlarda suyuqlik klasterini ishlab chiqaradi.
• O'z-o'zidan rivojlangan asr venoz etishmovchiligini his qiladi.

• Menopauza paytida ayollardagi gormonal o'zgarishlar.
• Shish ko'pincha (ba'zan keng venalari bilan murakkablashgan venoz etishmovchiligi,) tomirlar, jumladan, qon tizimi kasalliklari bilan bog'liq. Darhaqiqat, kapillyarlar deb ataladigan kichik qon tomirlari juda ko'p bosim yoki shikastlansa, ular suyuqliklarga, asosan, atrofdagi to'qimalarda to'plangan suvga yo'l qo'yishi mumkin.
• Ba'zan shish ba'zi dori-darmonlar qabul kelib chiqadi. Bunday qon tomirlari, shuningdek ostorogenga, non-steroidal yallig'lanishga qarshi preparatlar (NSAİİ) yoki kaltsiy antagonistleri kengaytirish o'sha sifatida ma'lum dorilar, emilmesi keyin. Ehtiyotkorlik dori uchun ko'rsatmalar o'qib
• Extraked oyoqlari, ayniqsa issiq havoda, turgan yoki juda uzoq o'tirib bo'lishi mumkin.
• Homiladorlik davomida venos kuni bachadon Ko'rgazmalar - qon tomir, oyoqlari qon yurakka tashiladi qaysi birga. preeklampsi - homiladorlik shish oyoqlari davomida ayollar ham ko'proq jiddiy kelib chiqishi mumkin.
• Flebit oyoqlari shishib uchun yana bir sababidir.
• Shish jigar sirrozi taqdirda sodir bo'lishi mumkin.
• voqea sodir bo'lgan yoki jarrohlik keyin.
• limfa tizimida bunday noto'g'ri tufayli.

3

Qachon men maslahat kerak?

• ko'p hollarda, oyoq shishishi butunlay zararsizdir. Asosan ular kun davomida yo'qoladi. uzoq yoki takroran oyoq shish uchun, shifokor bilan maslahatlashing. Bu zudlik oyoqlari birdan bo'ladi shishib, va o'smalar oyoqlari yoki og'riq issiqlik hissi bilan birga, doktorlik tashrif kerak. Qo'shimcha alomatlar shish paytida sodir bo'lsa: nafas yoki ko'krak og'rig'i isitma, qisilishi - zudlik zarur.
• shish, yumshoq davlat fonida paydo bo'lsa, u agar zarur bo'lsa, sababini va taklif davolash aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish yaxshidir. oyoqlarning shishi davolash odatda asosiy kasallikni davolash talab yoki muammoni bartaraf.
• doimiy ikki tomonlama shish paydo shifokor sizni olib kerak. u darhol murojaat kerak bo'lgan birdan bir oyog'ini paydo shish, tromboflebit sabab bo'lishi mumkin.
• drenaj (dorivor yoki fizioterapiya), massaj va siqilish: Nima bo'lishidan qat'iy nazar, uning sababi, u har doim bir davolash javob olib keladi. To'g'ri ovqatlanish va gimnastika mashqlar ham muhim ahamiyatga ega.
• Diuretiklar ila qo'shimcha suyuqlik dan ozod, buyraklar orqali drenaj oshirish shifokor tomonidan tayinlanishi mumkin.
• Oyoqlarim aslida oshirilishini qon va limfa uchun oyog'ini siq siqish paypoq kerak siq. Agar ularni kuni ertalabdan kechgacha kiyib kerak? Ha! Bu buyuk hal. Ularning yordami bilan, shish sezilarli darajada kamayadi.

4

Nima kamaytirish yoki shish olib tashlash uchun nima qilish kerak?

