Uyda oyoqlarning shishishini qanday olib tashlash kerak

Sizning oyoqlaringiz shishish tufayli noqulaylikmi? Ushbu muammo nafaqat estetik, balki tibbiy ham. Yumshoq to'qimalarda haddan tashqari suv to'planishi turli sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun uyda oyoqlarning shishishini olib tashlash kerakligini tushunish uchun siz muammoning paydo bo'lishini bilishingiz kerak.

1

Turmush tarzi

Aksariyat odamlar davriy ravishda, ayniqsa uzoq vaqtdan keyin noqulay holatda bo'lishdan keyin. Darhol yotishdan oldin zich kechki ovqatdan keyin yoki ertalab ko'p miqdorda suyuqlik shishish shaklida yoqimsiz oqibatlar aniqlashingiz mumkin. Sho'rlangan sho'rlanganlar ko'pincha tanadagi haddan tashqari klasterli suyuqlikdan aziyat chekishadi. Ushbu holatda uyda oyoqlarning shishishini olib tashlang. Hayot tarzingizni o'zgartirish kifoya. Yotishdan oldin tuz iste'moli, kechki ovqatni kamaytiring, yotishdan oldin ko'proq stakan toza suv ichmang. Kun davomida jismoniy hujumlarga olib keling, ayniqsa o'tirgan ishingiz bo'lsa.

2

Suv bilan davolash

Oyoqlarning shishini yaxshi olib tashlang, suv tartiblariga yordam beradi. Qarama-qarshi donni sinab ko'ring. Xona haroratidan boshlang, so'ngra salqin suvni yoqing, so'ngra iliq issiq. Mashurani 1-2 daqiqaga sarflang, sovuq va issiq suv, sovuq dushni tugating. Qon aylanishini tiklash uchun oyoqlarini sochiq bilan juda qattiq siqib chiqaring. Varikoz tomirlari bilan issiq suvdan foydalanish tavsiya etilmaydi. Ushbu holatda mahsulotni 1 osh qoshiq bilan dengiz tuzi bilan iliq vanna bo'lishi mumkin. l. 1 stakan iliq suvda tuzlar. Siz, shuningdek, eman yoki viruvchi po'stlog'idan, adaçayı, yalpiz, qichitqi o'ti, pomanil, Lavaloverdan foydalanishingiz mumkin.

3

Massaj

tez oyoqlari shish olib tashlash uchun, siz qo'llab-quvvatlash haqida ularni yopib, bir tekis sirt ustida yotib va \u200b\u200b° 45 burchak ostida to'g'ri oyoqlarini ko'tarib kerak. Bunday holatda 10 daqiqa ayt. So'ngra, quyida yuqoriga qon oqimining yo'nalishi bo'yicha harakat, muammo maydoni massaj qilish. Yumshoq tovoni uchun barmog'idan oyoq massaj. Maxsus e'tibor birinchi va ikkinchi barmoqlari orasida hududga alohida e'tibor qaratilmoqda. So'ngra bazasi massate. Xo'sh buzoq, mushaklarning massaj borib, bu maydon suvning. Har bir oyoq uchun 5 daqiqa davomida bir massaj amalga oshirish.

4

sog'lom ovqatlar

Siz ba'zi mahsulotlar bilan uyda shish olib tashlash mumkin. Bu lingonberry, kızılcık, petrushka, ukrop, Kuşburnu, zig'ir urug'ini, oq karam, limon, qovoq, bodring, olma, fermentlar sut mahsulotlari, guruch o'z ichiga oladi. uning taqchilligi tez-tez shish sabab bo'lishi mumkin, chunki kundalik xun, u, kaliy boy mahsulotlarni o'z ichiga tavsiya etiladi. Bunday mahsulotlar o'rik, qovun, tarvuz, to'q sariq, mandarin va boshqalar kiradi. Yangi zerikkani uchun meva sharbatlari ajoyib diuretik ta'sirga ega va tez shish, shuningdek Melissa, zira va Hawthorn yashil choy, kaynatma bilan engish uchun yordam beradi. homilador shish yuzaga, shifokorlar, tez-tez tushirish yozgi pishloq va olma kun buyurish. Kimki bunday ovqatlanish foyda olish mumkin. Kun davomida, siz bir-biri bilan mahsulotlarini galma, lekin ularni aralashtirish holda, tvorog 400 gr va olma 800 g iste'mol qilish kerak.

5

shish tibbiyot sabablari

organizmdagi ortiqcha suyuqlik doimo sizni tashvishga solmoqda bo'lsa, u yurak, buyrak, jigar ish xatolar signal mumkin. jang shish boshqa vositalar uchun munosib siz uchun xavfli bo'lishi mumkin, chunki, bu holda, siz, uyda oyoq shishishi olib tashlash uchun harakat qilmasligi kerak. shish sababini topish va davolash qiladi terapevt, bir qabul uchun Shoshiling, keyin alomatlar o'tadi. tayinlash holda siydik haydovchi mahsulotlarini olib qo'ymang. Ular qattiq stress bir davlat uni etakchi, tanani suvsiz. faqat shifokor tayinlash tomonidan dori oling.

Ko'pincha shish sabab noto'g'ri poyabzal tanlangan bo'ladi. poyabzal shimib bo'lsangiz, artdi yoki shunchaki noqulay his, u xarid qilish uchun vaqt bo'lishi mumkin.