Бак (вакуумний) масаж - один з найбільш ефективних способів позбутися від потворної "помаранчевої кори" на стегнах і сідницях. Завдяки своїй ефективності, це по праву вважається відмінною альтернативою дорогим процедурам антицелюліту - апаратна вакуумна терапія та масаж LPG.
1
Сутність варового масажу досить проста: ділянки тіла, постраждали від целюліту, поперемінно масажуються спеціальними санкціонованими банками. Через наслідки вакууму, який утворюється в банку, кровообіг поліпшується у проблемних областях, а циркуляція лімфи активується. Додатковий бонус масажу - поступове оновлення епідермісу. І, як наслідок, гладка, пружна, еластична шкіра плюс значне зниження обсягів тіла.
2
Масаж гармати виконується вдома з спеціальними банками - скло з гумовими "грушами" або силіконом (вони продаються в аптеках та косметичних магазинах). Другий вважається більш зручним у використанні, крім того, вони не поглинають залишки масажного масла. Бажано придбати набір з двох силіконових банок різних розмірів: JAR більше використовується для обробки сідниць та стегнів, невеликих - для масажних рук, живота та важкодоступних областей.
3
На додаток до куртки для вакуумного масажу вам знадобиться спеціальне масло. Масажний склад може бути готовий самостійно. Для цього, у сухому посуді, змішайте 100 мл базової олії (оливкової, персикового або мигдалю) та 10-12 крапель концентрованого ефірного масла (помаранчевого, герану, кипарису, кориці, бергамоту або розмарину).
4
Для підготовки організму до процедури рекомендується зробити невеликий ручний масаж проблемних областей. На кілька хвилин, зони целюліту енергійно підключаються до появи легкої почервоніння. Потім візьміть теплий душ, ретельно перетинайте шкіру жорсткою щіткою або мотовою мочалкою і обробляти тіло з натуральним скрабом (він може бути приготований з нарізаного вівсяного та рідкого меду або неглибокої солі та крему / природного йогурту). Вимийте композицію з чистою водою - без мила, гелю та іншої косметики. Ці підготовчі процедури сприяють найкращому поглинанню компонентів масажного масла, активують кровообіг у підшкірному шарі та загальному поліпшенню лімфоток.
5
Після душу застосовуйте ділянки злегка нагрітого антицелюлітового масла на ураженому целюліті і перейдіть до негайного масажу. Встановіть банку та поперемінно масажуйте проблемні області з кругливими рухами. Важливим нюансом: стронічно заборонені хаотичні та різкі водійські банки за тілом! Масаж працює строго за годинниковою стрілкою і в напрямку лімфотока (тобто знизу вгору). Не перестарайтеся! Шкіра повинна бути втягнута в банк не більше 1,5-2 см, інакше не уникати появи синців і синців. Середня тривалість сеансу становить 10-15 хвилин (для першого масажу буде достатньо 2-3 хвилини, починаючи з другого масажу, поступово збільшуйте тривалість процедури, щоб шкіра "використовується" до інтенсивної фізичної експозиції).
6
Основні правила вакуумного антицелюлітного масажу:
не рекомендується зробити масаж з банками на повному шлунку, оптимальний інтервал часу між процедурою та останньою їжею становить 1,5-2 години;
неможливо масажувати внутрішню поверхню стегна, поперекової зони, підколінного, пахового та пахвового регіону;
виконайте масаж один раз на два-три дні, загальна швидкість курсу становить 10-12 сеансів.
7
Масаж затоки має наступні протипоказання:
Вагітність та лактація;
гінекологічні захворювання;
високий кров'яний тиск;
варикозне розширення вен;
збільшений капілярний інсульт;
тромбофлебіт;
шкірні захворювання;
пухлини;
Orvi;
серцево-судинні захворювання.
Важливо розуміти, що вакуумний масаж не є панацеєю, будь-які антицелюлітні процедури ефективні лише у поєднанні з систематичним фізичним навантаженням та збалансованим раціональним харчуванням.
1
772
