inson tanasi inson shish vaqti vaqti-vaqti bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan butunlay normal va barqaror jarayon. Ko'p odamlar issiq havoda davrida ertalab qovoqlari shish, shuningdek oyoq g'amxo'rlik. Ular keyin shish katta kuch bilan yana takrorlaydi, har qanday kasallik xabardor bo'lmasa Bunday alomatlar tez chiqariladi. bilan boshlash uchun, siz shish to'satdan va siz uchun bir nomaqbul kuch bilan paydo bo'lsa, har qanday kasalliklarni istisno qilish kerak. shuningdek, ushbu alomat kamaytirish yordam beradi hayot maxsus rejimini kuzatish sifatida siz, mahalliy shishib bartaraf etish yumshoq usullari murojaat mumkin, shundan so'ng maslahat va tekshirish uchun shifokor, tashrif buyuring.
Qanday o'lim qutulish uchun: zichligini sabab
kasalliklar siz eng keng tarqalgan ajratish mumkin:
- shish va juda tez-tez oyoqlari paydo bo'lsa, u tomirlar tromboz tor mumkin. kasallik tez-tez va ko'rinishi va tomirlar va venalari salomatligi uchun ham juda xavfli hisoblanadi.
- bo'g'imlarga chiqadigan va bo'lsa teginish xafa, shuningdek issiq - darhol shifokorga murojaat qiling.
- qorin bo'shlig'i va stop sabab jigar va yurak kasalliklari.
- qalqonsimon bez muammolari yuzida, avvalo, aks ettirilgan. Biz qovoqlarini va butun sifatida butun yuzini shishib.
- Tuz kamayish.
Agar siz vrach tomonga o'girildi, va u kasallikning har qanday davlat emas edi, keyin muammo sizning turmush tarzi, masalan, boshqa yaralangan mumkin:
- moda sharhlovchilarning tinglash Ko'pchilik ayollar, foydali hisobga olib, bir kuni haddan tashqari ko'p suv ichish boshlaydi. Ha, toza suv foydalari aniq, lekin kuniga ortiq bir yarim litr ichimlik katta etnik va pichoqni va buyrak ustida kuchli yuk bilan to'la bo'ladi.
- tomirlari qoqib etiladi pozlar olib odat. Misol uchun, ko'p sevimli post "oyoq oyoq" aslida qon oqimini kamaytiradi.
- Issiq havo yoki juda zich poyabzal.
- juda ko'p tuz foydalanish.
- Passiv turmush tarzi.
Qanday qilib tez ovqatlanishdan xalos bo'lish kerak
Agar siz ertalab to'shakdan tursangiz va ko'zguda ko'zlari bo'lishi kerak bo'lgan joyda ikkita ulkan sumkalar bor edi, samarali maslahatlar qutqaruvga keladi:
- Oz miqdordagi iliq suvda kuchli choy bering. Unda paxta diskini yiqitib, o'n besh daqiqa davomida ko'zlarini yumib oling. Bu isbot va samarali usuli hisoblanadi. Ko'pgina qizlar doka payvandlash va qo'llashdi.
- Oyoqlardan chiqish uchun rozetkalarni olib tashlash uchun shunchaki gorizontal holatni oling va oyoqlaringiz ostida yostiqni qo'ying. Shunday qilib, charchoqdan shishish yarim soat ichida o'tkaziladi.
- Kofeinni o'z ichiga olgan har qanday vositani shish bilan qo'llang.
kunduzi katta shish olib tashlash uchun, yana yashil choy ichish uchun harakat, bir muncha vaqt uchun asal, sut, dudlangan oziq-ovqat, sho'r istisno. o'zingiz oyoqlarda massaj va siydik haydovchi o'tli to'lovlarini olish qiling.
OTKOV paydo bo'lishining oldini olish
Agar sizda shish paydo bo'lishi bilan bog'liq kasalliklarga duch kelmasa, tavsiyalarga amal qiling, siz ularning tashqi ko'rinishi ehtimolini osonlashtirasiz.
- Kuniga bir yarim litr suv ichmang. Ushbu miqdordagi suyuqlikka choy, qahva va sho'rvalar kiradi.
- O'tgan taom uyqudan avval 4 soat bo'lishi kerak.
- Tuzlangan ovqatni suiiste'mol qilmang.
- Vaqti-vaqti bilan, ayollarga profilaktika bo'yicha diuretik to'lovlarni amalga oshiring.
- Hayz ko'rishdan 5 kun oldin yog ', tuz va kofik moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan tashqari, shu kunlarda shishdan himoyalanishdan oldin to'liq parhezga e'tibor bering.
Bundan tashqari, agar shish tez-tez ko'payib bora boshlagan bo'lsa, shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyurishni unutmang. Bu jiddiy kasalliklarga ishora qilishi mumkin.
0
1012
Yuzdagi shishmadan Limfodnaya Salum MesotoZuklar menga yordam beradi. Men yotishdan oldin ikki soat ichida Nano va ertalab hech shish bor