วิธียืดขา

ทุกคนที่ไม่ก้าวขึ้นไปฝันว่าจะสูงขึ้นเล็กน้อย ขายาวช่วยให้คุณสามารถให้ผลกำไรมากขึ้นในภาพถ่ายเติมเต็มตู้เสื้อผ้าด้วยเสื้อผ้าที่สวยงามและมีลักษณะเพียงอย่างน่าทึ่งเมื่อเดิน แต่ถ้าขายาวไม่ได้รับจากธรรมชาติคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อยืดอายุการใช้งาน คุณต้องรู้วิธีการใดที่ช่วยให้คุณทำให้ขายาวขึ้นเพื่อค้นหาความสูงที่ต้องการ

1

ออร์โธปเดียเครื่องสำอาง

แม้จะมีความจริงที่ว่าการผ่าตัดยืดขาเรียกว่าเครื่องสำอาง แต่ก็เป็นไปไม่ได้ตามคำร้องขอของผู้ป่วย มันถูกกำหนดในกรณีต่อไปนี้:

• ในระหว่างการแตกหักแบบเปิดของข้อเท้า
• เมื่อแก้ไขขาโค้งหนัก
• หากขายาวแตกต่างกันและทำให้กระบวนการเคลื่อนไหวซับซ้อน
• ระหว่างการติดตั้งเทียมร่วมกัน

หากไม่มีอาการปวดโหลดขนาดใหญ่บนกระดูกสันหลังและโครเมดไพศ์ที่แข็งแกร่งการดำเนินการในคนที่มีสุขภาพดีอาจแทบจะไม่ได้ การทำลายสองวิธีในการยืดแขนขายาว

1. รากฟันเทียมถูกแทรกเข้าไปในการแตกหักที่สร้างขึ้นทางเทียมความสามารถที่ยาวนาน กระดูกได้รับการแก้ไขอย่างน่าเชื่อถือและมันทำจากวัสดุที่ทนทานซึ่งยากมากที่จะทำลาย การดำเนินงานเหล่านี้มีราคาแพงและใช้ในต่างประเทศเป็นหลัก
2. วิธีการกลางแจ้งโดยใช้ซี่และแหวนที่ทำจากโลหะถูกผูกมัดโดยแท่งที่มีฟังก์ชั่นเลื่อน ด้วยความช่วยเหลือของสลักเกลียวด้านนอกพวกเขากำลังผลักดันพวกเขาเป็นการรักษาที่แตกหักจึงเพิ่มความยาวของกระดูกของข้อเท้า การดำเนินการดังกล่าวดำเนินการในอุปกรณ์ ILIZAROV และมีราคาถูกกว่าการดำเนินงานประเภทแรก
3. ในวันที่สามหลังการผ่าตัดผู้ป่วยอาจลุกขึ้น การยืดกระดูกเริ่มต้นสัปดาห์หลังจากติดตั้งอุปกรณ์ โดยปกติการดำเนินการจะดำเนินการที่ขาหรือต้นขา ต้นขาสามารถเพิ่มขึ้น 10 เซนติเมตรและหน้าแข้งเพียง 7 ซม. กระบวนการของการยืดขาให้ยาวถึงความยาวสูงสุดที่เป็นไปได้จะต้องใช้ความตึงเครียดประมาณ 10 เดือนของกระดูกและอีกปีหนึ่งในการฟื้นฟู

2

การออกกำลังกาย

ชีวิตสุขภาพช่วยให้ไม่เพียง แต่จะอายุสดไม่มีโรค แต่ยังมีความหมายเปลี่ยนคุณภาพของร่างกาย รวมทั้งยืดสายตาขาโดยการยืดกล้ามเนื้อของ ICR และสะโพก การทำเช่นนี้คุณจะต้องดำเนินการออกกำลังกายต่อไปนี้:

