Як зробити вакуумний масаж

Щоб зробити вакуумний масаж вдома, вам буде потрібно досить трохи: спеціальні банки для створення вакууму та будь-якої рослинної олії. Ця процедура підвищує кровообіг у верхніх шарах епідермісу, тим самим розбиваючи та сприяючи активному розкопленню жиру з організму, природно.

Розглянемо докладно процес виконання вакуумного масажу на найбільш проблемних ділянках жіночого тіла - на шлунку та сідницях:

Візьміть контрастний душ, чергуючи протягом 30 секунд з струменем теплої та холодної води.
Оберніть рушник і масаж областей тіла, які будуть піддані вакуумі.
Нанесіть невелику кількість масла на шлунку або сідницях.
Прикріпіть банку до тіла, натискаючи на нього. Ви побачите і відчуєте шкіру, створюючи вакуум у банку - спочатку рекомендується повільно збільшити вплив вакууму, щоб уникнути появи синців та пошкодження шкіри.
Почніть кругові рухи за годинниковою стрілкою - Банк повинен міцно підходити до тіла. Легко залишає - додайте більше масел. Рухається по тілу, як це було, спіраль таким чином досягається найбільшим ефектом.
Виконайте масаж безперервно протягом 10 хвилин щодня - це буде достатньо.

Шкіра, яку банківські суди можуть червоніти - це нормально. Поява червоних плям після масажу також вважається нормою, і це визначається індивідуальними характеристиками шкіри людини.

Вперше після процедури ви можете відчувати легку біль і горіння на шкірі, але ці відчуття зникнуть до 3-4 рази. Рекомендований курс проходження вакуумного масажу становить в середньому 10 днів. Такий масаж дуже ефективний проти депозитів целюліту на сідницях, для затягування шкіри живота після пологів, а також збільшити еластичність шкіри обличчя та уповільнення процесів старіння. І вакуумний масаж практикується для профілактики остеохондрозу.

Відмінності банок для вакуумного масажу складаються в діаметрі, а також у матеріалі, з якого вони завершуються. Наприклад, банки діаметром 6-8 см підходять для профілактики остеохондрозу, але їм потрібно багато. Для виконання вакуумного масажу, щоб зменшити целюліт, буде цілком достатньо, оскільки ви все ще не зможете одночасно переміщати два або більше банок без допомоги. Ви можете самостійно зробити вакуумний масаж декількох послідовних зон у свою чергу. У аптеці ви знайдете такі типи для цієї процедури:

Силіконові банки;
Найбільш комфортні продукти з гумовим наконечником;
Скляні банки;
Пристрої для проведення вакуумного масажу: відрізняються шляхом регулювання параметрів тиску в межах може.

Вакуумний масаж має протипоказання: категорично неможливо створити вакуум з баночками на внутрішній стороні стегна, оскільки це дуже тонка шкіра в цьому місці.

Масаж не може бути зроблений у таких випадках:

Для призупиненого живота після пологів - не раніше, ніж через 6 тижнів після них;
З гіпертонією, ішемією, гінекологічним запаленням;
З варикозним подовженням судин, особливо на ногах, оскільки існує ризик витягування подовженого судна назовні;
Якщо закрите положення накидки до поверхні шкіри.

Для вакуумного масажу з метою схуднення та підтяжників шкіри, кунжутна масла або пшенична передача ідеально підходить для додавання помаранчевого ефірного масла. Хороший ефект також має персик, виноград, оливковий та абрикосовий масло. Крім того, для процедур масажу можна використовувати спеціальні антицелюлітні або дитячі гіпоалергенні препарати, вибір якого є вашим. Головне, що вибраний продукт не має агресивного впливу на шкіру, оскільки можна спровокувати появу роздратування.

У поєднанні з цим типом масажу вправи слід систематично виконувати, щоб принести м'язи до тону - тільки тому ви досягнете видимого результату. Сам по собі вакуумний масаж повністю не заощаджує з дефектів організму, це не буде зайвим, а корекція блок живлення для досягнення хороших результатів. Консультація терапевта також настійно рекомендується уникати проблем зі здоров'ям, пов'язаних з використанням вакуумного масажу.