วิธีการปรุงข้าวต้มโจ๊ก

ในสมัยโบราณโจ๊กปังรักที่จะเตรียมความพร้อมในรัสเซีย ตอนนี้บางครั้งก็เล็กมากที่จานนี้และไร้สาระ ในพวงของเส้นใยวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์มากมาย หากการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง - ปรากฎว่าโจ๊กที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการ

1

เราเตรียมความพร้อมของนักรบเพื่อปรุงข้าวต้มกระดูก

เตรียมธัญพืชเพื่อปรุงอาหารโจ๊กแสนอร่อยที่ร่วน:

• เผา Barley Croup หลังจากทำให้มันยังคงเค้กและก้อนกรวดที่เจอบรรจุภัณฑ์ช้อปปิ้ง พวกเขาทั้งหมดจะยังคงอยู่ในจานสำเร็จรูป หากคุณเห็นว่าในบรรจุภัณฑ์ธัญพืชสะอาด - จำกัด การล้าง;
• ล้างธัญพืชใต้น้ำ ใส่จำนวนที่ต้องการในกระชอนและล้างใต้เครน อย่าล้างออกเป็นเวลานาน - ลบกลูเตนและแป้งที่มีประโยชน์ออกจากผลิตภัณฑ์
• ทอดค่ายล้างบนกระทะที่ไม่มีน้ำมัน ผสมให้แห้งและปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องคั่วถ้าไม่มีเวลา

2

Cook Balkus Vorridge - สูตรมาตรฐาน

เตรียมตัว:

• น้ำซุปหรือน้ำซุป 4-5 ถ้วย
• รอยฟกช้ำ 500 กรัม;
• จำนวนเกลือตามดุลยพินิจของคุณ

เรานำน้ำหรือน้ำซุปในกระทะก่อนเดือด ผล็อยหลับไปในของเหลวเดือด cro, ตอบสนองรสนิยม นอนหลับไปกับส่วนเล็ก ๆ กวนมิฉะนั้นมันจะติด สกรูไฟหลังจากต้มโจ๊กและปรุงอาหารอย่าลืมกวน การทำอาหารจะออกจาก 15 ถึง 25 นาที ดับเพลิงปิดฝาครอบกระทะด้วยฝาปิด ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาสี่สิบนาทีครอบคลุมกระทะด้วยผ้าขนหนู โจ๊กนึ่งและหนา เลือกใส่เนยหรือน้ำผึ้ง

3

ปรุงข้าวต้มหวาน bneeding ในนม

เตรียมตัว:

• ธัญพืชบิชิชาเนลหนึ่งแก้ว
• นม 2 แก้วและน้ำเย็น
• ครีมเนย 30 กรัม;
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาลและเกลือ หากคุณต้องการให้โจ๊กหยาบ - ทดลองเติมน้ำตาล

เทน้ำลงในกระทะและทันทีที่หลับโรคซาง ผัดและวางบนเตา ต้มจนของเหลว popping เติมเป็นโรคซาง supraged ร้อนเล็กน้อยนม (ความร้อนไม่ถึงเดือด!), น้ำตาลใส่กับเกลือ ผสมอย่างทั่วถึงยึดไฟให้น้อยที่สุด Tomit บนเตาสิบห้านาที ได้รับการพร้อมที่จะทำให้น้ำมัน นำออกจากเตาปกด้วยผ้าขนหนูหนาหรือใส่กระทะกับโจ๊กเตาอบสำหรับนาทียี่สิบนาที

ในจานนี้ธัญพืชนิวเคลียสกระทืบบนฟันในช่วงเวลาของการใช้งาน เช่นจานจะช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างดี แต่สำหรับเด็ก, โจ๊กจะไม่พอดี หากคุณต้องการที่จะทำให้ Kish นุ่มและอ่อนโยนสำหรับเด็ก - เทธัญพืชข้ามคืนด้วยน้ำและในตอนเช้าที่คุณเชื่อม

4

พวงโจ๊กปรุงอาหารด้วยเนื้อ

จานอาหารนี้จะชอบผู้ชาย คุณสามารถใส่เครื่องเทศที่แตกต่างกันในโจ๊ก ใช้แก้วของธัญพืชข้าวบาร์เลย์เยื่อกระดาษเนื้อ 400 กรัม, 400 มล. น้ำ 50 กรัมเนยและตอบสนองความรสชาติ

ขั้นตอนการทำอาหาร:

• เนื้อ Wellect ในน้ำจนการเตรียมความพร้อม ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไม่เทน้ำซุป;
• เติม Crupe กับน้ำซุปเนื้อแตะหลังจากเดือด 20 นาที;
• หลังจากที่ลดลงในกระทะปริมาณของน้ำซุปที่ใส่ลงไปในเนื้อโจ๊ก;
• การแพร่กระจายบนพื้นผิวของน้ำมันครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิด;
• ใส่เป็นเวลา 20 นาทีโจ๊กในเตาอบ tomturation น้ำซุปจะทำให้รสชาติของเนื้อโจ๊กและความสอดคล้องจะร่วน

5

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ควบคุมสัดส่วนของส่วนผสมในจาน สำหรับโจ๊กร่วนอ่อนโยนใช้ซางในสัดส่วนลงไปในน้ำ 1: 2.5 สำหรับโจ๊กข้นหนืดใช้เวลา 4 แก้วน้ำ ทำเนยไม่ว่าง แทนน้ำมันสามารถทอดหัวหอมจาน

จุดสำคัญที่สุดของการเตรียมการ - โจ๊กต้องถึง แต่ไม่ได้อยู่ไฟ ห่อกระทะที่มีผ้าห่มอุ่นสำเร็จรูปหรือผ้าขนหนูหนา อีกหนึ่งทางเลือก - ใส่โจ๊กในเตาอบประมาณ 15-20 นาที

โจ๊กพวงมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ ให้แน่ใจว่าจะรวมไว้ในอาหาร มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหารมันและมันก็จะสามารถที่จะปฏิคมใด ๆ แต่การละเมิดของเมล็ดข้าวนี้อาจทำให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ดื่มมันสามครั้งต่อสัปดาห์และมีสุขภาพที่ดี!