Як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умовах без дієт

Не кожен з нас готовий слідувати за виснажливої \u200b\u200bдієти заради стрункої фігури. Дієта асоціюється з чимось кардинальне, страшною, складною і нездійсненним. Якщо у вас немає часу для того, щоб зібрати всю силу волі і сидіти на дієті, то зверніть увагу на альтернативні способи зниження ваги.

1

Як схуднути без дієт - Аеробні навантаження

Для того, щоб втратити велику кількість кілограмів в тиждень, вам потрібно буде добре попотіти! Аеробні навантаження допоможуть вам швидко схуднути і тягнути проблемні зони. Тепер ви можете мати справу з аеробікою, не виходячи з дому, переглядаючи відео окопів тренерів.

2

Як схуднути без дієт - антицелюлітний крем

Перш ніж здійснювати види спорту, ви можете застосувати антицелюлітний крем і надіти спеціальні антицелюлітні штани. Зверніть увагу, що буде пекти шкіри, тому в таких «боєприпасах» коштує не більше 10-15 хвилин.

3

Як схуднути без дієт - банні процедури

Не забудьте взяти ванну з додаванням соди. Цей недорогий продукт зарекомендував себе дуже добре. Деякі жінки в одній сидячих втрачають один кілограм. Після ванни, попросіть ваша кохана людина, щоб зробити вам масаж.

4

Як схуднути без дієт - колірна гамма

Багато хто знає, що кольори особливо страждають від нас. Червоний колір збуджує апетит, але холодні кольори: синій, фіолетовий і т.д. Навпаки, апетит пригнічується. Дієтологи не дарма радять вибирати страви в холодних тонах. Таким чином, ви не ризикуєте одужує.

5

Як схуднути без дієт - пити більше води

Ця рада не підходить для тих, хто схильний до набухання, у кого є проблеми з серцем і нирками. У будь-якому випадку, перш ніж скинувши 5 кг в домашніх умовах, ви повинні проконсультуватися з лікарем. Вода допомагає вбити почуття голоду, заповнюючи вільний простір в шлунку. Ви хочете з'їсти менше, тому вам схуднути.

6

Як схуднути без дієт - відчувати себе правильно

Вам потрібно дотримуватися деяких правил у харчуванні:

• додайте маленьку сіль в їжу;
• Є 5 разів на день, але невеликі порції;
• не входити в раціону замінників Sacharo;
• краще їсти варені продукти, знайомі для вас.

Як ви бачите, є багато способів схуднути на 5 кг вдома. Якщо вам потрібно терміново вписатися у ваше улюблене плаття або ", щоб виграти хвіст" на пляжі, то зібрати волю в кулак і почати діяти!