ข้าวโอ๊ตมีมูลค่าทั่วโลกเนื่องจากความสะดวกในการทำอาหาร เหมาะสำหรับอาหารเช้าวันเริ่มต้นและเพื่อหยุดพักอาหารกลางวันอย่างรวดเร็ว โจ๊ก Hercules ที่มีประโยชน์ที่สุดคือสะเก็ดจากธัญพืชทั้งหมด ในองค์ประกอบของมันมันมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวโอ๊ตซึ่งยืนยันในน้ำเดือดในไม่กี่นาที ข้าวโอ๊ตที่ดีควรมีเกล็ดแข็งและขายโดยไม่มีแกลบ หากขยะยังคงเจอในกรณีนี้คุณต้องเทข้าวโอ๊ตก่อนปรุงอาหารให้ผัดและให้แกลบเพื่อปรากฏขึ้น จากนั้นแกลบนี้ควรถูกลบออกโดยอุปกรณ์พิเศษ - เสียงรบกวน

1

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบนน้ำ

• โจ๊กที่สะอาดหลับไปตกอยู่ในน้ำด้วยส่วนหนึ่งของเฮอร์คิวลีสสามส่วนของน้ำ
• หลังจากการต้มไฟจะลดลงและโจ๊กก็กวนเป็นครั้งคราวด้วยช้อน
• เวลาในการปรุงอาหารเต็มรูปแบบขึ้นอยู่กับเกรดของข้าวโอ๊ต สะเก็ดขนาดใหญ่และแข็งสามารถเตรียมจนถึงสิบห้านาที เกล็ดปานกลาง - สูงสุดถึงสิบนาที สะเก็ดที่บางที่สุดและดีจะเทน้ำเดือดและยืนยันในน้ำร้อนจากสามถึงห้านาที
• หลังจากการปรุงอาหารให้ผัดโจ๊กด้วยเนยชิ้นหนึ่ง
• แทนที่จะเป็นน้ำตาลน้ำผึ้งจะถูกเพิ่มเข้าไปในโจ๊ก Hercules แทนที่จะเป็นน้ำตาล ตกแต่งที่ยอดเยี่ยมตกแต่งกล้วยที่ขูดหรือสับพร้อมกับอบเชย

2

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับน้ำซุปเนื้อสัตว์

• ข้าวโอ๊ตเตรียมไว้บนเนื้อสัตว์สำเร็จรูป ส่วนใหญ่มักจะเป็นไก่และน้ำซุปเนื้อ เนื้อถูกแยกออกจากกระดูกมันถูกตัดอย่างประณีตและเลี้ยงข้าวโอ๊ตกับจาน
• เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับเกรดของข้าวโอ๊ต
• โจ๊กที่เสร็จแล้ววางอยู่บนจานไก่เนื้อเนื้อเนื้อที่เหลือจากน้ำซุปจะถูกเพิ่มเข้าไป ในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงคุณสามารถใส่ผักสดและโหระพาปรุงรสใบโหระพา นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตกับน้ำซุปเนื้อยังเหมาะอย่างยิ่งกับเนื้อสับหรือเพียงแค่ตุ๋นเนื้อด้วยหัวหอมและแครอท

3

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับนม

• แกลบและขยะอื่น ๆ กรองอย่างระมัดระวังก่อนทำอาหาร
• นมเทลงในกระทะอลูมิเนียมและข้าวต้มนอนหลับด้วยส่วนหนึ่งของโจ๊กนมสามหรือสี่ชิ้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้อาหารที่เคลือบเนื่องจากการเผาผลาญผลิตภัณฑ์นมในนั้น
• หลังจากเดือดโจ๊ก Hercules ในนมจะถูกต้มเป็นเวลา 10 นาที
• เมื่อโจ๊กได้กลายเป็นอ่อนโยนและนุ่มนวลไฟดับลงและเพิ่มเนยชิ้นหนึ่งลงในจาน
• สำหรับเครื่องเคียงคุณสามารถใส่ราสเบอร์รี่สดตามฤดูกาลบลูเบอร์รี่รวมถึงชิ้นกีวี

4

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อความดัน

การเตรียมข้าวโอ๊ตในหม้อความดันเป็นวิธีที่สะดวกมาก Pakish นั้นอร่อยมาก แต่ต้องมีสถานะคงที่ในระหว่างการปรุงอาหาร เมื่อเดือดมันสามารถวิ่งออกจากกระทะและเผาไหม้ สำหรับโจ๊กนี้คุณต้องมีการกำกับดูแลกวนด้วยช้อน การเตรียมการโจ๊ก Hercules ในหม้อความดันช่วยกำจัดความรำคาญของการเผาไหม้และเก็บส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด

• ควรใช้ธัญพืชเพื่อเตรียมโจ๊กควรถูกกรองในขยะที่กินไม่ได้แกลบ
• เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณต้องแช่ข้าวโอ๊ตในเวลากลางคืนหรืออย่างน้อยหลายชั่วโมง จากนั้นโจ๊กจะถูกวางยาพิษด้วยน้ำจะบวมและกลายเป็นว่ามีแนวโน้มที่จะได้ลิ้มรสมากขึ้น
• นอกจากนี้น้ำที่โจ๊กคือคุณต้องผสานมันสะดวกในการใช้กระชอน
• Worridge Hercules มักจะเพิ่มปริมาณของเหลวที่เตรียมไว้ ตอนนี้มีการใช้สูตรตัวอย่างเช่นไม่ใช่น้ำสามถ้วย แต่มีเพียงหนึ่งเดียว ข้าวต้มในเวลากลางคืนดูดซับน้ำมากพอและจะไม่สามารถรับปริมาตรเพิ่มเติมได้
• เติม Coaster แรงดันโจ๊กใส่โหมดแรงดันสูง เวลาทำอาหารประมาณ 10 นาที

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งผลเบอร์รี่ผลไม้สดวอลนัทเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์ย่อยชีสกระท่อม นอกจากนี้ข้าวโอ๊ต (ไม่เพียง แต่เกล็ดอาหารจานด่วนเท่านั้น) ใช้กับโยเกิร์ตผลไม้เป็นอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว ส่วนผสมนี้ยืนยันทั้งคืนในขวดในตู้เย็นและอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่มีการประมวลผลเพิ่มเติมพร้อมใช้งาน! ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์สำหรับการเผาผลาญที่ดีขึ้นเหมาะสำหรับการย่อยอาหารในระหว่างโรค