fırında orak nasıl pişirilir

Diğer balıkların çerçevede, sudak kemikleri ve beyaz, yumuşak et küçük bir miktardır. Bu balık büyük protein miktarı ve 100 gram başına sadece 84 kcal içerir. Bu diyet gıda insanlara değil, aynı zamanda çocuklara sadece yiyebilirsiniz. Sudak fırında pişirin eğer çok sulu çıkıyor

1

Sudak pişirilmiş folyo

Yemek pişirmek için neye ihtiyaç var?

1. 1 pc Sudak.
2. Outragia 1 çorba kaşığı hardal.
3. Büyük soğan Büyük boy 1 adet.
4. tadı Tuz, karabiber
5. Sebze yağı
6. Limon 3 adet dilimler.
7. Limon suyu 1,5 çorba kaşığı.
8. Domates büyük boyutunu 1 pc erik şeklinde.
9. Taze yeşillikler

Sıralama

1. balık temizleyip içini çıkarın. Sonra soğuk suyun altında durulayın.
2. Tuz ve biber karıştırın. tuz ve karabiber karışımı ile balık ve soda bunu kesik yapın. Sudak 25 dakika baharat durmalıdır.
3. soğan temizleyin ve yüzük ile kesmek. Su ve ayrıca kesilmiş halkaların altında durulayın Domates.
4. Bitkisel yağ hardal ve çorba kaşığı limon suyu karıştırın ve 5 dakika boyunca güçlendirmek için karışım verir.
5. folyo alın ve onu limon dilimleri üzerine koydu. Yukarıdan, baharat levrek hazırlamak ve her kesi de domates dilim koydu. Yağlayın Sudak hardal, yağ ve limon soslarla pişirilmiş. Sudak limon dilimleri koyun ve yakın folyo yüzden kalın bir tabaka ile balık kapanır. fırın tepsisine folyo balık yerleştirin.
6. Onceden 20 dakika boyunca 180-200 derece ve fırında balık fırın. Sonra yukarıdan kağıdını açın ve 10 dakika daha balık pişir.
7. Su, taze yeşillikleri altında durulayın ve bunu doğrayın. Pişmiş tüneğin yeşillik serpin.

2

Sudak, sebze ile pişmiş

Yemek pişirmek için neye ihtiyaç var?

1. Sudak 1 Orta Balık
2. Havuç 2 adet.
3. büyük boyutlu 2 adet Loork soğan.
4. Limon (küçük) 1 adet.
5. Ekşi krema 3 çorba kaşığı.
6. 2 yemek kaşığı yapıştırmak Domates. l.
7. Kabak 300 g
8. Patlıcan 1 adet.
9. büyük boy 1 adet domates.
10. Sebze yağı

Sıralama

1. Kemiklerin ve staj temizleyin balık. Sonuç olarak, pikepery fileto haline getirilmesi gerektiğini 4-5 cm. Salt parçaları ve balık biber parçalar halinde dilimlenmiş ve 10 dakika boyunca serin bir yere koyun.
2. çevreler ve tuz onu birlikte Kes patlıcan. 10 dakika boyunca tuz içinde bırakın ve en kısa sürede suyu çıkacaktır, sonra soğuk su altında parçalarını durulayın.
3. kabak temizleyin ve yarım halkalar ile kesmek. Yay ve havuç temiz. soğan küçük parçalar ile kesmek ve ince rende üzerinde havuç soda.
4. Fry soğan ve bitkisel yağ ile havuç.
5. Domates ve limon yarım halkalar kesti.
6. yapıştırın ve iyice karıştırın domates ile ekşi krema karıştırın.
7. Sudak, koyun patlıcan, patlıcan büyük bir kaseye koyun, havuç ve domates ile soğan kızarmış. ekşi krema gelen sebze soslu balık ekleyin ve yapıştırmak domates. Mix her şey iyi, tuz ve karabiber.
8. Yağlayın üzerine sebzeli bitkisel yağ ve satım balık pişirme pişirme. balık limon dilimleri koyun.
9. Fırını 200 derecede ısıtın ve 25-30 dakika boyunca yemek pişir.

3

Sudak peynir sosu altında pişmiş

Yemek pişirmek için neye ihtiyaç var?

1. 1 pc Sudak.
2. tadı Tuz, karabiber
3. Sarımsak 3 adet karanfil.
4. Sebze yağı
5. Ekşi krema 100 g
6. Peynir katı madde 150 g

Sıralama

1. levrek temizleyip içini çıkarın. balık küçük kesikler yapın.
2. Temiz sarımsak ve plakaları ile kesilen yeri.
3. Suck ve biber balık her iki tarafta, kesikler içinde sarımsak dilimlerini koyun. Sonra bitkisel yağ ile balık yağlamak.
4. ekşi krema ve rendelenmiş peyniri karıştırın. Yağlanması fırında 30 dakika 180 ° C'ye ısıtıldı pike levrek ve alem o peynir sosu.

Fırında Sudak bir festival masaya konabilir lezzetli bir yemektir. Taze yeşillikleri ve sebze ile dekore edilebilir.