Yulaf ideal kahvaltı, aynı zamanda günün herhangi bir saatinde yiyor bir diyet ve lezzetli yemek, ibaret değildir. Bu lapası birkaç saat tokluk hissi veren kompleks karbonhidratları, teşekkür içerir. Ayrıca yulaf ezmesi içinde, vitaminler ve eser elementler de faydalı bir gastrointestinal sistem çalışmalarını etkileyebilir ve kolesterolü azaltan, yer alır. Yulaf süt ya da su ile hazırlanır. Eğer küçük çocuklar için lapası pişirmek, o zaman daha iyi sindirilir olarak, küçük pul kullanmak en iyisidir. Sütün pişmiş püresi, daha da lezzetli ve birçok ekledi.
Klasik süt yulaf ezmesi tarifi
Bu tarif çok yaygındır ve birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Sütün klasik yulaf ezmesi hazırlanması için, en basit malzemeler kullanılır. lapası tadı onlara bağlı gibi, oranlarda uymak önemlidir.
Bu tarif üzerine lapa hazırlamak için aşağıdaki malzemeler gerekir:
- Yulaf lapa 1 fincan.
- 1.5 bardak süt.
- Su 1.5 fincan.
- Şeker 1.5 çorba kaşığı.
- Tuz tuz doğrama.
- Kremalı yağ, 20 gr.
Sıralama:
- emaye tavaya süt ve suyu dökün. Karışımı kaynatmaya getirin.
- Kaynar suya tuz ve şekeri ekleyin, ardından yulaf ezmesi ekleyin. her şeyi iyice karıştırın. Tam kaynatma bekleyin ve ateşi yakmak.
- orta ateşte kaynatın lapası, bununla müdahale. yulaf ezmesi yemek zamanı seçmiş Herkül notu bağlıdır. Daha büyük tahıl onların hazırlanması için gerekli olacaktır, daha fazla zaman kullanılır. En küçük sınıflarda 5 dakika ile doldurulur. Olağan Hercules gerek 10 dakika haşlanmış edilecek. Tek parça taneleri orta ateşte 30 dakika tutmak gerekir.
- Hemen sonra bir kapaklı, tamamen yakın tencere pişirme ve 5 dakika bekletin. Ardından tereyağını ekleyin.
Çeşitli meyve ya da bal gibi bir püresi eklenebilir.
kuru üzüm ile süt Yulaf
kuru üzüm ile Püresi daha lezzetli normalden uzun. Kuru Üzüm daha da tatlı tat balina verir ve sıradışı hale getirir. daha güzel kokulu ve lezzetli olduğu gibi pişirme için sadece taze üzüm kullanabilirsiniz.
süt kuru üzüm ile yulaf ezmesi hazırlanması için malzemeler gerekir:
- Yulaf lapa 1 fincan.
- Su 1.5 fincan.
- 1.5-2 bardak sağın.
- Şeker 1 çorba kaşığı. kaşık.
- 2-3 yemek kaşığı Üzüm. Kaşık (ya da büyük avuç).
- Tuz 1 tutam.
- Vanilya tatmaya.
- Kaymaklı yağ 15-20 gr.
Sıralama:
- 15 dakika boyunca sıcak su ile kuru üzüm doldurun ve onu sıçrama edelim. Sonra biraz kuru.
- süt ve su tencereye karıştırın ve ateşe koyun. Hemen kaynama, eklenti tuz ve şeker sonra. Sonra yulaf ezmesi ekleyin ve karışım kaynama noktasına getirin.
- Köpek yangının ve kaynamaya 10 dakika lapası. Cook püresi periyodik karıştırma olunmalıdır.
- kuru üzüm ve biraz vanillina ekleyin. lapası getir kaynatın ve bir kapakla örtün. 10 dakika boyunca kaynatın yulaf ezmesi.
- kapağı açın ve kremsi yağ ekleyin.
komple bir pişirme püresi sonra, fındık meyveler, meyveler, ekleyebilir buna konsantre süt veya diğer bir yağ kaynatıldı. daha da lezzetli ve doyurucu dışarı dönecek Yani.
kabak süt Yulaf
Bu yöntem diğerlerine göre daha az yaygındır. kabak çok yararlıdır çünkü Ancak, bundan daha az lezzetli değildir. Lapa vücudu bağırsak çalışmalarını kurmak ve temizlemek için yardımcı olacak böyle bir tarifi tarafından hazırlanan.
kabak süt yulaf ezmesi hazırlanması için, ihtiyacınız olacaktır:
- Yulaf lapa 1 fincan.
- 2 bardak süt.
- Su 1.5 fincan.
- 100 gr Kabak.
- Şeker 2 yemek kaşığı. kaşıklar.
- Tuz tutam.
- Kremalı yağ 40 gr.
Sıralama:
- süt ve su tavada dökün. kaynamaya bütün karışımı getirin. Bundan sonra şeker ve tuz ekleyin gerekir.
- 5 dakika boyunca yulaf ezmesi ve izni ekleyin.
- kemikleri çıkarmak, kabuklarından kabak temizleyin. Sonra küçük parçalar ile kabak kesti. Kaynar suyun içine doğranmış kabak ekleyin ve ateşi düşürür. 10 dakika boyunca kaynatın.
- 5 dakika boyunca kapaklı tencere kapatın. Bundan sonra, püresi krem \u200b\u200byağ ile beslenebilir.
süt Yulaf yetişkinler hem de çocuklar tadı zorunda kalacaktır. Tüm yulaf ezmesi yemek tarifleri oldukça basittir ve çok zaman gerektirmez. diversify lapası için, sen pişirmenin sonunda çeşitli maddeler ekleyebilir. Bu yüzden daha lezzetli olacaktır.
0
683
