Як проростити овес

Чоловік у природі має неврегулювану енергію. Ми постійно вивчаємо щось, ми відкриваємо і вчимося. Навіть у, це, здається, вивчалося разом і по районах, нам вдалося знайти "білі плями". Наприклад, у харчовій області. Ще 10 років тому ми були новими для нас і вегетаріанства, і тепер всі великі повороти набирають сирого харчування.

Одна з основних страв сирої їжі проростають зерна. Сьогодні ми поговоримо про те, як розтягнути овес. Цей чудовий завод з родини зернової родини містить велику кількість вітамінів та мікроелементів, допомагає відновити мікрофлору кишечника, захищає клітини від вільних радикалів, зміцнює нервову систему, омолоджує шкіру, покращує кровообіг. Щоправда, існують також протипоказання для їх використання: індивідуальна нетерпимість, ниркова та серцева недостатність, загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, діарея, післяопераційний період. З нестримним споживанням ОААА може завдати шкоди людям, що страждають на дефіцит кальцію.

Якщо ви не знайшли свою справу в протипоказах, давайте подивимося, як пророчити овес. Живі пророщені злаки містять максимальну кількість корисних речовин. Почнемо з зерна, візьміть склянку вівса зерна і добре промити. Помістіть їх у банку і заповніть 2-3 склянки холодної води.

Почекайте близько 8 годин і злийте першу воду, промийте їх під водою та висушують. Для цього викласти зерна за марлю. Овес слід зберігати при кімнатній температурі в тіні, але так, щоб свіже повітря достатньо.

Після 12 годин, знову промийте і ретельно висушіть свій вівс. Тепер він готовий їсти. Навчайте себе новою їжею повільно, починайте з 1-2 год. на добу, але пізніше не потрібно використовувати більше 70 г на добу. Можна зберігати пророщені овес у холодильнику, але не дуже довго. Оптимально не більше 3 днів.

Зверніть увагу - саджанці не повинні бути зеленими! Для людини, у цьому випадку вони стають отруйними. Якщо ви робите все правильно, забезпечити собі корисний та оригінальний сніданок на кожен день. Пам'ятайте, що така їжа повинна бути дуже обережною, щоб жувати, і це також є гарантією вашого здоров'я.

В принципі, як часто це відбувається, ми повернулися до того, де вони почали. Природне харчування для людського тіла протягом тривалого часу складалася з сировинних овочів та фруктів, насіння, горіхів тощо. Чи буде тисячоліття окультуризації успіху з нашим тілом і повернути його до сирої їжі повністю без шкоди здоров'ю, вона залишається. Але той факт, що у вашій щоденній дієті можна зробити багато корисного цього довгострокового та нещодавно придбаного системи живлення, ви можете бути впевнені. У той же час, будьте уважні до себе, будь-яка система (їжа, тренування тощо) повинна бути створена для тіла, а не тіло для них. Бережіть себе!