วิธีปรุงข้าวต้มข้าวสาลีบนนม

โจ๊กในตอนเช้าไม่ได้เป็นเพียงที่ดีต่อสุขภาพที่มีประโยชน์และความพึงพอใจที่มีอาหารเช้า แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญที่จะเป็นวันที่ประสบความสำเร็จและมีประสิทธิผล คนที่คิดว่าเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขารู้ว่าสมบูรณ์ดีว่าสุขภาพที่ดีขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินอาหารเช้าบนนี้เราขอแนะนำให้ใช้โจ๊กในตอนเช้า มีหลายพันธุ์ของโจ๊กมีและในบทความนี้เราจะบอกวิธีการปรุงอาหารหนึ่งของพวกเขาหรือมากกว่าโจ๊กข้าวสาลีนม

มันเป็นที่น่าสังเกตว่าโจ๊กนี้จะเป็นประโยชน์มากที่จะมี: ไฟเบอร์วิตามิน A, B, C, E, PP, แคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ

สำหรับการเตรียมโจ๊กข้าวสาลีนมที่เราจะต้องส่วนผสมต่อไปนี้:

ธัญพืชข้าวสาลี - 150 กรัม;
นม - 600 มล.;
เกลือหนึ่งหยิบมือ;
น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
น้ำมันครีม - 15 กรัม

เทข้าวฟ่างด้วยน้ำต้มและใส่ใน 2-3 นาที ดังนั้นมันจะออกมาจากมันไขมันส่วนเกินและเจ็บไป

3. น้ำระบายน้ำและเราใช้ดาบบนตะแกรงและล้างภายใต้น้ำเย็นจากใต้ก๊อกน้ำ

4. จากนั้นนำนมไปต้มให้เพิ่มน้ำตาลหยิกของเกลือและในตอนท้ายของโรคซางที่ ปรุงเป็นอาหารในกองไฟเล็ก ๆ เป็นเวลา 10 นาที

5. เมื่อโจ๊กถูกรอยใส่เนยลงไปผสมและใกล้กระทะที่มีฝาปิด เราจะปล่อยให้เพื่อเสริมสร้างการเป็นเวลา 10 นาที

6. สำหรับผู้ชื่นชอบในการทดสอบเราแนะนำให้คุณที่จะเพิ่มถั่วลูกเกดหรือผลเบอร์รี่ที่จะโจ๊กของคุณ โจ๊กดังกล่าวไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังมีลักษณะความงาม อร่อย.