1. การทำงานที่สามัญที่สุด หลังจากที่เลือกกีฬารองเท้าที่สะดวกสบายวิ่งอย่างรวดเร็วในตอนเช้าหรือตอนเย็น 40 นาทีต่ำสุดที่สามารถให้ขาของความสามัคคีและความยาวที่ขาดหายไป
2. การออกกำลังกายสตูล ก็จะแนะนำให้ดำเนินการเมื่อกล้ามเนื้อของขาจะยืดและ Brews เพื่อดำเนินการที่พวกเขาใช้เก้าอี้สูงดังกล่าวเพื่อให้ขาไม่ได้สัมผัสพื้นและนั่งอยู่บนนั้น หลังจากฝังอยู่บนเท้าของพวกเขา น้ำหนักเริ่มต้นต้องเป็น 1 กก. แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเพิ่ม นั่งอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 นาที หรือชั่วโมง weightlifiers จะแน่นไม่เชื่อมโยงกับเลือดในขาไหลเวียนได้อย่างอิสระ
3. การออกกำลังกาย "ผีเสื้อ" นั่งอยู่บนชั้นที่เชื่อมต่อเท้าหลังจากที่พวกเขาตัดขาของพวกเขาด้วยมือของพวกเขาและพวกเขาบดเหมือนปีกผีเสื้อคลื่น หลังจากนั้นขาตรงและราบรื่นตกอยู่กับพวกเขายืดกล้ามเนื้อต้นขา
4. ยืนอยู่ได้อย่างราบรื่นและการเชื่อมต่อเท้าลงลงพยายามที่จะสัมผัสพื้นด้วยมือของพวกเขา เริ่มต้นด้วยการสัมผัสด้วยนิ้วมือสัมผัสและทุกวันอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้นโก่ง เป็นจุดต่ำก็มีอิสระที่จะ 30 วินาที
5. ก่อนที่จะเข้านอนกล้ามเนื้อของขามีความร้อนโดยการกระโดดเชือกหลังจากที่สานน้ำหนักและดำเนินการโจมตีและเท้า maugh ขาแต่ละคนทำ 10 pians และ 8 เคลื่อนไหว mahi ทำในหลายวิธีที่ไม่เพียง แต่ไปข้างหน้า แต่ยังหลังและด้านข้าง
6. ขาบู๊ทส์ คนที่มีความรักมวยไทยมีขายาวและสวยงาม เพื่อตอบสนองการออกกำลังกายนี้ก็ไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องโถงที่ทั้งหมด มวยลูกแพร์บ้านสามารถเปลี่ยนผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ ก่อนที่จะดำเนินการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะร้อนขึ้นโดยการทำงานหรือ mahams จากนั้นให้ใช้ 200 นัดด้วยเท้าขวาทางซ้ายแล้ว พวกเขาชนะนอกของเท้าในขณะที่หลังจากดำเนินการวิธีแรกใช้เวลาพักใน 60 วินาที

3

เสื้อผ้า

การเลือกที่ถูกต้องของตู้เสื้อผ้าจะสามารถประหยัดเวลาและความแข็งแรงนอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณรู้สึกทางเพศและความสูงโดยไม่ออกกำลังกายใด ๆ เพื่อยืดขากับเสื้อผ้าที่คุณต้องการ:

• เลือกที่เหมาะสมของกระโปรง
• การปฏิเสธของสะพานและกางเกงขายาว
• การเลือกรูปแบบที่เหมาะสมและสีของเสื้อผ้า
• อุปกรณ์ที่เหมาะสม

มีกฎระเบียบ mod พื้นฐานตามที่เกือบหญิงใดสายตาสามารถยืดขา

1. แนะนำให้ละทิ้งสีตัดกันและรับถุงน่องสีเดียวกับรองเท้า จะเป็นการดีที่สีของกระโปรงก็ควรจะมีความกลมกลืนกับสีของรองเท้าและร่วมกันพวกเขาบรรลุผลภาพที่ได้รับการต้อนรับ โดยทั่วไปก็จะแนะนำไม่ได้ที่จะแบ่งสีด้านบนและครึ่งล่างเป็นมันเติบโตสายตายาวของขาแม้กระทั่งในหมู่สาว ๆ ขายาว
2. หากมีความเป็นไปได้ที่จะละทิ้งเสื้อผ้ามีลายเส้นไม่มีแล้วก็จะแนะนำให้เลือกหนึ่งที่ลายเส้นแนวตั้ง นี้ไม่เพียง แต่สายตาเพิ่มการเจริญเติบโต แต่ยังจะช่วยให้ "โยนออก" ไม่กี่กิโลกรัม
3. ความรักเกี่ยวกับกางเกงจะต้องลืม สถานที่ในตู้เสื้อผ้าจะแนะนำให้กรอกข้อมูลลงในกางเกงนั่งรอบรูป รุ่นที่มีโคมไฟสีดำหรือลูกศรทำให้ขาอีกต่อไป ทางเลือกที่เหมาะสมของกางเกงของความยาวที่สมบูรณ์แบบและถุงเท้าภายใต้สีของรองเท้าที่สายตาสามารถเพิ่มได้ถึง 5 ซม. การเจริญเติบโต
4. จาก Jourge สั้นจะมีการปฏิเสธ แต่กระโปรงโดยตรงกับเข่ายาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรวมกันกับรองเท้าส้นสูงจะผลิตประทับใจไม่รู้ลืม นอกจากนี้ยังแนะนำให้ละทิ้งเข็มขัดกว้างและการชำระเงินลึกตัดหรือตะเข็บที่เห็นได้ชัดในเอว

การเพิ่มขึ้นในการเจริญเติบโตของตัวเองต้องตกเป็นเหยื่อและในเวลาเดียวกันสามารถเป็นที่น่าพอใจมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลังจากที่ทุกทรมานเป็นโอกาสในการประเมินผลที่ประสบความสำเร็จ