Мрія будь-якої жінки округлі стегна і пружні сідниці. Багато з осіб слабкої статі не знають ніяких перешкод, що жирові відкладення перших виникають в цих місцях. Жінки використовують різні методи, щоб зменшити сідниці: Деякі відправляються до пластичних хірургів, інші намагаються вирішити проблему з фізичним навантаженням, інші дотримуються строгих дієт або використовувати спеціальну косметику. Якщо немає грошей на пластиці, то будь-яка жінка може зменшити сідниці в домашніх умовах. Проте, необхідно розраховувати на те, що це займає багато часу, і повинні докласти значних зусиль. Головне, дотримуватися інструкцій і робити все в комплексі.
1
Не треба думати, що можна стати володарем красивих сідниць в тиждень - це результат довгих тренувань, спеціальних дієт з використанням косметики. Найчастіше, жир накопичується в цих місцях через стрес, поживної їжі, largeriness або гормональних порушень. У процесі корекції фігури, необхідно дотримуватися послідовність і наполегливість.
2
Комплексні вправи здатні не тільки зменшити сідниці, але і зробити їх еластичними і красивими. Ви повинні зробити, принаймні, три рази в тиждень, чим більше - тим краще. Як варіант - ви можете зареєструватися для тренажерного залу, де досвідчені інструктори допоможуть справу з вправами і зробити індивідуальний план, або піти на аеробіку, шейпінг і всіляких спортивних заходів. Але якщо вищезгадані варіанти не вписуються у ваші плани, вам доведеться зробити в домашніх умовах. Тут Комплексні вправи представлені зменшити сідниці, які можна виконувати в домашніх умовах.
3
Разом з фізичними вправами, потрібно переглянути свою дієту. Сувора дієта не рекомендується, достатньо обмежити використання деяких продуктів: жирне м'ясо, сметана, крем, солодощі та борошно. Ви можете їсти телятину, яловичину, фрукти, овочі та крупи. Білок дозволяється споживати лише 25 г на добу. У 1980-х роках книга під назвою "Дієта для сідниць та стегон", яка випустила список бестселерів. Її автор розмарину Коньлі. Детальніше про дієту, описану в цій книзі, можна прочитати тут.
4
Для досягнення максимального ефекту необхідно використовувати більше косметики. У цьому випадку допоможе обгортати. Ви можете використовувати різні "наповнення": грязь, шоколад, водорості, глина або мед. Після ванних кімнат потрібно застосувати вибрані кошти до області шкіри, обгорнути харчову плівку та накрити рушником. Тримайте годину, і рекомендується використовувати кожен день. Будуть ароматичні ванни з різними маслами: Jojoba, Juniper, Cypress, з додаванням морської солі. Ви можете самостійно зробити масаж з косметикою - вони допоможуть зробити шкіру гладкою та еластичною. Наприклад, ретинол анти-Ctllulite (Roc), концентрат стратегічного боде з зони комфорту, кліпневий гель (біотерм), крем "без комплексу" від Givenchy та інших.
Зменшіть сідниці і дайте їм округлену форму, то кожну жінку, яка просто дотримується певних інструкцій, які включають в себе: вправу, дієту та використання косметики. Щоб стати володінням красивими сідницями, необхідно провести комплексні процедури на постійній основі.
0
916
