Естроген - найважливіший гормон, кількість якого впливає на працездатність всіх органів і систем людини. Його надлишок призводить до порушення балансу гормонів, що викликає значні проблеми зі здоров'ям. Подібне відхилення вимагає негайного лікування. Тривале невтручання призведе до серйозних наслідків.
естроген відноситься до групи стероїдних гормонів, в їх склад входить естрадіол, естрон і естріол. У жіночому організмі естрогени продукуються переважно яєчниками. Вони несуть відповідальність за вторинні статеві ознаки - репродукцію і сталість менструального циклу. Але крім цього, естрогени беруть участь і в інших явищах, що трапляються як у жінок, так і у чоловіків:- впливають на циркуляцію крові;
- кількість м'язової маси;
- згортання кров'яних тілець;
- надійність кісткової тканини;
- травну систему;
- міцність судин;
- накопичення зайвої ваги;
- обмінні процеси.
- запаморочення, шум у вухах;
- нудота блювота;
- неспокійний сон, апатія, нервозність;
- знижена працездатність, швидке настання втоми;
- набряклість кінцівок, холодний піт на руках і ногах;
- больові відчуття в області молочних залоз і живота;
- перебої в менструальному циклі;
- набрання ваги, вугри, випадання волосся;
- високий тиск.
- Збалансувати харчування. Збільште прийом клітковини в організм. Це допоможе висновку зайвого естрогену з кишкового тракту.
- Постарайтеся зменшити надлишкову вагу, надмірна жировий прошарок сприяє виробленню естрогену.
- Не користуйтеся пластиковим посудом, відмовтеся від косметичних засобів з підвищеним вмістом фталатів.
- Хороший ефект дає прийом лікарських трав (грицики, конюшина, розторопша, деревій).
- Відмовтеся від алкоголю і уникайте нервових напружень.
- Збалансуйте роботу печінки. Вона є основним органом, що допомагає виходу естрогенів з організму.
- Невелике перевищення вимагає лише дотримання дієти і застосування фізичних навантажень.
- Табу на алкоголь плюс кави.
- Вживання з їжею капусти, рибної продукції, кабачків, горіхів.
- Регулярні заняття спортом для зменшення маси тіла, що поверне на свої позиції тестостерон.
- Вживати чисту воду.
У запущених ситуаціях потрібно скористатися медикаментами.
- Антиестрогени (клостилбегіт, тамоксифен) - блокують естроген.
- Антиоксиданти - стримують перетворення тестостерону в естрогени. До них можна віднести летрозол, аскорбінову кислоту, препарати з цинком.
Уміння розслаблятися, контролювати стресові стани допоможе щитовидній залозі нормалізувати гормональні перепади. Харчуйтеся правильно, дотримуйтеся режиму дня, відпочивайте повноцінно протягом дня - це буде найкращою профілактикою рівня естрогенів.
0
1273
Я як раз з гормональними проблемами зіткнулася на тлі клімаксу. Звичайно, добре, що зараз навіть і ЗГТ в більшості випадків не потрібно-приймаю ледис формулу менопаузу тільки і трав'яний збір (грудної). Припливи не турбують, безсоння теж ... а це найважливіше для мене, тому що спочатку имено це і мучило найбільше