Тестостерон є переважно чоловічим гормоном, але в невеликій кількості виробляється і в жіночому організмі. Якщо ця кількість перевищує межі допустимого, починаються проблеми. У цій статті ми розглянемо ознаки і причини підвищеного тестостерону, а також способи його зниження.
1
Ознаки. При підвищеному рівні тестостерону у жінок порушується гормональний баланс:
менструальний цикл стає нерегулярним;
з'являється велика кількість прищів;
голос стає низьким;
темніють волосся;
зникає овуляція;
збільшується клітор;
може посилитися ріст волосся на обличчі і тілі;
пропорції тіла стають схожими на чоловічі.
2
Причини підвищеного рівня чоловічого гормону:
хвороби яєчників;
неправильне харчування;
спадковий фактор;
надмірна активність надниркових залоз;
порушення функції гіпофіза;
прийом гормональних препаратів (контрацептиви, стероїди і т. д.);
період овуляції або вагітність.
3
Відвідування лікаря. Для точного визначення рівня тестостерону існує спеціальний аналіз. Спосіб зниження гормону залежить від причини, що викликала його підвищений вміст. Для виявлення справжньої проблеми необхідно обов'язково відвідати лікаря. Дуже популярним є лікування за допомогою оральних контрацептивів. Без рекомендації ендокринолога вибирати і починати прийом препарату не можна.
4
Правильне харчування. Вживання солодощів необхідно звести до мінімуму. Вони провокують надходження інсуліну, який активізує роботу яєчників, в результаті чого виробляється тестостерон. Солодощі рекомендується замінити природним медом і додати в свій раціон молочні продукти. У них містяться жіночі гормони. Фахівці рекомендують харчуватися переважно овочами, фруктами, сиром тофу, білим дріжджовим хлібом, а також рибою і соєю. Не варто вживати каву і алкоголь. Допустима кількість солі - 3 г на добу.
5
Вживання трав. Фітотерапія також здатна знизити рівень тестостерону у жінок. Рекомендується робити відвари і настої з кореня солодки, єнотера, м'яти, дягелю, марьиного кореня, цимицифуги, священного Вітекс, карликової пальми. На жаль, ці трави рідко продаються в аптеках, але їх можна замовити в іншому місці. У звичайних аптеках частіше продають тільки корінь солодки, і то, у вигляді готової настоянки. Перед повноцінним прийомом біологічно активних добавок і рослин переконайтеся, що у вашого організму відсутні негативні реакції на них.
6
Розклад дня. Для нормального функціонування організму відпочинок і праця необхідно чергувати гармонійно. Фізичні навантаження благотворно впливають на всі системи організму, але силові тренування стимулюють вироблення чоловічого гормону. Жінкам краще займатися аеробікою, легкими видами спорту, йогою або танцями. Регулярні піші прогулянки також вирівнюють деякі «несправності» в організмі. Сон повинен тривати не менше 8 годин.
7
Секс. Як би парадоксально це не звучало, але регулярний і якісний секс сприяє інтенсивної виробленні жіночих гормонів. Якщо з яких-небудь причин секс з партнером не приносить задоволення, необхідно поговорити з ним з цього приводу і обговорити проблеми.
8
Голковколювання. Для зниження тестостерону до цього способу вдаються досить рідко, але якщо є можливість, слід їм скористатися. Він відмінно підійде до основної терапії. Відповідно до проведених досліджень, було виявлено, що в результаті голковколювання у жінок знизилася довжина і товщина волосся на обличчі, а також рівень тестостерону.
Перераховані вище способи можна застосовувати на додаток до основної терапії, яку призначить лікар, при наявності підвищеного рівня тестостерону. Проблема піде при своєчасному виявленні причини і призначення правильного лікування.
1
1068
