วิธีการนวดเท้า

หลังจากใช้เวลาทั้งวันอย่างแข็งขันขาของเราต้องการการผ่อนคลาย ด้วยงานนี้การนวดที่ถูกคัดลอกมาอย่างดีที่สุดเพราะขอบคุณเขาการไหลเวียนโลหิตจะได้รับการบูรณะการไหลออกของต่อมน้ำเหลืองได้รับการปรับปรุงกล้ามเนื้อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังจากเรียนรู้การนวดขาเราจะช่วยให้คุณมีคนสนิทเพื่อผ่อนคลายและกลับมาแข็งแกร่ง

ใช้ครีมนวดหรือน้ำมันเครื่องสำอางลงในมือ ยิงเล็กน้อยในฝ่ามือของเขาเพื่อให้คนไม่รู้สึกไม่สบายเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ ขาที่ผ่อนคลายด้วยจังหวะที่เรียบร้อยตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายไม่กระชับและพร้อมที่จะทำตามขั้นตอน

เริ่มจากเท้า มวลส่วนบนของมันด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมและค่อยๆออกไปข้างนอก ที่นี่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส้นเท้า: มันหยาบพอที่จะมีการเคลื่อนไหวควรแข็งแกร่ง นิ้วใหญ่วาดวงกลมข้ามพื้นที่ของส้นเท้าแล้วทำการเคลื่อนไหวข้าม (นิ้วมือเลื่อนขึ้นและลง) สไลด์แตะพล็อต ไปที่ wpadine บนเท้านวดด้วยสนับมือที่ยึดติดกับกำปั้นจากนั้นทำการเคลื่อนไหวคล้ายกับการบีบของผ้าขนหนู กระตุ้นและหมอนด้วยกำปั้นและแผ่นเท้า หากคุณผ่อนคลายหุ้นส่วนอย่างเพียงพอเขาจะไม่อายหรือไม่เป็นที่พอใจ

ให้ความสนใจกับแต่ละนิ้ว ค่อยๆขยับผิวจากเล็บไปที่ฐานบดบังข้อต่อทั้งหมด ดึงนิ้วเล็กน้อย หากในเวลาเดียวกันมีเสียงกระโดดและพวกเขาไม่ได้ส่งมอบคนที่ไม่สบายคุณสามารถดำเนินการต่อได้ เดินไปตามโพรงระหว่างนิ้วของคุณในแต่ละการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า

นิ้วใหญ่ดึงขึ้นและลงเอ็น Achyllate ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง ในทำนองเดียวกันปลดอาวุธข้อเท้าจากนั้นวางนิ้วของคุณบนกระดูกที่ยื่นออกมาทั้งสองด้านของขาและนวดผิวใกล้ ๆ ล็อคขาเหนือข้อเท้าเล็กน้อยการนมัสการเท้าอีกครั้งและหมุนตามเข็มนาฬิกาและในทิศทางตรงกันข้าม

พื้นที่คาเวียร์จะอุ่นเครื่องถู เราทำงานกับกล้ามเนื้อขายาวสนับมือยาว จับผ้าคาเวียร์นุ่ม ๆ และขยับมันจากข้อเท้าไปจนถึงถ้วย Poned งอขาในหัวเข่าและส่งกลับไปยังตำแหน่งเดิมทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ดึงกล้ามเนื้อเล็กน้อยโดยการกดเท้าของขาก้ม

การนวดต้นขาในลักษณะเดียวกับที่ชิน หากสถานการณ์ช่วยให้กล้ามเนื้อวิศวกรรมสามารถเช่าการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้

สิ้นสุดการนวดจำเป็นอย่างราบรื่นใช้ความพยายามขั้นต่ำ การลูบแสงที่มีฝ่ามือทั้งหมดควรเปลี่ยนโดยสัมผัสที่เห็นได้ชัดของปลายนิ้ว ในกรณีนี้พันธมิตรจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และง่ายดาย

ในที่สุดเราต้องการนำคำแนะนำทั่วไป:

น้ำมันหรือครีมใช้งานปานกลางมิฉะนั้นมือของคุณจะลื่นเกินไปสำหรับการนวดที่มีคุณภาพสูง
เมื่อแปรงเหนื่อยแล้วเขย่าพวกเขามากถึงห้าครั้ง สิ่งนี้จะทำให้เป็นไปได้ที่จะลบแรงดันไฟฟ้าและดำเนินการตามขั้นตอนต่อไป
ระมัดระวังอย่างยิ่งที่จะนวดเท้ากับโรคเบาหวานตั้งครรภ์หรือผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
ปิดบังขาทั้งสองอย่างเท่าเทียมกันเพื่อให้ความรู้สึกของพันธมิตรไม่แตกต่างกัน
นักเดินทางสำหรับตำแหน่งที่สะดวกของพันธมิตร ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบกำลังนอนอยู่ที่ด้านหลังมันอนุญาตให้นั่งสบายในเก้าอี้ได้อย่างสะดวกสบาย หากคนอยู่ให้วางผ้าขนหนูรีดไว้ใต้หัวเข่าเพื่อให้เลือดเข้ากับรอยเท้าและกล้ามเนื้อไม่เครียด

การผ่อนคลายเต็มไปด้วยการนวดให้เพลงเบา ๆ หรือการสนทนาที่นุ่มนวลเงียบสงบ หากการตั้งค่าเป็นโรแมนติกเทียนจะไม่แทรกแซง แต่การรับประกันหลักของการนวดเท้าคุณภาพสูงคือความปรารถนาที่จะมีความสุขและช่วยในการรับมือกับความเหนื่อยล้า