• Shishlar ham sovuq kompresslar bilan davolash mumkin. Sovuq rag'batlantirish qon oqimiga kiriting va buyrak yo'nalishi tashiladi haddan tashqari to'qima suyuqligi sabab bo'ladi. Bundan tashqari, suv meva sirka qo'shib mumkin. Biroq, sovuq robalar har bir bemor uchun mos emas, shuning uchun bemor avval shifokor bilan oldindan gaplashishi kerak.
• Oyoqlar uchun qarama-qarshi dush qabul qilishga ijobiy ta'sir qiladi.
• shish olib tashlash uchun klassik va ajoyib vositalarini biri Epsom tuzlari bilan hammomlar bo'lgan. Bu tuzlar oyoq-qo'llarini bo'shashtirish, shishishni kamaytirish va qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi. Tavsiya: iliq suv bilan bir hammom uchun Epsom tuzlarning bir piyola qo'shing va 15 daqiqa davomida butun tanani solmang. o'simta oyoq to'piqlari va oyoq ta'sir bo'lsangiz, bir piyola bir aralashmasi tayyorlash va 20 daqiqa davomida oyoqlaringizni solmang mumkin.
• Garchi to'piqdagi o'sma va oyoqlari biroz og'riqli bo'lsa ham, jismoniy harakatsizlik holatini yomonlashtirishi mumkin. Umumiy fikrga zid, jismoniy tarbiya pastki oyoq-qo'llardagi yallig'lanishni eng yaxshi deflatsiya qilish va yo'q qilishdan biridir. Mashq qon aylanishini faollashtiradi va qon quyilishi kabi muammolarni oldini oladi. Tavsiya: suzish amaliyot. Bu mashqlar engil ta'siri va katta to'piqdan bosim va oyoqlarini talab qilmaydi.
• o'choqqa yoki kamin masalan to'g'ridan-to'g'ri oyoq isitish, oldini olish.

• Qulay va bo'sh kiyimlardan foydalaning. Siz qorinni torting o'sha sudrab paypoq va jinsida oldini olish uchun kerak.
• Agar bu muqarrar bo'lsa, siz uzoq vaqt o'tirasiz, oyoqlarini yuqoriga qo'ying.
• Uyqu paytida, ular tananing qolgan ancha yuqori, shunday qilib, yostiq ustiga oyoqlarini qo'yish.
• Vaqti-vaqti bilan o'tirish, barmoqlaringiz va to'piqlaringizni siljiting.
• sovuq suv tomchilari bilan iliq suv bilan dush va tugatish oling. sonlarida to'piqdan va marraga bilan boshlang. Ushbu protsedurani bir necha bor takrorlang.
• qulay poyabzal, baland poshnali qochish, balki, umuman tekis poyabzal kiyish.
• oyoqlarini kesib qilmang.
• Iloji bo'lsa, qo'llarga massajni, iloji bo'lsa, qo'llarga, iloji bo'lsa, qonni qaytarishga yordam beradigan kichik boinni ta'minlasa, sovuq jel. Massaj tortishish va og'riqni olib tashlaydi, davlatni osonlashtiradi. baravari va tiz qorin, ibodatlarda ostida joylashgan limfa tugunlari, yumshoq gallings tomonidan rag'batlantirilmoqda.

4

To'g'ri his - shish pasayadi

Sizning oyoqlari og'ir va kunning oxirida shishib? Agar suv o'lchash moyil bo'ladi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar sabab, xun muhim rol o'ynashi mumkin. Bu erda bir necha oddiy maslahatlar:

• kam tuz xun amal - tanasi kam suv, daf qiladi tez suv almashinuvi xizmat qilmoqda.
• Momaqaymoq juda mashhur diuretik o'simlik. Uning xususiyatlari Agar suyuqlik kechikishidan, jang va shu oyoqlarda shish kamaytirish yordam berishi mumkin. Tavsiya: momaqaymoq damlamasini tayyorlang va kuniga uch stakan ichish. Bundan tashqari, bir mato yoki sochiq yordamida ta'sir oyoqlarda bevosita qo'llanilishi mumkin.

Bo'lsa, kundalik hayotda quyidagi maslahatlar qaramay, shishgan oyoqlari sizning muammo, boshqa echimlar topish uchun shifokor yoki fizyoterapist murojaat uyalmang davom etmoqda.