Kahverengi pirinç beyaz bir temizlik derecesinden farklıdır ve bağırsak işini olumlu yönde etkileyen daha fazla diyet lifi içerir. Pirinç pirinci daha fazla vitamin ve iz elementleri. Düşünme - Menü'nizde bu kullanışlı ürünü etkinleştirin. Vücudu cüruflardan geçirin ve dolaşım sisteminin çalışmasını yararlı bir koyu pirinç ile kolaylaştırır. Ve pişirmek çok basit.
Kahverengi pirinç nasıl pişirilir - pişirme için hazırlık
Yemek pişirmeden önce ürünün hazırlanmasına özellikle dikkat edin, böylece ufalanır ve faydalı olacaktır.
- gerekli miktarda pirinci küçük colanders veya elek içine dökün. Ürünü soğuk suyun altında durulayın. Akışkan suyun şeffaf hale geldiğini göreceksiniz - yıkama işlemini durdurun. Toz ve safsızlıklardan serbest pirinç taneleri yıkamak;
- yıkanmayı kaynar su ile yıkayın;
- derin insanlarda pirinci soğuk suda ıslatın. Gece boyunca yapmak ve sabahları yemek yapmak en iyisidir. Sabahları pirinç dunk yapabilir, işten sonra eve gelip yemek pişirme kabını yapabilirsiniz. Ancak ıslatma işlemi 4-5 saatten az olmamalıdır.
Kahverengi pirinç, hoş bir fındık aroması ile ayırt edilir. Orijinal bir tada sahip bir yemek almak istiyorsanız - ıslatıldıktan sonra, tahılları kurutun ve kızartma tavasına sebze tereyağı ile kurutun.
Bir tencerede korel korel pirinç
1 bardak pilavda 2,5-3 su bardağı soğuk su alır. Hazırlanan pirinç taneleri tavaya yerleştirin ve suyla doldurun. Üst olmadan bir çay kaşığı tuz ekleyin ve ocakta pilavla su bekleyin. 10 dakika boyunca kapalı bir kapaklı bir tencerede küçük ateş kaynatın. Ayrıca, eylemleriniz aşağıdaki gibidir:
- tencereyi pirinçten plakadan temizleyin ve pişirildiği suyu boşaltın;
- yine biraz dokuma pirinç suyla benzer bir miktarda dökün;
- tatlı ve ikincil kaynattıktan sonra, yemeği 20-30 dakika boyunca pişirin. Tüm suyun tahıllara emdiğini göreceksiniz - pirinç hazır.
Tencereyi bitmiş pirinci ile plakadan çıkarın ve kalın havluyu kapatın. Pirinç 20 dakikada ulaşacak ve ufalanacak ve hafif, ancak boşaltılmayacak. Sobayı bir kapakla bir kapakla bırakabilirsiniz.
Yavaşça yavaş bir ocakta kahverengi pirinç pişirin
Bir diyet yemeği almak ister misiniz? Yavaş bir tencere kullanın. Hazırlamak:
- bir bardak kahverengi pirinç;
- 3 bardak su;
- zevkinize tuz.
Mutfak cihazının kasesine yıkanmış pirinç yeri. Suyla doldurun. Senin zevkini silte. Tuzlar yeterli değilse - yemeği pişirme ve tatmin edici sonuna 5 dakika deneyin. Bir multicooker'daki "Pirinç" modunu seçin, cihaza 30-35 dakika çalıştırın. Kremsi veya kaynaşık yağı ile kaynaklı pilav, karıştırın ve yemeğe devam edin.
Faydalı tavsiyeler
Unlocked bir ürünün raf ömrü, beyaz tedavi edilen pilavdan daha azdır. Bu nedenle, kahverengi pirinci rezerve etmeyin. İyi kapalı bir cam kavanozda tutun, böylece böcekler, nem ve yabancı orada nüfuz eder.
Sakar kahverengi pirinç bardağına iki sanat paketi eklenir. Su. Ancak nem pirinç tahılları düşükse - su miktarı 1 bardağı daha artar. Pişirme sırasında, tavadaki sıvı sıkılmaz. Mısır gevreğini ve soğuk suda uykuya dalabilirsiniz ve kaynatabilirsiniz. Bir tencerede kapalı bir kapak altında soğuk suda pişirmek faydalıdır. Kaynar suda pilav atarsanız - tencereyi bir kapakla örtmeyin. Tahıllar ne kadar uzun olursa, yan çanak daha iyi olur. Bitmiş yemeklerin kalitesi, pirinç çeşitlisinden, olgunluğundan ve kaynar su derecesinden etkilenir.
Kahverengi pirinç ile, balık, sebze ve et için bir kokulu ve yumuşak bir garnitür alacaksınız. İnan bana, bu tahıl, diyetinizdeki diğer tüm pirinç çeşitlerini değiştirecek, ancak yemeklere dahil olmamalısınız.
0
541
