bacaklarını uzatmak için nasıl

hızlandırmaya vermedi Herkes biraz daha yüksek olma hayali. Uzun bacaklar güzel giysileri ile dolap doldurmak ve sadece şaşırtıcı zaman yürüme benziyorsun, fotoğraflarda daha karlı bakmak için izin verir. uzun bacaklar doğadan gitmedi Ama eğer bunları uzatmak için çaba yapmak zorunda. Sen yöntemler istenilen yüksekliğe kazanmak için bacakları daha uzun yapmasına izin bilmeniz gerekir.

1

Kozmetik ortopedi

bacaklarını uzatmak üzere operasyon kozmetik denir olmasına rağmen, hastanın talebi üzerine mümkün değildir. Aşağıdaki durumlarda reçete edilir:

• ayak bileği açık kırıklar boyunca
• Şiddetli eğrilik bacaklar sabitlerken
• Eğer, farklı uzunlukta olan kenarlara ve hareket işlemini karmaşık
• eklem protezleri kurulumu sırasında

Ağrı olmadan, omurga üzerinde büyük yük ve güçlü renkli baskı, sağlıklı bir insanda böyle bir operasyon pek kaydedebilirsiniz. operasyonların iki yöntem Çekme alt ekstremite uzatmak için.

1. İmplant lengthened yeteneğine, yapay olarak yaratılan kırığı içine yerleştirilir. Kemikler güvenilir sabittir ve bu kırmak için çok zordur dayanıklı malzemeden yapılmıştır. Bu işlemler pahalıdır ve çoğunlukla yurtdışında uyguladı.
2. fonksiyonu kayar çubukların ile bağlanmış metalden yapılmış ispitler ve halkaları kullanılarak Açık yöntemi. Dış cıvata yardımıyla, böylece ayak bileği kemikleri uzunluğunu artırarak, bir kırık iyileşmesi olarak itilir. Bu tür işlemler Ilizarov aygıtı üzerinde gerçekleştirilmiştir ve operasyonlar için birinci tip ucuzdur.
3. İlizarov cihazı katılımıyla operasyon sonrası üçüncü günde hasta ayağa alabilirsiniz. Kemikler yükledikten sonra cihazınızı haftada başlar Esneme. Genellikle işlemleri alt bacak veya kalça üzerinde gerçekleştirilmektedir. uyluk 10 santimetre ile arttırılabilir, ve bacak, sadece 7 cm., kemik ve iyileşme bir yıl uzanan 10 ayda gerektirecektir mümkün olan en yüksek uzunluğa bacakları uzatma işlemi.

2

Egzersizler

Sağlıklı bir yaşam tarzı, sadece hastalıksız yaşın yaşadığı, aynı zamanda vücudun kalitesini de önemli ölçüde değiştirmenizi sağlar. ICR kaslarının ve uylukların gerilmesi nedeniyle bacakları görsel olarak uzatır. Bunu yapmak için, aşağıdaki alıştırmaları yapmanız gerekir:

1. En sıradan koşu. Konforlu bir spor ayakkabısının seçiminden sonra, sabahları hızlı bir şekilde koşmak veya akşam 40 dakika boyunca minimum, hafiflik ve bu kadar eksik uzunlukta bacaklarını verebilir.
2. Dışkı egzersizi. Bacakların kasları gerildi ve demlendiğinde gerçekleştirilmesi önerilir. Gerçekleştirmek için, bir sandalyeyi böyle bir yüksekliği alırlar, böylece bacaklar yere dokunmaz ve üzerine otururlar. Sunçlar ayaklarını asıyor. İlk ağırlık 1 kg olmalıdır., Ancak zamanla artar. 30 dakika boyunca bu pozisyonda oturun. ya da saat. Taytlar, bacaklardaki kanlara sıkıca bağlanmaz.
3. "Kelebek" egzersizi. Katta oturan, ayaklarını bağlar, sonra ayaklarını elleriyle sarın ve kanatları sallayan bir kelebek gibi yapın. Bundan sonra bacaklar, uyluk kaslarını gerdirerek onlara düzleştirir ve sorunsuz bir şekilde düşer.
4. Pürüzsüzce ayakta durmak ve ayakları aşağı inmek, zemine elleriyle dokunmaya çalışırken. Dokunuşla dokunma parmakları ile başlayın ve her gün daha fazla ve daha fazla sapmayı arttırın. Mümkün olduğu kadar düşük, 30 saniye yüklenir.
5. Uyumadan önce, bacakların kasları ipte atlayarak ısıtılır, daha sonra WeAnlers giyinir ve bacaklarıyla saldırı ve mahsvat yaparlar. Her bacak 10 saldırı ve 8 hareketlidir. Mahi birkaç yaklaşım yapar ve sadece ileri, aynı zamanda geri ve aynı zamanda.
6. Bacaklarla vuruyor. Tayland boks için düşkün insanlar uzun ve güzel bacaklar var. Bu alıştırmayı yerine getirmek için, salona gitmek gerekli değildir. Boks armut evleri deneyimli bir eğitmenin yerini alabilir. Egzersizi yapmadan önce kaslar koşu veya mahami bacaklarını ısınıyor. Sonra sağ ayakla 200 çekim yaparlar, sonra sola. Ayağın dışını yenerler, ilk yaklaşımı tamamladıktan sonra, 60 saniye içinde bir mola verin.

3

Giyim

Dolabın doğru seçimi, zaman ve güçten tasarruf sağlayabilir, yanı sıra, herhangi bir egzersiz yapmadan cinsel ve yüksek hissetmenize izin verir. Bacakları giysilerle uzatmak için, ihtiyacınız var:

• Etek uygun seçimi
• Köprü ve pantolonun reddedilmesi
• Uygun bir desen ve kıyafet rengini seçmek
• Doğru aksesuarlar

Neredeyse her kadının bacakları görsel olarak uzatabileceğini takip eden temel mod kuralları vardır.

1. kontrast renkler terkedip ayakkabılar aynı renkte tayt almaya önerilir. İdeal olarak, etek rengi de ayakkabı rengi ile uyumlu hale getirilmelidir ve beraberce hoş bir görsel efekt elde. Genel olarak, rakamın renklerini, uzun bacaklı kızlarda bile gözlerin uzunluğunu görsel olarak büyüttüğü için, rakamın renklerini büyük ve alt yarıya bölmemesi önerilir.
2. Çizgili kıyafetleri terk etmek mümkün değilse, dikey çizgilerin olduğu birini seçmeniz önerilir. Bu sadece görsel olarak büyüme eklemez, aynı zamanda birkaç kilogramı "atmaya" yardımcı olacaktır.
3. Pantolon için aşk hakkında unutmak zorunda kalacak. Dolabındaki yerleri, figürün etrafında oturan pantolonun doldurulması önerilir. Lambaları, karanlık veya okları olan modeller bacakları daha uzun yapar. Ayakkabının renginin altındaki mükemmel uzunluktaki pantolonların ve çorapların doğru seçimi görsel olarak 5 cm'ye kadar ekleyebilir.
4. kısa Jourge itibaren çöplerin gerekecektir. Ancak, diz boyu eteklerinin düz etekleri, özellikle yüksek topuklu ayakkabılarla birlikte, unutulmaz bir izlenim üretecektir. Ayrıca, geniş kayışları ve ödemeleri belde derin bir kesik veya gözle görülür bir dikişle terk etmeniz önerilir.

Kendi büyümesinde bir artış mağdurları gerektirir ve aynı zamanda, özellikle işkenceden sonra elde edilen sonucu değerlendirme fırsatı ne zaman çok hoş olabilir.