Що можливо з грудним вигодовуванням

Кожна мати піклується про здоров'я новонародженийТому, дотримується грудного вигодовування правила. Крім того, правильне харчування є запорукою успішної лактації, процес відновлення жіночого організму і розвитку дитини.

1

Харчування під час вагітності подобається

Основний підхід в організації їжі після пологів, щоб зберегти свою дієту. Це відноситься і до тих, хто дотримується здорового харчування, уникаючи газовані напої, швидкий Фуд.консерви. У логіці, поживні речовини зі свого раціону проникали кров малюка, тому він добре знайомий з ними. Після народження цих речовин, він отримує через молоко, і пряма їжа не приходить. А це означає, що не треба сидіти на строгих дієтах. Але в той же час необхідно брати до уваги той факт, що дитина приходить в новий світ, проходячи різні етапи. І якщо десь стався збій, вона буде відображати на шкірі дитини, в тому числі висип, лущення або прищі на шкірі.

2

Вітаючи введення продуктів

Такий підхід є більш щадним: він пропонує дієту протягом перших тижнів після пологів. Вона повинна бути поживною і задовольняти потреби організму, але перевантажувати імунітет дитини і мати теж неможливо. Є багато алергенних продуктів, які ви повинні знати. Таким чином, виникає питання: що може бути поданий при годуванні? Якщо ви налякали суворим забороною, то давайте розберемося детально з дозволеними продуктами.

3

молочні продукти

Такі продукти можуть бути введені в тиждень:

• 0,5 - 0,7 мл кефір, bifoxifira, Йогурт без барвників і добавок;
• 0,2 мл молока, бажано використовувати для молочних фунтів, картопляні пюре;
• мало сир, сир не пряні.

Пам'ятайте, що вміст жиру в молочних продуктах повинно бути 2,5%, так як сильно жиру і знежирений не підходять.

4

М'ясні і рибні продукти

Треба їсти м'ясо окремо від інших продуктів, і риба тільки готувати або запікають з овочами. Список дозволених продуктів включає в себе:

• лена яловичини і свинини;
• кролик і пташине м'ясо;
• річка та морські різновиди.

Дозволені жири масла, маргарин, а також рослинна масла.

5

Що ви можете пити?

Мама, годуючих грудей, ви можете використовувати такі напої:

• слабкий Чорний індійський чай
• трав'яні чаї. Вони сприяють виробництву молока;
• всі види компотів і заморозків;
• вода без газу.

Кожен день потрібно пити два літри рідини. Через три дні після народження дитини слід обмежити споживання води, оскільки лактація утворюється в цей час.

6

Хлібобулочні вироби

Білий хліб повинен бути змінений багатоповерховий. Неможливо відмовитися від борошна продуктів, оскільки хліб є джерелом таких цінних речовин:

• витончений вуглеводи, що дають енергію;
• овочевий білок, що сприяє клітинному оновленню;
• волокно, корисні для роботи шлунково-кишкового тракту;
• вітаміни В.

Надмірне використання хліба та випічки погіршує житлово-комунальні послуги, призводить до накопичення жиру, негативно впливає на стан медсестринства, а також зменшує вартість молока. Якщо ви відмовляєтеся від дрейфу дуже важко, ви можете з'їсти булонку вранці або день.

7

Фрукти

При грудному вигодовуванні необхідно отримати цінні речовини та вітаміни. Це реально з належним харчуванням, яке включає фрукти. Яблука нашого регіону можуть бути спокійними, але решта фруктів потрібно вибрати з обережністю. Часто корисні і багаті мікроелементами фрукти можуть завдати шкоди дитині. Фрукти необхідні для деяких принципів:

• За тіні. Щоб усунути червоні та помаранчеві фрукти, тому що пігмент для фарбування може викликати висип. З яблуками ви можете видалити шкірку.
• За походженням. Їжте плід нашого регіону, за винятком цитрусові.
• Впливом на мікрофлору кишечника. Сливи та виноград призводять до чаші кишечника, крім того, ця слива має підйомний ефект, і це шкідливо для мініатюрного організму.

Якщо мама постійно нервована, то це набагато шкідливо для неправильної їжі. Проблеми годування новонароджений пов'язані з складним періодом адаптації. Перші місяці можуть виникнути в кишковій коліні через те, що шлунково-кишковий тракт ще не сформований. Крім того, тіло медсестринської мами та дитини унікальна, тому список продукту для кожного випадку відрізняється. Рекомендується слухати не тільки порадою фахівців, а також вашої батьківщини, яка майже ніколи не виходить з ладу.